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I cibi più ricchi di vitamina C
La vitamina C è un nutriente essenziale richiesto dal corpo per lo sviluppo e il buono stato di tessuti, vasi sanguigni e cartilagine. La vitamina C è necessaria per lo sviluppo dell’ATP, della dopamina, degli ormoni …
Continua a leggereGli alimenti giusti per migliorare le prestazioni mentali
Il lavoro e lo studio richiedono attenzione costante e concentrazione alle stelle. Ma spesso questo non è possibile, perché ci si sveglia già stanche, si dorme poco e l’età avanza.
Se noi siamo ciò che mangiamo, dunque, …
Combattere la depressione a tavola: i cibi del buonumore
Anche la salute emotiva e mentale risente di ciò che si mangia: alcuni additivi, infatti, possono provocare non solo disagio fisico, ma anche sintomi di ansia. Inoltre la carenza di alcune vitamine e sostanze nutrienti può …
Continua a leggereGli 8 cibi per una pelle più bella
Ciò che si mangia si vede in viso. E ci sono otto tipi di alimenti per la pelle che migliorano la luminosità e l’aspetto.
1) Le mandorle. La vitamina E contenuta in questo alimento illumina la pelle, …
Alimenti per aumentare la fertilità femminile
Se si hanno problemi nel rimanere incinte, bisogna sapere che vi sono alimenti che in qualche modo aiutano la fertilità. Si tratta dei cereali integrali, dei grassi sani, delle proteine vegetali e ogni tanto anche dei …
Continua a leggereIl bergamotto contro glicemia e colesterolo alti
Il bergamotto in genere è noto per il suo inebriante profumo agrumato e per le sue proprietà antisettiche. Tuttavia è stato dimostrato che il bergamotto è efficacissimo anche nella lotta contro la glicemia e il colesterolo …
Continua a leggereIl peggior errore nel cercare di perdere peso
Quando si cerca di perdere peso, l’errore peggiore che si possa fare è quello di… privarsi del cibo. Ebbene sì, avete letto bene: a lungo andare semplicemente si svilupperà una fame atavica difficile da gestire. Secondo …
Continua a leggereLe carote per migliorare vista, fegato e intestino
Le carote sono sempre state famose per essere un toccasana per la vista e per aiutare a mantenere una bella abbronzatura dorata, tuttavia il loro potenziale terapeutico è molto più completo.
La carota è un’eccellente fonte di …
Il miglior cibo per migliorare le funzioni del cervello
Migliorare le funzioni del cervello attraverso il cibo? Tutti abbiamo avuto difficoltà di concentrazione, purtroppo non vi sono pillole magiche in grado di ripristinare le nostre capacità cognitive. Ragione per la quale, è necessario compiere le …
Continua a leggereGambe gonfie? Ecco rimedi completamente naturali
Le gambe gonfie sono manifestazioni antiestetiche e dolorose che si presentano con tumefazioni al livello di piedi e caviglie. I motivi del gonfiore alle gambe possono essere legati alla postura, alla sedentarietà, al caldo e all’alimentazione. …
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