• Depurano l’intestino. I semi di lino sono un vero toccasana per depurare l’organismo, soprattutto a livello gastrointestinale. Innanzitutto regolarizzano il transito evitando sia casi di dissenteria che di costipazione. Soprattutto in caso di stipsi, i semi di lino messi in infusione in acqua per una notte  si gonfiano e liberano sostanze dal potere lenitivo per l’intestino: in questo modo, assunto l’infuso al mattino a digiuno, assicurerà la giusta regolarità.
• Aiutano la disintossicazione del corpo in generale, aiutando ad eliminare tossine e a favorire il rinnovamento e lo splendore della pelle.
• Sono ottimi soprattutto durante la stagione fredda perché rinforzano il sistema immunitario.
• Combattono le intolleranze alimentari.
• Combattono le rughe: l’olio di semi di lino, soprattutto, contiene molti acidi grassi del gruppo Omega 3, 6 e 9. Questi ultimi migliorano l’ossigenazione dei tessuti cutanei e ne favoriscono il rinnovamento, aiutando così a combattere le antiestetiche rughe che tanto affliggono soprattutto dopo i 30 anni di età. Si ricorda inoltre che la presenza di acidi grassi rende i semi di lino ottimi per combattere l’aterosclerosi, grazie alla riduzione di colesterolo “cattivo”. L’olio di semi di lino, in particolare, va assunto in quantità di 6 g al giorno, preferibilmente la mattina a stomaco vuoto.

Oltre all’olio di semi di lino, è possibile assumere questi semi anche tritati nelle ricette, aggiunti ai cereali al mattino e messi dentro un vasetto di yogurt o una coppa di fresca insalata.