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Dimagrire aiuta a dormire bene

Pubblicato il 08/11/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Dormire meglio dimagrendo? Stando ad uno studio condotto dalla John Hopkins University, dimagrire consentirebbe di diminuire l’infiammazione sistemica negli obesi, migliorando la qualità del sonno.
La ricerca è stata presentata in occasione di un meeting tenuto dall’America …

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Per migliorare i tuoi risultati in palestra… dormi!

Pubblicato il 14/10/2012 di: Giorgia Martino

Il segreto del successo di un allenamento? Dormire! E questo avviene per i motivi più svariati.
Innanzitutto il riposo tiene a bada i dolori da allenamento: una notte di sonno completo è in grado di alleviare i …

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