Atlete: gli infortuni al ginocchio aumentano prima delle mestruazioni

Numerosi studi hanno dimostrato che le atlete hanno più probabilità di soffrire di lesioni al ginocchio – in particolare del legamento crociato anteriore – e di dolore cronico rispetto ai colleghi maschi. Il punto che differenzia i due sessi sarebbe il ciclo mestruale: è questa la conclusione a cui sono giunti Matteo Tenan, Yi-Ling Peng e Lisa Griffin dell’Università di Austin, in Texas, e Anthony Hackney dell’Università di Chapel Hill, in North Carolina. I ricercatori hanno misurato l’attività motoria delle fibre nervose e dei muscoli che controllano i movimenti delle ginocchia di sette donne donne tra i 19 e i … Leggi tutto

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Echinacea contro il raffreddore: sarà utile davvero?

L’echinacea è un rimedio fitoterapico che spesso viene usato per curare il comune raffreddore: si pensa che la pianta possa rafforzare il sistema immunitario e ridurre la gravità e la durata del raffreddore. Tuttavia, nonostante la sua popolarità, recenti studi hanno dimostrato che l’echinacea non è utile contro il raffreddore. L’echinacea è una pianta di cui esistono ben nove specie diverse. Viene utilizzata per integratori, infusi ed estratti liquidi. Gli studi sull’efficacia dell’echinacea contro il raffreddore hanno avuto risultati contrastanti. L’estratto di echinacea, infatti, sembra avere un certo effetto sul sistema immunitario, in quanto dovrebbe aumentare il numero di globuli … Leggi tutto

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Donne e ansia da abbandono: 5 comportamenti per capire se ne soffri

L’ansia da abbandono è particolarmente diffusa, ma è ancora più frequente tra le donne, e viene percepita come la peggior forma di tradimento. La donna che teme l’abbandono non crede che il suo uomo le possa essere fedele, sia fisicamente che emotivamente, e si preoccupa costantemente che lui si allontani da lei o che preferisca un’altra donna. Perché le donne temono così tanto l’abbandono? Questa fobia, quando c’è, è profondamente radicata nel subconscio. Basti pensare anche al mito di Teseo e Arianna: quest’ultima, innamorata di Teseo, gli regala un filo magico per fargli trovare la via d’uscita dal labirinto sfuggendo … Leggi tutto

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Gli 8 cibi per una pelle più bella

Ciò che si mangia si vede in viso. E ci sono otto tipi di alimenti per la pelle che migliorano la luminosità e l’aspetto. 1) Le mandorle. La vitamina E contenuta in questo alimento illumina la pelle, soprattutto quando è ingrigita da periodi di esagerazione con l’alcol: neutralizza i radicali liberi e gli acidi grassi contribuiscono a mantenerla consistente ed elastica. 2) Le albicocche. Il frutto in questione è un vero concentrato alimentare antirughe: il nostro corpo converte infatti la vitamina A delle albicocche in retinolo, un composto che aiuta le cellule a rigenerarsi. 3) Le noci. Mangiarle come spuntino … Leggi tutto

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Per migliorare i tuoi risultati in palestra… dormi!

Il segreto del successo di un allenamento? Dormire! E questo avviene per i motivi più svariati. Innanzitutto il riposo tiene a bada i dolori da allenamento: una notte di sonno completo è in grado di alleviare i dolori post corso di spinning o di aerobica. Per gli esperti, il sonno è la parte più importante del recupero fisico, questo perché durante il sonno il corpo rilascia l’80% della sua produzione totale dell’ormone della crescita, che aiuta a riparare e a rafforzare i muscoli. Avere meno dolori vuol dire riuscire a tornare quanto prima al successivo allenamento. Poi il sonno è … Leggi tutto

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Dermatite seborroica del cuoio capelluto: cause e rimedi naturali

Dermatite seborroica, ovvero un disturbo che colpisce più del 5% della popolazione mondiale, con picchi nella pubertà. Vediamo dunque di cosa parliamo e come arginare questo fastidioso inestetismo. Dermatite seborroica – Cos’è? Questo inestetismo cutaneo si manifesta con l’arrossamento e la desquamazione della cute. Il suddetto finisce col provocare prurito al cuoio capelluto, palpebre, sopraciglia e lati del naso. In casi più rari la dermatite seborroica può colpire ascelle, inguine, ombelico e seno. Le suddette aree, in questo caso saranno interessate da un’ingente produzione di sebo. Dermatite seborroica – Cause Ad oggi, la causa della dermatite seborroica non risulta essere … Leggi tutto

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Pidocchi, rimedi naturali efficaci: cura e prevenzione

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Con la riapertura delle scuole, le mamme si ritrovano a dover fare i conti con l’allarme pidocchi, piccoli esseri che amano infestare le testoline dei bambini, per poi trasferirsi su quelle dei propri genitori. I pidocchi, infatti, non risparmiano nessuno, adorano saltare da una testa all’altra, causando non pochi problemi ai “nuovi infettati”. Di seguito alcuni consigli per evitare il contagio e curare i pidocchi con dei semplici rimedi naturali ( e non). 1) Attenzione agli oggetti personali I pidocchi sono animaletti astuti, tuttavia, non hanno “superpoteri”, anzi, non sanno nemmeno saltare. Per questo motivo hanno bisogno del contatto diretto … Leggi tutto

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Donne bugiarde: responsabile il testosterone

Donne bugiarde a causa del testosterone, l’ormone maschile per antonomasia in grado di “spingere” le persone alla sincerità, almeno stando ai risultati ottenuti dal team di ricerca dell’Università di Bonn, che ha analizzato l’incidenza dei livelli di testosterone sulla capacità di dire bugie. Lo studio, recentemente pubblicato su PloS One, ha dimostrato che attraverso la somministrazione di testosterone, è possibile aumentare la sincerità. Alla luce di quanto emerso, sarebbe lecito definire il suddetto come l’ormone della sincerità. Durante lo svolgimento dello studio, i ricercatori tedeschi hanno applicato un gel a base di testosterone sulla pelle di quarantasei uomini, rilevando, nei … Leggi tutto

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I migliori trattamenti di coppia: benessere e relax grazie alle Spa

Benessere, relax, coccole, grazie a trattamenti di coppia in Spa. Sono sempre di più i centri che offrono dei pacchetti esclusivi per tutte quelle coppie che desiderano vivere una giornata romantica all’insegna del benessere. Fatte le dovute premesse, è lecito chiedersi “Quali sono i migliori trattamenti di coppia”? Cosa possono offrire centri benessere e Spa alle coppie? Di seguito i migliori: 1) Trattamento alpino Questo trattamento è diffusissimo nei centri benessere del nord Italia. Generalmente, ad un caldo pediluvio ai fiori alpini, segue un massaggio al farro e alle erbe. La coppia avrà poi modo di rilassarsi in una vasca … Leggi tutto

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3 trucchi per dimagrire velocemente

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Dimagrire velocemente, perdere peso in maniera fulminea, come fare? Tutti/e desiderano smaltire i chili di troppo in tempi estremamente ridotti, magari senza fare troppi sacrifici, purtroppo però, è difficile liberarsi del grasso in eccesso senza adottare le giuste strategie alimentari e concedersi un po’ di attività fisica. A tal proposito, vediamo 3 trucchi per dimagrire in maniera rapida. 1) Fitness al mattino Numerose ricerche hanno comprovato che l’attività fisica, se praticata al mattino, consente di bruciare molte più calorie e diminuire l’appetito. Senza contare che, in genere, al mattino la soglia d’attenzione è molto più alta e non si tende … Leggi tutto

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