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Piatti estivi veloci: insalata di salmone affumicato

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Cercate una ricetta estiva semplice e veloce da preparare? L’insalata di salmone affumicato è ciò che fa per voi. Un piatto tipicamente estivo, con pochi grassi e facile da digerire, che è possibile preparare in maniera veloce. D’estate spesso si ricorre a snack calorici o piatti già pronti carichi di conservanti per pigrizia. Per fortuna non tutte le ricette richiedono una lunga preparazione. Impegnando pochi minuti del vostro tempo è possibile cucinare questa ricetta gustosa ed ipocalorica. A rendere più gustosa questa ricetta, che può fungere da piatto unico, è la presenza di ravanelli e finocchio. Per accompagnare il salmone … Leggi tutto

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Caduta capelli donne: cause e rimedi

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La caduta dei capelli è una problematica che in genere va ad interessare gli uomini, tuttavia non mancano le donne che presentano questo problema. Ovviamente in una donna i motivi della caduta sono ben diversi rispetto ad un uomo, che per la maggior parte si ritrova a dover fare i conti con dei fattori genetici. Per ciò che concerne le donne, invece, la caduta dei capelli può essere attribuita ad altri fattori come sbalzi ormonali, stress e un’alimentazione squilibrata. Quali possono essere le cause nel dettaglio? 1) Carenza di ferro La carenza di ferro si manifesta in caso di ciclo … Leggi tutto

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Violenza sulle donne: elenco Centri accoglienza

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Purtroppo ancora oggi alle donne capita di essere discriminate e percosse da mariti e fidanzati. Già negli anni 70, immediatamente post boom femminista, sono sorti i primi centri di assistenza per le donne vittime di abusi e violenze. Centri antiviolenza e case di accoglienza femminile con servizi di consulenza legale e psicologica sono nati qualche anno dopo per poi diffondersi capillarmente in tutta Italia. Per fortuna ancora oggi le donne vittime di violenza e abusi hanno la possibilità di farsi assistere da centri appositi. Se siete vittime di violenze e/o abusi, potrete rivolgersi ai seguenti centri: Casa delle donne (assistenze … Leggi tutto

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Donne incinte, attente allo iodio!

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Una ricerca pubblicata sul Journal of Pediatrics afferma come tre bambini hanno sviluppato un ipotiroidismo congenito come risultato di un eccesso di iodio assunto dalle loro madri durante la gravidanza (12,5 mg di iodio al giorno, ossia 11 volte in più rispetto al limite di sicurezza consentito di 100-200 microgrammi al giorno consigliati in gravidanza dall’Organizzazione Mondiale della Sanità). Lo studio è stato effettuato dai ricercatori della Oregon University, che hanno affermato: L’eccesso di iodio causa un temporaneo stop alle funzioni della tiroide. Questo effetto negli adulti e nei bambini piu’ grandi scema dopo qualche settimana, mentre la tiroide immatura … Leggi tutto

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Iperprolattinemia, un disagio facilmente trattabile

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La prolattina è un ormone che si trova sia negli uomini che nelle donne, e in queste ultime stimola la produzione di latte in gravidanza. Il suo ruolo nella fertilità è quello di regolare l’ovulazione e il ciclo mestruale. La prolattina viene secreta dalla ghiandola pituitaria, che si trova alla base del cranio. Come ormone viene rilasciato in vari momenti, sia durante il giorno che durante la notte. La prolattina non si limita ad aumentare la produzione di latte, ma influenza anche l’ovulazione e il ciclo mestruale. Per questo motivo le donne che allattano raramente restano incinte. La prolattina inibisce … Leggi tutto

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Curare il mal di testa in modo naturale

Il mal di testa è un disagio molto comune, ma ci sono alcuni metodi fai-da-te da provare prima di ricorrere ai farmaci: Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona della testa che vi fa più male. Provate dunque a metterlo sulla fronte, sulle tempie o sulla parte posteriore del collo. Fate un bagno caldo o una doccia calda, provate a dormire, o ancora a fare una passeggiata. Chiedete a qualcuno di massaggiarvi delicatamente il collo e la schiana. Con le dita esercitate una pressione delicata, costante e leggermente rotante sulla sona della testa che vi fa male, usando l’indice e/o … Leggi tutto

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Il 25% dei parti è cesareo, ma il 10% dei cesarei provoca infezioni

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Il taglio cesareo è una procedura che viene attuata per far nascere un bambino. Viene eseguito attraverso un’incisione dell’addome della madre, attraverso cui viene estratto il bambino. Oggi moltissime nascite avvengono attraverso questa tecnica, e il numero di parti cesarei è aumentato tantissimo negli ultimi decenni. Però un recente studio ha dimostrato che il taglio cesareo dovrebbe essere preso in considerazione in casi eccezionali, ossia quando il parto naturale viene sconsigliato per motivi seri. Questo perché il rischio di infezioni durante il parto cesareo è davvero molto alto. Una ricerca ha dimostrato che il 10% delle donne sottoposte a cesareo … Leggi tutto

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L’esposizione al wi-fi aumenta rischio obesità del nascituro

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Il Codacons cita uno studio californiano pubblicato sulla rivista Scientific Reports e afferma che l’esposizione in utero a campi magnetici (dispositivi wifi o forni a microonde) aumenta il rischio di obesità nel nascituro, mentre i rischi per gli adulti sono pari a zero. Lo studio è stato effettuato in California dagli studiosi della Kaiser Foundation Research Institute, e ha dimostrato che, se l’esposizione della donna incinta a tali campi magnetici è elevata, il rischio di avere un bambino obeso è del 69%. La ricerca ha seguito da vicino la gravidanza di centinaia di donne americane, e ha monitorato lo sviluppo … Leggi tutto

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L’allattamento al seno e il cibo sano migliorano il Q.I. dei bambini

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I bambini che vengono allattati al seno e mangiano cibi sani durante l’infanzia hanno uno sviluppo fisico e cognitivo migliore rispetto ai bambini che mangiano cibi poveri dal punto di vista nutrizionale. E’ stato anche ipotizzato che il consumo di alimenti di buona qualità porti ad un livello più alto di Q.I. (Quoziente Intellettivo): è quanto affermano i ricercatori della University of Adelaide, che hanno esaminato il rapporto tra abitudini alimentari e Q.I.  Lo studio è stato effettuato su più di 7 mila bambini e ha dimostrato che i bambini allattati al seno e che mangiano in modo sano durante … Leggi tutto

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Come curare la pelle del viso: cute sensibile

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Avete la pelle del viso particolarmente sensibile e non sapete come curarla? Chi ha una pelle del viso particolarmente sensibile, spesso presenta un debolissimo film idrolipidico e una spiccata reattività. Mostrandosi povera di barriere naturali efficaci, questo tipo di cute ha la tendenza a arrossarsi e irritarsi con estrema facilità, specialmente quando viene sottoposta all’influenza di agenti esterni quali polveri, inquinamento, freddo, caldo, fumo. Vediamo dunque come è possibile prendersene cura. Pulizia Una cute particolarmente sensibile, deve essere detersa con dei prodotti delicatissimi, che non vadano ad aggredire il film idrolipidico. Ad esempio è possibile adoperare un latte ricchissimo di … Leggi tutto

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