Smettere di fumare a 30 anni salva la vita alle donne

Smettere di fumare a 30 anni può salvare la vita alle donne, almeno stando ai dati offerti da uno studio condotto dall’Università di Oxford, che si è occupata di analizzare i rischi mortali corsi dal gentil sesso nel fumare sigarette. Secondo i dati che emergono dalla ricerca, le donne che non smettono di fumare dopo i 30 anni, presentano un rischio di morte 3 volte superiore rispetto alle non fumatrici e rischiano di passar a miglior vita 10 anni prima rispetto a quest’ultime. Entrando nello specifico, chi dice addio alle sigarette entro i 30 anni, riduce del 98% i rischi … Leggi tutto

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Come affrontare al meglio l’ora legale

L’ora solare quest’anno tornerà nella notte tra sabato e domenica e molto probabilmente porterà con sé anche maltempo e gelo. Il fine settimana di questo fine ottobre potrebbe dunque rappresentare una grossa minaccia per la salute di tutti noi, aggravato dal blocco dei vaccini antinfluenzali. Come agire dunque per fronteggiare al meglio l’ora legale? 1) Sfruttare il week end Per fortuna quest’anno l’ora legale giungerà nella notte tra sabato e domenica, dunque, sarà molto più semplice adattarsi al nuovo orario sfruttando la libertà del fine settimana. Senza contare che, giovedi 1 novembre sarà ancora festa, pertanto sarà molto più semplice … Leggi tutto

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Il miglior metodo per esfoliare la pelle

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Come esfoliare la pelle, rendendola radiosa, soffice e morbida? Per ottenere degli ottimi risultati, è importante dotarsi di strumenti adeguati e seguire dei piccoli accorgimenti. Attenzione però, lasciare perdere l’esfoliazione nel caso in cui abbiate la pelle irritata o traumi e piccole lesioni. Qualora sia tutto ok, procedete pure procurandovi: – Una spugna per esfoliazione e dei guanti; – Una lozione detergente esfoliante priva di sostanze aggressive; – Una crema idratante; – Una pietra pomice. Esfoliazione – Procedura Prima di entrare nella vasca o nella doccia, è necessario spazzolare la pelle asciutta con guanti e spugna. In questo modo si … Leggi tutto

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Mantenersi in forma con gli spuntini

Mantenersi in forma senza rinunciare agli spuntini? Spesso durante le giornate di lavoro o di studio, capita di aver un certo languorino. Metà mattinata o primo pomeriggio poco importa, quando la fame si fa sentire è difficile non dargli ascolto. L’importante è non farlo in maniera scellerata, visto che se ci si vuol mantenere in forma, è importante limitare il più possibile le calorie, senza lasciarsi tentare da spuntini ipercalorici quando la fame si fa sentire. Contrariamente a ciò che si pensa, una dieta non è fatta solo di privazioni. Con degli spuntini durante la giornata, sarà molto più semplice … Leggi tutto

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Sesso: trucchi per sedurre un uomo con il linguaggio del corpo

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E’ possibile sedurre un uomo con il linguaggio del corpo? Le parole a volte possono causare fraintendimenti o svelare sin da subito le intenzioni, con risultati talvolta negativi. Vediamo dunque quali sono le migliori strategie da adottare per “flirtare” senza esporsi troppo. 1) Occhi Quando non è possibile utilizzare le parole, niente di meglio degli occhi per sedurre un uomo. Un incrocio di sguardi può portar con sé una forte carica erotica, a patto di saper combinare sapientemente imbarazzo e sfacciataggine. Nell’incrociare lo sguardo di un uomo sarebbe dunque preferibile alternare sguardi ammiccanti ad altri indifferenti, distratti, avendo cura di … Leggi tutto

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Bibite zuccherate: donne a rischio ictus

Le bibite zuccherate sarebbero in grado di agevolare la comparsa di ictus, almeno secondo uno studio condotto dall’Università di Osaka, recentemente pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, sarebbero le donne a correre i maggiori pericoli. Secondo la ricerca, il consumo eccessivo di bibite zuccherate aumenterebbe dell’83% le probabilità di incorrere in un ictus ischemico. Bibite zuccherate – Lo studio Gli scienziati che hanno preso parte allo studio, hanno monitorato per oltre diciotto anni la salute di 40.000 persone (uomini e donne) giapponesi, con un’età media di 50 anni. A conclusione dello studio, il team di ricerca ha registrato 450 casi … Leggi tutto

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Menopausa precoce: responsabile il make up

La menopausa precoce sarebbe colpa del make up e dalla lacca. A sostegno di questa tesi lo studo condotto dai ricercatori della Washington University. Secondo la ricerca eseguita da quest’ultimi, presentata nel corso della conferenza della Società americana di medicina riproduttiva tenutasi a San Diego, le sostanze chimiche (ftalati) contenute negli spray per capelli e nei cosmetici, potrebbero anticipare di quasi 15 anni la menopausa. Menopausa precoce – Lo studio La direttrice dello studio, Natalia Grindler e il suo team di ricercatori hanno analizzato i livelli di ftalati nelle urine e nel sangue di oltre quasi 6.000 donne, scoprendo che … Leggi tutto

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La coda di cavallo può provocare l’alopecia da trazione

Raccogliere i capelli stretti costantemente in una coda di cavallo per lunghi periodi di tempo può portare ad accelerarne la caduta. In genere si tratta di una caduta solo temporanea, perché non è genetica ed è causata da trazione. Non a caso in queste situazioni si parla proprio di ‘alopecia da trazione‘, vista la causa che è alla base della caduta di capelli. L’alopecia da trazione si verifica a livello del cuoio capelluto perché i capelli sono troppo tirati nelle pettinature strette, e ovviamente più si portano code di cavallo, maggiore è il rischio di soffrire di alopecia da trazione. … Leggi tutto

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Gravidanza a rischio: esenzione e lavoro

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Chi si appresta ad affrontare una gravidanza generalmente è ben consapevole che il Sistema Sanitario Nazionale eroga gratuitamente alcune visite (diagnostiche e specialistiche), tuttavia, non molti sono a conoscenza delle agevolazioni previste in caso di gravidanza a rischio. Gravidanza a rischio – Esenzione In caso di gravidanza a rischio, le future mamme potranno godere di visite ostetrico ginecologiche gratuite. Se dallo storico clinico o familiare della coppia si evincono possibili rischi per il feto, quest’ultima avrà diritto ad eseguire gratuitamente tutte le prestazioni di cui necessita, al fine di rilevare eventuali difetti genetici. Minaccia d’aborto Nel caso di minaccia d’aborto, … Leggi tutto

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Gravidanza: dieta per non ingrassare eccessivamente

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Si sa che in gravidanza bisogna mangiare un po’ di più, dato che si ha la necessità di sostenere anche il bebè in arrivo, tuttavia, contrariamente a ciò che siamo portati a pensare, questo non significa mangiare per due in maniera indiscriminata. Fatte le dovute premesse, qual è dunque la dieta ideale per non ingrassare eccessivamente durante la gravidanza? Ovviamente la dieta in questione non è restrittiva e fortemente ipocalorica, dato che la gravidanza necessita di un regime alimentare equilibrato con il giusto apporto di carboidrati, proteine, vitamine, sali minerali e grassi, in modo da evitare possibili disfunzioni al bebè … Leggi tutto

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