2)  Attività fisica

Un uomo che fa attività fisica regolarmente produrrà sempre più spermatozoi di chi intrattiene una vita sedentaria. I motivi? Lo scarso movimento e il sovrappeso, alla lunga finiscono con il danneggiare anche gli spermatozoi. Il grasso in eccesso, infatti, va ad incidere negativamente anche sui livelli di testosterone.

Al di là del movimento cardiovascolare (corsa, bicicletta), sarebbe anche utile allenarsi con i pesi, in modo da contrastare il catabolismo muscolare e ottenere un sano indice di massa corporea, caratteristica che, non si direbbe, ma è imprescindibile per la produzione degli spermatozoi.