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I migliori trattamenti di coppia: benessere e relax grazie alle Spa

Benessere, relax, coccole, grazie a trattamenti di coppia in Spa. Sono sempre di più i centri che offrono dei pacchetti esclusivi per tutte quelle coppie che desiderano vivere una giornata romantica all’insegna del benessere. Fatte le dovute premesse, è lecito chiedersi “Quali sono i migliori trattamenti di coppia”? Cosa possono offrire centri benessere e Spa alle coppie? Di seguito i migliori: 1) Trattamento alpino Questo trattamento è diffusissimo nei centri benessere del nord Italia. Generalmente, ad un caldo pediluvio ai fiori alpini, segue un massaggio al farro e alle erbe. La coppia avrà poi modo di rilassarsi in una vasca … Leggi tutto

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Yoga: esercizi per alleviare ansia e stress

Vi piacerebbe iniziare a fare Yoga, ma non avete tempo o soldi per un corso o desiderate avere un primo approccio “soft” con questa disciplina? Per fortuna è possibile eseguire con successo qualche esercizio anche tra le mura di casa propria, senza ricorrere ad un istruttore. Lo Yoga è l’ideale per rilassare il corpo e la mente, una disciplina che presenta innumerevoli vantaggi rispetto ad un normalissimo programma di fitness, in grado di dare serenità, calma e gioia, attraverso una lunga serie di tecniche di respirazione e posizioni. I nomi delle asana (posizioni) vanno ad indicare i benefici che quest’ultime … Leggi tutto

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I migliori esercizi anti stress

Esercizi anti stress per allentare la tensione accumulata durante la giornata? Impiegando 30 minuti del vostro tempo, magari prima di “andare a nanna”, potrete recuperare la serenità perduta e fare il pieno di energia. Vediamo dunque come eseguire qualche esercizio antistress. 1°esercizio anti stress Sedetevi sul pavimento con le gambe incrociate e aprite le braccia ai lati con i palmi piatti e rivolti all’ingiù. Scuotete poi velocemente polsi e mani mantenendo quanto più ferme è possibile le spalle. Respirate in maniera profonda eseguendo questo esercizio per almeno tre minuti. 2° esercizio anti stress – Rotazione pelvica Sedetevi a terra con … Leggi tutto

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Sauna: vantaggi e rischi

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L’estate si è conclusa e con l’arrivo dell’autunno ci si ritrova a fare i conti con gli impegni quotidiani: figli, lavoro, ore trascorse nel traffico, etc. Per fortuna la vita è fatta anche di relax e cosa c’è di meglio di una bella sauna per ritemprarsi? Il simbolo del relax per antonomasia può darvi una grossa mano, facendovi staccare la spina dagli impegni giornalieri. Per chi non lo sapesse, la sauna presenta origini molto antiche, basti pensare che in Finlandia è in voga da più di mille anni, le cui origini sono però da ascriversi all’epoca romana, visto che a … Leggi tutto

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