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Francesco Giuseppe CiniglioPagina 1 di 85

Salutista, appassionato di fitness, forma fisica e alimentazione, amante della musica, della scrittura e del cinema.

5 esercizi contro la cellulite

Pubblicato il 31/12/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Ok, anche quest’anno quei fastidiosi buchetti sulle cosce ti hanno rovinato la prova costume, vero? Che ne diresti di sbarazzartene una volta per tutte? Ecco 5 esercizi per contro  la cellulite.
1) “Relax mode”
Sdraiati sul divano o …

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5 cibi contro le maniglie dell’amore

Pubblicato il 31/12/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Vuoi una pancia piatta? Ti piacerebbe mostrare al mondo i tuoi addominali scolpiti? Prima di “massacrarti” in palestra, faresti bene a seguire un’alimentazione equilibrata, preferendo alcuni alimenti ad altri. Quali? Scopriamo insieme i 5 cibi contro …

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5 tipi di carne economici adatti alla dieta

Pubblicato il 31/12/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Hai deciso di iniziare un programma di dimagrimento, ma non hai intenzione di spendere una fortuna e non riesci a resistere alla carne? Non disperare! Ecco 5 tipi di carne economici adatti alla dieta.
1) Pollo
La carne …

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5 modi per avere un seno perfetto

Pubblicato il 31/12/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Sfoggiare curve da sogno senza ricorrere al bisturi o a particolari creme? Per fortuna è possibile, grazie a delle semplici accortezze, in grado di regalare un seno perfetto, in barba a push up, costumi imbottiti e …

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7 cose che non devi fare (mai) davanti ad un uomo

Pubblicato il 20/11/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Le buone maniere non sono esclusivamente per gli uomini. Per salvaguardare il rapporto di coppia, anche le donne farebbero bene ad evitare alcuni comportamenti. Quali? Scopriamoli insieme.
7 cose che non devi fare (mai) davanti ad un uomo
1) …

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Il marito si trova ingrassando? Ecco dove

Pubblicato il 16/11/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Mangiare a dismisura, ingrassare per trovare un marito? No, non siamo dinanzi all’ultima frontiera della seduzione, ma ad un “fenomeno” piuttosto singolare, figlio del malcostume di una nazione in cui regnano cultura machista e sottosviluppo. L’ingrassare …

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L’insospettabile metodo per fare sesso sicuro

Pubblicato il 15/11/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Fare sesso sicuro? Purtroppo anche l’amore fisico non è tutto rose e fiori e presenta dei rischi concreti. Occhio a fraintendere però, visto che, per una volta non stiamo parlando di gravidanze indesiderate e malattie sessualmente …

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Le 5 bugie sul sesso di uomini e donne

Pubblicato il 13/11/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Parlare di sesso senza mentire? Una vera e propria utopia, sia per gli uomini che per le donne, almeno stando ad uno studio condotto dalla Ohio State University. Per giungere a tale conclusione, il team di …

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5 trucchi per un pollo arrosto dietetico

Pubblicato il 31/10/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Non riesci proprio a resistere al pollo arrosto? Bene, ti farà piacere sapere che puoi mangiarlo senza mettere a rischio la tua linea. Stenti a crederci? Ecco 5 trucchi per un pollo arrosto dietetico.
1) Rimuovi …

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5 frutti da eliminare dalla dieta

Pubblicato il 31/10/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Sei convinta che la frutta faccia dimagrire? Purtroppo non sempre le cose stanno così. Stenti a crederci? Ecco 5 frutti da eliminare dalla dieta.
1) Banane
Devi sapere che le banane sono uno dei frutti più calorici (circa …

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