Qual è la frutta con meno calorie

Quando si parla di frutta e calorie bisogna fare attenzione perché si tratta di un alimento molto variabile in questo senso. La densità calorica della frutta ha un’alta variabilità e bisogna considerare la differenza tra i vari frutti e la qualità del frutto. I frutti possono essere più o meno dolci e quindi avere una differente quantità di zuccheri. Il grado Brix, dal chimico che lo scoprì, permette di osservare gli zuccheri presenti tra le sostanze solubili dei succhi dei vegetali. Attraverso i rifrattometri, che sono dei misuratori ottici si misurano i gradi Brix. I gradi Brix misurano anche la … Leggi tutto

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Qual è il migliore aspirapolvere?

Quasi tutte la famiglie hanno in casa un aspirapolvere come alleato per tenere pulita la propria abitazione. I dati parlano dell’85% di famiglie che ne possiede uno. I modelli di aspirapolvere che si possono trovare sono tanti ed hanno caratteristiche diverse l’uno dall’altro. Se stabilire quale sia il migliore è difficile, si può comunque fare una scelta tra i seguenti che sono di buona qualità. Per prima cosa, è bene considerare che una delle caratteristiche più importanti di un’aspirapolvere è quella di avere un’elevata depressione, cioè capacità di assorbire con più facilità una quantità di polvere. I modelli senza il … Leggi tutto

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Cosa indossare ad un primo appuntamento

Finalmente ha accettato di uscire con noi! Il problema che si pone adesso è: “cosa mi metto?”. Nelle orecchie ci rimbomba il detto: “la prima impressione è quella che conta”, e questo ci renderà assallite/i da mille dubbi e la vostra paura più grande sarà quella di non piacere/gli o di non soddisfare le aspettative della controparte. Il primo piccolo consiglio è quello di restare sempre se stessi, e non forzare la mano cercando di “interpretare una parte” o fingere di essere qualcun altro. Per fare un’ottima prima impressione infatti è fondamentale sentirsi a proprio agio, in questo modo sarete … Leggi tutto

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Come vestirsi quando si è grassi

Non è cinismo ma pura verità: nessuna di noi quando si veste vorrebbe sembrare più grassa di quello che in realtà è. Tuttavia spesso compiamo piccoli errori che accentuano proprio quello che noi invece vorremmo nascondere: vediamo qualche piccolo consiglio per essere sempre in perfetto ordine anche con qualche chilo in più.

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5 esercizi contro la cellulite

Ok, anche quest’anno quei fastidiosi buchetti sulle cosce ti hanno rovinato la prova costume, vero? Che ne diresti di sbarazzartene una volta per tutte? Ecco 5 esercizi per contro  la cellulite. 1) “Relax mode” Sdraiati sul divano o sul letto, con le gambe leggermente piegate. Ora stringi i glutei e conta fino a 30, poi rilassati. Ripeti l’esercizio almeno 10 volte. 2) “Posizione del neutro” Se pratichi pilates, di certo conoscerai la posizione del neutro. Se non padroneggi questa disciplina, sappi che per combattere la cellulite in maniera efficace, ti basterà sdraiarti su un fianco e sollevare la gamba esterna, … Leggi tutto

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5 cibi contro le maniglie dell’amore

Vuoi una pancia piatta? Ti piacerebbe mostrare al mondo i tuoi addominali scolpiti? Prima di “massacrarti” in palestra, faresti bene a seguire un’alimentazione equilibrata, preferendo alcuni alimenti ad altri. Quali? Scopriamo insieme i 5 cibi contro le maniglie dell’amore. 1) Tè verde Una bevanda preziosa che ti permetterà di bruciare i grassi in eccesso molto più rapidamente e dare l’addio alle maniglie dell’amore. Il tè verde è infatti ricco di antiossidanti, sostanze che ti aiutano a smaltire i grassi rapidamente. 2) Peperoncino Ti sei mai chiesto perché gli integratori più utilizzati dai body builder sono a base di peperoncino? Mangiare … Leggi tutto

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5 tipi di carne economici adatti alla dieta

Hai deciso di iniziare un programma di dimagrimento, ma non hai intenzione di spendere una fortuna e non riesci a resistere alla carne? Non disperare! Ecco 5 tipi di carne economici adatti alla dieta. 1) Pollo La carne di pollo oltre ad essere a buon mercato, è quanto c’è di meglio per chi segue una dieta ipocalorica e desidera migliorare il proprio tono muscolare, in quanto ricca di proteine nobili ed aminoacidi ramificati e povera di grassi. Quest’ultimi, sono rintracciabili perlopiù nella pelle. 2) Tacchino Leggermente più calorico del pollo, al pari di quest’ultimo, è ricco di proteine nobili e … Leggi tutto

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5 modi per avere un seno perfetto

Sfoggiare curve da sogno senza ricorrere al bisturi o a particolari creme? Per fortuna è possibile, grazie a delle semplici accortezze, in grado di regalare un seno perfetto, in barba a push up, costumi imbottiti e amenità varie. Scopriamo dunque insieme i 5 modi per avere un seno perfetto. 1) Niente yo yo Al fine di evitare perdita di tono ed elasticità del seno, sarebbe bene evitare bruschi aumenti e perdite di peso. Per tale ragione, sarebbe preferibile intrattenere un regime alimentare equilibrato, preferendo alimenti ricchi di fitoestrogeni, ormoni vegetali in grado di migliorare la salute e l’aspetto del seno. … Leggi tutto

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7 cose che non devi fare (mai) davanti ad un uomo

Le buone maniere non sono esclusivamente per gli uomini. Per salvaguardare il rapporto di coppia, anche le donne farebbero bene ad evitare alcuni comportamenti. Quali? Scopriamoli insieme. 7 cose che non devi fare (mai) davanti ad un uomo 1) Depilarsi dinanzi a lui Gli uomini sono piuttosto eccitabili, tuttavia, vedere una donna alle prese con la depilazione potrebbe far crollare la libido persino a Rocco Siffredi in persona. Una pratica fortemente antierotica. Meglio chiudersi a chiave in bagno nel mentre. 2) Peti Eh già, quegli “scorreggioni” degli uomini non sopportano i peti femminili. Ipocrisia? Sarà, ma veder una donna emettere flatulenze, … Leggi tutto

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Il marito si trova ingrassando? Ecco dove

Mangiare a dismisura, ingrassare per trovare un marito? No, non siamo dinanzi all’ultima frontiera della seduzione, ma ad un “fenomeno” piuttosto singolare, figlio del malcostume di una nazione in cui regnano cultura machista e sottosviluppo. L’ingrassare per trovare marito, infatti, è la pratica che viene imposta a delle donne mauritane, costrette ad alimentarsi in maniera forzata e a prendere ormoni della crescita per soddisfare i gusti dei propri futuri partner. Nell’Africa occidentale, l’obesità femminile viene vista come un simbolo di prestigio e ricchezza. Per tale ragione, sin dalla più tenera età, le bambine vengono alimentate forzatamente, con la speranza, che, … Leggi tutto

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