Come bloccare i pensieri e ridurre lo stress
Zittire il cervello: sembra questa la strada per stare meglio, ridurre lo stress e controllare l’ansia. Eppure tenere a bada il proprio cervello non è così semplice, specialmente se i pensieri continuano ad assillarci giorno e notte, creando un’inevitabile cascata di stress che poi si riversa sull’umore del giorno successivo. Ecco perchè è così importante imparare a zittire la mente e imparare a concederci dei momenti di relax che ci aiutino a ridurre le tensioni e diventare anche più efficienti. Sì, perchè se siamo meno stressati riusciremo meglio nelle nostre attività quotidiane e il nostro cervello avrà modo di concentrarsi … Leggi tutto
