Salute

Gli integratori naturali per le donne in menopausa

La menopausa è un periodo della vita di ogni donna che può causare scompensi e disturbi di vario genere. Dalla fragilità delle ossa fino alle vampate di calore, sono tanti i sintomi che ogni donna può sperimentare (anche nessun sintomo se siete fortunate) e gli integratori naturali per la menopausa possono aiutare molto chi soffre di qualche problema. Tra i migliori integratori naturali per la menopausa ci sono quelli a base di magnesio. Il magnesio, utilissimo alle donne anche per contrastare i problemi del periodo premestruale, ha un effetto sulla sfera neurovegetativa, aiuta a distendere i muscoli, limita i crampi … Leggi tutto

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Camminare in montagna fa bene alla salute e all’umore

Secondo uno studio pubblicato su PlusOne le lunghe passeggiate possono aiutare a mantenere alto il tono dell’umore e ridurre l’ansia e i risultati sarebbero ancora più validi se si cammina all’aperto invece di allenarsi in palestra. I ricercatori austriaci autori dello studio hanno evidenziato che l’ambiente alpino, con i sentieri e i boschi, è il luogo giusto per allenarsi sperimentando relax e divertimento. Oggi sappiamo che il movimento e l’allenamento sono utili per rimanere in forma e stare bene, ma i ricercatori aggiungono che se si fa esercizio divertendosi i risultati sono ancora più evidenti e i benefici sono maggiori. … Leggi tutto

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3 esercizi per combattere la cellulite efficaci

Combattere la cellulite si può e anche se è un percorso che richiede qualche sacrificio non è impossibile ottenere buoni risultati. Gli esercizi anticellulite per gambe e glutei concentrano la loro azione proprio su questi punti critici, nei quali il più delle volte appare. Questi esercizi mirati per la cellulite potrete farli a casa e vedrete un netto miglioramento nell’arco di poco tempo. 1. Esercizio anticellulite per le cosce In piedi, appoggiate le mani al muro e piegate la gamba all’indietro fino a toccare i glutei con il tallone: per intensificare l’esercizio, alzatevi sulla punta dei piedi con la gamba … Leggi tutto

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L’otite e l’omeopatia, quali sono i pericoli?

Il caso del bambino morto per un’otite curata con rimedi omeopatici ha scosso l’opinione pubblica e riaperto il dibattito sulla validità delle cure omeopatiche. L’omeopatia e la sua applicazione coercitiva sono accusati di aver causato la morte del piccolo Francesco, insieme al medico omeopata che, noncurante delle complicazioni a cui esponeva il piccolo, non gli ha prescritto l’antibiotico causandone di fatto la morte. Subito dopo l’autopsia adesso è chiaro che il bambino è morto a causa di un’encefalite, conseguenza gravissima di un’otite non curata che si è aggravata sempre di più portando il bambino ad uno stato di coma dal … Leggi tutto

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Vaccini obbligatori in Italia, ecco quali sono

La questione delle vaccinazioni tiene banco nel dibattito politico sulla salute del nostro Paese. Diminuisce la percentuale di bambini vaccinati per le più frequenti malattie esantematiche e dall’inizio del 2017 si è registrato un aumento del numero dei casi di morbillo, anche gravi. Fino a maggio 2017 in Italia erano solo 4 i vaccini obbligatori. Si trattava della vaccinazione antidifterica, antitetanica, antiepatite B e antipoliomelitica, anche se molte altre vaccinazioni venivano offerte gratuitamente ed erano fortemente consigliate dal servizio sanitario. Il decreto legge appena approvato dal Consiglio dei ministri però ha cambiato le cose. Le vaccinazioni obbligatorie sono diventate 12 … Leggi tutto

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Come bloccare i pensieri e ridurre lo stress

Zittire il cervello: sembra questa la strada per stare meglio, ridurre lo stress e controllare l’ansia. Eppure tenere a bada il proprio cervello non è così semplice, specialmente se i pensieri continuano ad assillarci giorno e notte, creando un’inevitabile cascata di stress che poi si riversa sull’umore del giorno successivo. Ecco perchè è così importante imparare a zittire la mente e imparare a concederci dei momenti di relax che ci aiutino a ridurre le tensioni e diventare anche più efficienti. Sì, perchè se siamo meno stressati riusciremo meglio nelle nostre attività quotidiane e il nostro cervello avrà modo di concentrarsi … Leggi tutto

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Salute della donna: 3 malattie tipicamente femminili

Quali sono le malattie delle donne? Anche se le malattie non hanno sesso, alcune patologie sono molto più ricorrenti nelle donne che negli uomini, oppure riguardano gli organi genitali femminili e per questo motivo sono legate alla salute femminile. Ecco quali sono le 3 patologie femminili più diffuse: 1. Endometriosi Si tratta di una malattia cronica nella quale si può riscontrare la presenza dell’endometrio – il tessuto della mucosa interna dell’utero – in altri organi, come le ovaie o le tube, ma anche la vagina, il peritoneo o addirittura l’intestino. L’endometrio è un tessuto che ogni mese, nelle donne in … Leggi tutto

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Gli italiani sono i primi al mondo per la salute

Saranno pure in crisi da molti anni, ma gli italiani sono i primi al mondo per la salute. Nel nostro Paese la crescita è a zero , la disoccuppazione giovanile è ai livelli più alti d’Europa, la politica è instabile più che mai ma stranamente gli italiani vivono più a lungo e hanno una migliore qualità di vita. > DIETA MEDITERRANEA PER STARE BENE IMMEDIATAMENTE E’ quanto emerge da una speciale classifica pubblicata da Bloomberg che ha attribuito all’Italia addirittura 93,11 punti su cento secondo il Global Health Index, un indicatore che tiene conto di fattori come durata media della … Leggi tutto

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Dieta e psoriasi: l’alimentazione consigliata

Non esistono relazioni provate scientificamente nè studi che affermino che la psoriasi si può guarire con l’alimentazione. Una cosa però è certa: un’alimentazione scorretta è in grado di far peggiorare significativamente il quadro clinico inducendo addirittura ad un peggioramento della malattia e dei sintomi. Quindi seguire un regime alimentare corretto è utile per prevenire peggioramenti della malattia e per non indurre altre patologie generalmente associate alla psoriasi come l’ipercolesterolemia e i disturbi cardiovascolari. Nessun cibo è in grado di sviluppare la psoriasi, ma essendo quest’ultima una patologia infiammatoria molti alimenti possono peggiorarne i sintomi o scatenare crisi acute. Ad esempio, … Leggi tutto

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Pap test, cos’è e quando farlo

Il pap test è un esame di screening che si effettua anche in donne sane, che serve principalmente a individuare precocemente i tumori del collo dell’utero oppure le lacerazioni che col trascorrere del tempo potrebbero diventarlo. Inoltre questo test è utile per rilevare infezioni vaginali dovute a batteri, virus o miceti. Negli anni questo esame è diventato fondamentale per ridurre l’incidenza del cancro della cervice uterina e per questo motivo è consigliabile farlo con regolarità, dopo l’inizio dell’attività sessuale e comunque dopo i 25 anni. Pap test, in cosa consiste Si tratta di un esame poco invasivo. Il ginecolo inserisce … Leggi tutto

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