pancia piatta

I cibi che rendono la pancia piatta

Desiderate la pancia piatta in poco tempo e volete iniziare dall’alimentazione, esistono dei cibi in grado di sgonfiare la pancia e rendervi più snelle, vediamo insieme quali sono e come potete migliorare anche in una sola settimana. I cibi da evitare o limitare sono i legumi, le verdure cotte, i formaggi stagionati, le patate, il pane con tanta mollica, ma anche i fritti, gli insaccati e gli zuccheri. Mentre sono particolarmente indicati per depurare i carciofi, gli asparagi, il finocchio, ma anche i cereali integrali, il pesce azzurro, mele e pere, kiwi ed ananas. Inoltre, per avere la pancia piatta è … Leggi tutto

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I consigli giusti per una pancia piatta

Il sogno di molte donne è quello di avere una pancia piatta ed invidiabile, molto spesso l’adipe si concentra nella zona del ventre ma soprattutto sui fianchi creando le temibili maniglie dell’amore, vediamo come è possibile ridurle e acquistare un aspetto piacevole e tonico. L’ acqua è sicuramente la vostra migliore amica, grazie al suo potere idratante sarà in grado di rendere la vostra pelle luminosa, vi depura dalle tossine facendovi sentire più energiche ed è la migliore arma contro la cellulite e sgonfia la vostra pancia. Evitate invece bibite gassate, zuccherate e alcoliche. Inoltre provate i massaggi alla pancia, … Leggi tutto

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3 trucchi per eliminare le maniglie dell’amore

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Eliminare le maniglie dell’amore? Grazie a dei semplici trucchi è possibile farlo. Come? Scopriamolo insieme: 3 trucchi per eliminare le maniglie dell’amore                1) Corsa e cyclette Un po’ di attività aerobica, può far miracoli contro le maniglie dell’amore. Per eliminare il grasso presente in quella zona, infatti, è indispensabile fare tanto movimento (lunghe camminate, cyclette, corsa, etc). L’ideale sarebbe dedicarsi a 3 allenamenti aerobici a settimana della durata di almeno 40 minuti, magari alternando l’intensità dello sforzo.

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5 consigli per una pancia piatta

Ebbene sì, avete comprato quel meraviglioso completino aderente, immaginate come può slanciarvi, e quando vi andate a specchiare è tutto quasi perfetto, e quel ‘quasi’ è tutta colpa di quella collinetta prominente anche chiamata PANCIA. Come fare? Niente panico, please, e passiamo all’azione. State dritte. Imparare a stare in posizione eretta è fondamentale sia perché aumenta la percezione della vostra altezza sia perché non vi fa spingere il bacino in avanti con l’effetto pancia in primo piano. Quindi non inarcate la schiena e non dinoccolatevi. Allungate la colonna vertebrale e immaginate che un filo vi tenga in equilibrio dalla cima … Leggi tutto

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