Dire addio ai dolori alle gambe sfruttando le soluzioni presenti in natura e dei semplici comportamenti virtuosi? Per fortuna è possibile. Scopriamo insieme 5 alternative:

1) Noci

Mangiare almeno 3 noci a colazione (a stomaco vuoto dunque) può attenuare considerevolmente il dolore alle gambe.

2) Olio di cocco

Massaggiare gambe e ginocchia con questo olio, è uno dei modi migliori per contrastare i dolori agli arti inferiori.

3) Bere olio di fegato di merluzzo

Un ottimo rimedio per contrastare debolezza e dolori alle gambe. Occhio a non esagerare.

4) Gambe rialzate nel letto

Il semplice dormire con le gambe lievemente rialzate (sarà sufficiente una base di appoggio di 20 centimetri) sotto al materasso dalla parte degli arti inferiori) consentirebbe di migliorare la circolazione.

5) Attività fisica

L’attività fisica è fondamentale per migliorare la circolazione. Rassodare, tonificare, correre, fare step, sono tutte attività che oltre a tonificare le gambe, finiranno per migliorare la circolazione, attenuando i dolori che interessano quest’ultime.