sonno disturbato

Uomini sessualmente attivi? Ecco quali lo sono di più

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I risultati di un nuovissimo studio mostrano che gli uomini che dormono poco diventano molto più audaci  sotto le lenzuola. I motivi? Gli uomini che dormono poco percepiscono come più disponibile sessualmente la propria partner. Le autrici di questo studio hanno notato che gli uomini privati di una notte di sonno hanno infatti percepito i segnali sessuali della propria compagna come più forti rispetto a quando erano riposati. Questo sarebbe avvenuto perché la mancanza di sonno influenzerebbe le funzioni del lobo frontale, che ha un ruolo anche sul processo decisionale nella valutazione dei rischi, della morale, dei freni inibitori e … Leggi tutto

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Dormire bene: ecco le 10 regole per un sonno perfetto

Dormire bene è indispensabile per una godere di ottima salute e ottenere ottime performance nello studio e nel lavoro, oltre che nello sport.  Riposando correttamente, infatti, è possibile vivere meglio e prevenire numerose malattie. Messaggi semplici e basilari, che verranno lanciati anche nel corso della “Giornata Mondiale del sonno”, che si terrà domani grazie all’impegno profuso dalla World Association of Sleep Medicine. I temi centrali di quest’anno sono i disturbi del sonno ricorrenti e la terza età. Statistiche alla mano, infatti, circa il 50% degli anziani avrebbe problemi a dormire a causa di problematiche respiratorie, malattie di vario tipo e … Leggi tutto

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Sonno disturbato: colpa di Facebook, Twitter, iPad e iPhone

Il sonno disturbato sarebbe provocato dal “nerdismo“. La dipendenza da pc, smartphone, iPad, iPhone, social network come Facebook e Twitter, specialmente nelle ore notturne, sarebbe in grado di compromettere il riposo. Una sorta di semi-insonnia, che va a danneggiare sia il corpo che la psiche, sempre più diffusa tra i giovani. Basti pensare che in Gran Bretagna tale fenomeno ha raggiunto proporzioni tanto vaste da portare alla creazione di una nuova figura professionale: lo sleep coach, ovvero un allenatore del sonno. Nerina Ramlakhan, sleep coach al Capio Nightingale Hospital di Londra, ha persino scritto un libro su questa problematica “Tired … Leggi tutto

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