Dimagrire? Basta mezz’ora di attività fisica al giorno

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Uno studio condotto dal dipartimento di scienze biomediche dell’università di Copenaghen e pubblicato sullo Scandinavian Journal of Public Health, ha messo in evidenza come siano la costanza quotidiana, seppur a ritmi e andature più lente, a spuntarla nella faticosa corsa al dimagrimento. Un’attività fisica moderata, dunque, secondo i ricercatori avrebbe effetti fisici e psicologici decisamente maggiori rispetto a quelli ottenibili da stressanti allenamenti. Per dimostrare tale risultato, gli studiosi hanno coinvolto nella ricerca ben 60 uomini danesi conducenti una vita per lo più sedentaria e con problemi di sovrappeso, sebbene in buone condizioni fisiche generali. I 60 sono stati divisi … Leggi tutto

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Come organizzare l’armadio del neonato quando si aspetta il primo bambino: consigli utili

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Avete avuto qualche mese di tempo per abituarvi all’idea, nuova e super emozionante, di aspettare un bambino. Sarete voi a mettere al mondo e a crescere una creatura unica e che vi somiglia e questo rappresenta, di certo, un grande cambiamento nella vita. È giunto però il momento di pensare al suo armadio, soprattutto dopo averne scoperto il sesso. Nella maggior parte dei casi se ne occupa la madre, ma coinvolgere anche il papà è piacevole quanto divertente, per vivere al massimo un momento praticamente unico. Acquistare di tutto senza un ordine preciso può non essere però, la soluzione, meglio … Leggi tutto

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12 ragioni per cui praticare yoga è meglio che fare sesso

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In molti si ribelleranno a quella che sembra essere una sconcertante verità, soprattutto per le coppie più intimamente affiatate. Scopriamo insieme perché praticare yoga è meglio che fare del buon sesso, come ci suggerisce anche Buzzfeed.com. Poi, diteci la vostra. 1. Nello yoga sudi solo su te stesso 2. Una respirazione profonda e i lamenti sono accettabili, non importa chi si trova nella stanza accanto 3. Se raggiungi un punto nel quale sei confuso sul cosa sia da farsi dopo, avrai un insegnante che ti dirà cosa fare 4. L’unica protezione richiesta è un tappetino per lo yoga

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7 cose che dovresti sapere sulle donne e sull’alcool

Ce ne sono di cose da dire sull’alcool. Studi hanno dimostrato che bere moderatamente può avere alcuni significativi benefici potenziali per la salute, la maggior parte dei quali di natura cardiovascolare. E godere di un bicchiere di vino o due (ancora una volta, la moderazione è la chiave) può essere un ottimo modo per rilassarsi durante una piacevole cena in famiglia o con gli amici Ma, come molti di noi sanno, c’è un lato molto più oscuro legato al consumo di alcool. “Durante i 10.000 anni in cui gli esseri umani hanno bevuto bevande fermentate, si è tanto discusso dei … Leggi tutto

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Come un minuto di esercizio fisico influisce sulla perdita di peso

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Un minuto in più di vivace attività fisica può davvero fare la differenza nella perdita di peso delle donne, secondo quanto dimostrato da una ricerca. Gli scienziati hanno testato i livelli di attività di più di 4.500 uomini e donne e hanno scoperto che quando si tratta di perdita di peso, ogni minuto conta. Attività come quelle di fare le scale invece di prendere l’ascensore hanno avuto lo stesso effetto di periodi più o meno lunghi di esercizio fisico. La ricerca è stata effettuata collegando degli accelerometri a dei volontari, ovvero dei dispositivi che misurano il movimento e l’attività. Negli Stati Uniti, … Leggi tutto

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Vietato girare in strada in costume? Ecco dove

Sempre meno libertà per i bagnanti? Le cose sembrerebbero stare così, almeno a guardare le ultime normative. Da qualche settimana, infatti, a Lipari non è più possibile girare in strada in bikini, pena una multa fino a 500 euro. Ammende salate dunque nel comune delle Isole Eolie. Un’ordinanza emanata dal sindaco Marco Giorgianni, che ha pensato bene di accogliere i reclami provenienti dai numerosi abitanti della nota località turistica, ormai stanchi dei look succinti dei visitatori soliti girare per le strade di Lipari in bikini e slip. Ecco dunque che il primo cittadino del caratteristico comune delle Eolie, ha fatto … Leggi tutto

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Abiti, make up e parrucchieri: ecco quanto costa una vita di shopping

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Impossibile non pagare un conto salato quando si è affetti da shopping-mania. Una dura realtà che le donne conoscono fin troppo bene, specialmente in tempi di crisi. Perché si sa, le malate di shopping finiranno per fare la spesa nel più infimo degli hard discount, camminare in bici per tagliare il costo della benzina, ma mai e poi mai rinunceranno ad una borsa super griffata o a scarpe e abitini all’ultimo grido. Consapevoli di questa “insana” tendenza, in Inghilterra hanno deciso di realizzare uno studio ad hoc sul consumo femminile, al fine di stabilire qual è la somma che le … Leggi tutto

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Gli uomini non hanno più voglia di fare l’amore? Ecco quando

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Gioia e felicità possono essere accompagnate da uno scarso desiderio sessuale? Un controsenso? Tutt’affatto, almeno stando ad uno studio condotto dall’Università di Copenaghen, pubblicato di recente sul Journal of Sexual Medicine. Stando ai risultati del suddetto, la voglia di fare l’amore dell’uomo, diminuirebbe con la nascita di un figlio. A determinare la scarsa voglia di fare l’amore degli uomini, sarebbero stanchezza fisica e stress emotivo. Diventare padre per la prima volta, costituirebbe una prova troppo dura per la maggior parte dei maschi, costretti a intraprendere un nuovo stile di vita e fronteggiare nuove incombenze. Tante piccole grandi responsabilità, che, alla … Leggi tutto

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5 infallibili trucchi per scappare da un primo appuntamento noioso

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Ti è già capitato un primo appuntamento noioso? L’uomo che su  internet sembrava essere brillante, entusiasmante e pieno di interessi, si è invece dimostrato essere un fallimento completo nella realtà? Una vera e propria palla al piede? Poco male, con un po’ di furbizia è possibile rimediare. Scopriamo insieme 5 infallibili trucchi per scappare da un primo appuntamento noioso. 1) Emergenza Cosa c’è di meglio di un sms o una chiamata improvvisa volta ad avvisare di una catastrofe, per scappare da un primo appuntamento noioso? Ovviamente evita di esagerare, sarà sufficiente affermare di dover consolare un’amica da poco lasciata dal … Leggi tutto

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5 infallibili rimedi naturali contro la sudorazione eccessiva

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Sudare fa bene, poiché, aiuta a mantenere in equilibrio la temperatura corporea, evitando un surriscaldamento eccessivo, tuttavia, una sudorazione eccessiva porta alla dispersione di nutrienti preziosi come i Sali minerali. Per fortuna è possibile combattere l’iperidrosi grazie a dei semplici rimedi naturali da applicare a seconda della causa scatenante della sudorazione eccessiva ( stress, sforzo eccessivo, cambi ormonali). 1) Lichene Islandico Un preparato fitoterapico particolarmente utile per chi soffre di sudorazione eccessiva causata da sovrappeso.  Assumendo 30 gocce di Tintura madre di Lichene Islandico, almeno tre volte al giorno, il fenomeno dell’iperidrosi andrà ad attenuarsi in maniera considerevole. 2) Mix … Leggi tutto

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