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Osteoporosi, attenzione a delle abitudini che la favoriscono

L’osteoporosi, letteralmente “osso poroso”, è una grave malattia scheletrica definita da una significativa riduzione della massa ossea e dall’alterazione della sua microarchitettura. Queste modifiche rendono le ossa estremamente fragili e vulnerabili alle fratture. Spesso etichettata come “epidemia silenziosa”, colpisce circa 5 milioni di persone a livello globale, interessando prevalentemente donne in menopausa e anziani, ma può manifestarsi anche in uomini e giovani con condizioni specifiche. I fattori che aumentano il rischio di osteoporosi La sua insidiosità risiede nella sua natura asintomatica: agisce indisturbata, indebolendo gradualmente lo scheletro, e si manifesta in una fase già avanzata, spesso con la prima frattura. … Leggi tutto

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Con la menopausa non diminuisce il desiderio sessuale

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Per una donna l’arrivo della menopausa sancisce la fine della vita fertile, non si ha più possibilità di mettere al mondo al figlio e cambia anche la sfera sessuale. Senza dubbio l’organismo femminile si ritrova a subire tantissimi cambiamenti nel corso degli anni, tra ciclo mestruale, sbalzi ormonali, gravidanze e così via, ma c’è una convinzione assolutamente errata che si ha quando giunge la menopausa. Con la menopausa diminuisce il desiderio sessuale? Si tratta di una fase di passaggio inevitabile per una donna che si ritrova a fare i conti con l’apparato riproduttore che smette di funzionare. Finisce quindi il … Leggi tutto

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Menopausa: 5 consigli per affrontarla al meglio

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La menopausa è quella fase naturale per ogni donna che segna la fine della sua fertilità. In genere può manifestarsi intorno ai 50 anni, ma ci sono casi in cui avviene anche prima.Ci sono diversi sintomi che ne preannunciano l’arrivo e quando questo si verifica per alcune donne è un momento di sconforto. Se anche tu sei tra queste devi sapere però che ci sono dei modi per vivere al meglio questa fase. É arrivata la menopausa: e ora che si fa? Per molte donne l’arrivo della menopausa equivale a un momento difficile da accettare e affrontare. Durante questa fase … Leggi tutto

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Infarto: una donna su due è a rischio e non lo sa

Dopo i cinquant’anni, con l’arrivo della menopausa, per le donne aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e di infarto. Per le signore over 50 l’infarto è la prima causa di mortalità e disabilità secondo l’Osservatorio Nazionale salute della donna e secondo i dati Istat 2015 dopo i 60 anni il 32% dei casi di infarto riguarda una donna. Rispetto agli uomini, le donne sviluppano problemi cardiovascolari con dieci anni di ritardo ma quando sopravvengono sono molto gravi. Le cause sono molte: sedentarietà, fumo, stress, pressione alta, diabete e una dieta ipercalorica, tutti fattori che possono aggiungersi a quello ormonale. In … Leggi tutto

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Gli integratori naturali per le donne in menopausa

La menopausa è un periodo della vita di ogni donna che può causare scompensi e disturbi di vario genere. Dalla fragilità delle ossa fino alle vampate di calore, sono tanti i sintomi che ogni donna può sperimentare (anche nessun sintomo se siete fortunate) e gli integratori naturali per la menopausa possono aiutare molto chi soffre di qualche problema. Tra i migliori integratori naturali per la menopausa ci sono quelli a base di magnesio. Il magnesio, utilissimo alle donne anche per contrastare i problemi del periodo premestruale, ha un effetto sulla sfera neurovegetativa, aiuta a distendere i muscoli, limita i crampi … Leggi tutto

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Quali cibi evitare dopo la menopausa

La menopausa è un periodo di cambiamenti, che possono influire sia a livello ormonale che psicologico, anche l’alimentazione diventa importante per contrastare questi fastidi, poichè il corpo necessita maggiormente di alcuni alimenti mentre altri diventano poco consigliati. Tra i cibi consigliati per favorire il sonno ci sono il pane integrale, la soia, il merluzzo, tacchino, latte caldo e albume d’uovo. Anche i cibi che contengono omega 3 come noci, olio e semi di lino, salmone, trota e tonno possono sollecitare l’addormentamento che durante la menopausa può essere più difficile Si consiglia invece di evitare caffè, tè, cioccolato e bibite alcoliche … Leggi tutto

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Come riattivare il metabolismo in menopausa

Durante la menopausa il metabolismo rallenta notevolmente e ciò comporta una maggiore probabilità che aumenti il proprio peso. Per ogni donna è importante mantenersi in forma e in salute, per evitare problemi di vario genere. Vi sono diversi metodi per riattivare il metabolismo, vediamoli insieme. Innanzitutto è necessario fare più attività fisica, l’attività fisica aumenta dal 20% al 40% le calorie bruciate durante la giornata. Bastano 30-40 minuti di sport da 4 a 6 volte a settimana per stare sempre meglio e riuscire a tenersi in forma. Il corpo brucia parte delle calorie assimilate per digerire: è l’effetto termico del … Leggi tutto

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Menopausa, quando arriva? Ecco come saperlo

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Quando arriva la menopausa? Una domanda a cui molte donne desiderano rispondere. Per fortuna ora è possibile calcolare quando quest’ultima arriverà grazie ad un metodo scoperto dai ricercatori della David Geffen School of Medicine (Università della California). Le rappresentanti del gentil sesso avranno dunque la possibilità di sapere quando arriverà il loro ultimo ciclo mestruale. Stando a quanto affermato dai ricercatori Usa, questa scoperta potrebbe aiutare le donne a convivere al meglio con la nuova condizione ormonale, arginando tutte quelle problematiche derivanti dalla stessa. La ricerca che ha portato alla scoperta del metodo di calcolo per stabilire l’arrivo della menopausa, … Leggi tutto

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Menopausa precoce delle madri rende le figlie poco fertili

Gravidanza difficile per le ragazze con le madri interessate da menopausa precoce. Avere un bambino potrebbe divenire una “mission impossible” per una questione meramente genetica, almeno stando ad una ricerca eseguita dall’Università di Copenaghen (Danimarca). Secondo gli studiosi dell’ateneo danese, infatti, la fertilità si erediterebbe dalla propria madre e sarebbe correlata alla menopausa. La ricerca è stata portata avanti con cura dai ricercatori, che hanno provveduto ad analizzare meticolosamente i follicoli antrali e i livelli dell’ormone AMH, seguendo nell’età dello sviluppo e in quella fertile alcune madri e le loro figlie. Dall’attività di monitoraggio, è emerso che i follicoli antrali … Leggi tutto

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Menopausa precoce: responsabile il make up

La menopausa precoce sarebbe colpa del make up e dalla lacca. A sostegno di questa tesi lo studo condotto dai ricercatori della Washington University. Secondo la ricerca eseguita da quest’ultimi, presentata nel corso della conferenza della Società americana di medicina riproduttiva tenutasi a San Diego, le sostanze chimiche (ftalati) contenute negli spray per capelli e nei cosmetici, potrebbero anticipare di quasi 15 anni la menopausa. Menopausa precoce – Lo studio La direttrice dello studio, Natalia Grindler e il suo team di ricercatori hanno analizzato i livelli di ftalati nelle urine e nel sangue di oltre quasi 6.000 donne, scoprendo che … Leggi tutto

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