Non è cinismo ma pura verità: nessuna di noi quando si veste vorrebbe sembrare più grassa di quello che in realtà è. Tuttavia spesso compiamo piccoli errori che accentuano proprio quello che noi invece vorremmo nascondere: vediamo qualche piccolo consiglio per essere sempre in perfetto ordine anche con qualche chilo in più.
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Ok, anche quest’anno quei fastidiosi buchetti sulle cosce ti hanno rovinato la prova costume, vero? Che ne diresti di sbarazzartene una volta per tutte? Ecco 5 esercizi per contro la cellulite. 1) “Relax mode” Sdraiati sul divano o sul letto, con le gambe leggermente piegate. Ora stringi i glutei e conta fino a 30, poi rilassati. Ripeti l’esercizio almeno 10 volte. 2) “Posizione del neutro” Se pratichi pilates, di certo conoscerai la posizione del neutro. Se non padroneggi questa disciplina, sappi che per combattere la cellulite in maniera efficace, ti basterà sdraiarti su un fianco e sollevare la gamba esterna, … Leggi tutto
Vuoi una pancia piatta? Ti piacerebbe mostrare al mondo i tuoi addominali scolpiti? Prima di “massacrarti” in palestra, faresti bene a seguire un’alimentazione equilibrata, preferendo alcuni alimenti ad altri. Quali? Scopriamo insieme i 5 cibi contro le maniglie dell’amore. 1) Tè verde Una bevanda preziosa che ti permetterà di bruciare i grassi in eccesso molto più rapidamente e dare l’addio alle maniglie dell’amore. Il tè verde è infatti ricco di antiossidanti, sostanze che ti aiutano a smaltire i grassi rapidamente. 2) Peperoncino Ti sei mai chiesto perché gli integratori più utilizzati dai body builder sono a base di peperoncino? Mangiare … Leggi tutto
Hai deciso di iniziare un programma di dimagrimento, ma non hai intenzione di spendere una fortuna e non riesci a resistere alla carne? Non disperare! Ecco 5 tipi di carne economici adatti alla dieta. 1) Pollo La carne di pollo oltre ad essere a buon mercato, è quanto c’è di meglio per chi segue una dieta ipocalorica e desidera migliorare il proprio tono muscolare, in quanto ricca di proteine nobili ed aminoacidi ramificati e povera di grassi. Quest’ultimi, sono rintracciabili perlopiù nella pelle. 2) Tacchino Leggermente più calorico del pollo, al pari di quest’ultimo, è ricco di proteine nobili e … Leggi tutto
Sfoggiare curve da sogno senza ricorrere al bisturi o a particolari creme? Per fortuna è possibile, grazie a delle semplici accortezze, in grado di regalare un seno perfetto, in barba a push up, costumi imbottiti e amenità varie. Scopriamo dunque insieme i 5 modi per avere un seno perfetto. 1) Niente yo yo Al fine di evitare perdita di tono ed elasticità del seno, sarebbe bene evitare bruschi aumenti e perdite di peso. Per tale ragione, sarebbe preferibile intrattenere un regime alimentare equilibrato, preferendo alimenti ricchi di fitoestrogeni, ormoni vegetali in grado di migliorare la salute e l’aspetto del seno. … Leggi tutto
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Le buone maniere non sono esclusivamente per gli uomini. Per salvaguardare il rapporto di coppia, anche le donne farebbero bene ad evitare alcuni comportamenti. Quali? Scopriamoli insieme. 7 cose che non devi fare (mai) davanti ad un uomo 1) Depilarsi dinanzi a lui Gli uomini sono piuttosto eccitabili, tuttavia, vedere una donna alle prese con la depilazione potrebbe far crollare la libido persino a Rocco Siffredi in persona. Una pratica fortemente antierotica. Meglio chiudersi a chiave in bagno nel mentre. 2) Peti Eh già, quegli “scorreggioni” degli uomini non sopportano i peti femminili. Ipocrisia? Sarà, ma veder una donna emettere flatulenze, … Leggi tutto
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Mangiare a dismisura, ingrassare per trovare un marito? No, non siamo dinanzi all’ultima frontiera della seduzione, ma ad un “fenomeno” piuttosto singolare, figlio del malcostume di una nazione in cui regnano cultura machista e sottosviluppo. L’ingrassare per trovare marito, infatti, è la pratica che viene imposta a delle donne mauritane, costrette ad alimentarsi in maniera forzata e a prendere ormoni della crescita per soddisfare i gusti dei propri futuri partner. Nell’Africa occidentale, l’obesità femminile viene vista come un simbolo di prestigio e ricchezza. Per tale ragione, sin dalla più tenera età, le bambine vengono alimentate forzatamente, con la speranza, che, … Leggi tutto
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Fare sesso sicuro? Purtroppo anche l’amore fisico non è tutto rose e fiori e presenta dei rischi concreti. Occhio a fraintendere però, visto che, per una volta non stiamo parlando di gravidanze indesiderate e malattie sessualmente trasmissibili, ma dei rischi per la salute derivanti da un intenso sforzo fisico per intrattenere una lunga notte di sesso bollente. Del resto anche i rapporti sessuali possono mettere a dura prova l’organismo. A sostegno della detta tesi, una ricerca eseguita dai ricercatori del Tufts Medical Center di Boston. Sesso e attività fisica – I risultati della ricerca Stando ai risultati che emergono dallo … Leggi tutto
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Parlare di sesso senza mentire? Una vera e propria utopia, sia per gli uomini che per le donne, almeno stando ad uno studio condotto dalla Ohio State University. Per giungere a tale conclusione, il team di ricerca Usa, coordinato dal dottor Terri Fisher, ha preso in esame un campione di 400 studenti universitari con un’età compresa fra i 18 e i 26 anni d’età, sottoponendo quest’ultimi ad un vero e proprio test della verità sul sesso grazie a delle apposite macchine e altri strumenti. Le 5 bugie sul sesso di uomini e donne – I risultati della ricerca Entrando nel … Leggi tutto
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Non riesci proprio a resistere al pollo arrosto? Bene, ti farà piacere sapere che puoi mangiarlo senza mettere a rischio la tua linea. Stenti a crederci? Ecco 5 trucchi per un pollo arrosto dietetico. 1) Rimuovi la pelle La pelle è la parte più gustosa, ma anche quella più grassa del pollo. Come se non bastasse, tende ad assorbire tutti i condimenti. 2) Mangialo con le verdure Chi l’ha detto che il pollo arrosto va per forza di cose mangiato con le patate? Mangiandolo con le verdure, potrai assicurarti un pasto nutriente e sostanzioso, senza compromettere salute e linea. 3) … Leggi tutto
