Un modo per combattere il sovrappeso? Diventare vegetariani o vegani!

L’obesità e il sovrappeso sono problemi molto diffusi, e questo avviene proprio a causa dell’alto contenuto di grassi e colesterolo dell’alimentazione occidentale, stracolma di prodotti alimentari trasformati. Persino i bambini cominciano a soffrire in modo quasi epidemico del problema dell’obesità, che è correlata anche a cause di morte e di disagio, come le malattie cardiache, gli ictus, il diabete, la pressione alta, le malattie della cistifellea, l’embolia polmonare, la stanchezza cronica e l’insonnia. Detto ciò, avete mai pensato di diventare vegetariani? Uno studio effettuato alla Loma Linda University ha messo a confronto le diete dei vegetariani con quelle dei carnivori. … Leggi tutto

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Avere più tempo per sé: organizzare le priorità senza stress

Alcune persone funzionano meglio sotto pressione, altre pensano di star bene ma non si rendono conto dello stress che accumulano giorno dopo giorno sia nel fisico che a livello psicologico. Altri ancora tirano a campare arrampicandosi sugli specchi, avvertendo le pressioni quotidiane ma non riuscendo a far nulla per contrastarle. Se si soffre fisicamente, emotivamente o spiritualmente a causa del proprio stile di vita, forse è meglio cercare un modo migliore per affrontare la vita di tutti i giorni. Inoltre, è importante decidere cosa fare con il proprio tempo e la propria energia, mettendo in conto che certe persone o … Leggi tutto

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Come riconoscere un principio di infarto

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Siete capaci di riconoscere un principio di infarto?  Un attacco di cuore, ha sempre una malattia coronarica alle sue spalle. Quest’organo, infatti, necessita dell’ossigeno apportato dalle arterie coronarie per funzionare al meglio. Se si è interessate da un restringimento o un’ostruzione di quest’ultime, il flusso sanguigno sarà molto minore e di conseguenza si andrà a formare un coagulo, che causerà l’infarto. Infarto – Come riconoscere i segnali? Nelle donne un principio di infarto tende a manifestarsi in modo differente rispetto agli uomini. Purtroppo, non tutte sono a conoscenza di questa “sottile” differenza, ecco perchè capita spesso che si sia portati … Leggi tutto

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Coliche e calcoli renali: il limone è la migliore medicina

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Niente di meglio del succo di limone contro coliche e calcoli renali. Il prezioso agrume, infatti, contrariamente ai farmaci, non presenta controindicazioni e avrebbe effetti miracolosi, almeno stando a quanto emerge da una ricerca condotta dall’Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri di Bergamo, in collaborazione, finanziato dal Consorzio di Tutela del Limone di Siracusa Igp. Gli studiosi, hanno stilato una sorta di classifica. Primeggia il succo di limone, grazie alla presenza di citrato (42.9 grammi per ogni kg). Al secondo posto l’arancia, con circa 8.3 grammi di citrato per ogni chilo (ben cinque volte meno del limone). Sarebbe dunque sufficiente … Leggi tutto

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Biscotti di pastafrolla con ciliegie e cioccolato

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I biscotti di pastafrolla con cioccolato e ciliegie secche sono a dir poco irresistibili. Ecco a voi la ricetta per cucinare circa 40 di queste delizie. Ingredienti: Per i biscotti: 230 g di burro ammorbidito 100 g di zucchero 1/2 cucchiaino di estratto di mandorla 230 g di farina 30 g di amido di mais 100 g di ciliegie secche tritate finemente 30 g di cioccolato fondente tritato finemente 1 cucchiaio di zucchero a parte Salsina di cioccolato: 60 g di cioccolato fondente tritato finemente 1 cucchiaino di grasso per dolci Procedimento: Mescolare burro, zucchero ed estratto di mandorle con … Leggi tutto

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Cosa evitare di indossare al primo appuntamento con un uomo

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Gli incontri “galanti” sembrano avere infinite regole, ma la verità è che si impara solo con l’esperienza. Tuttavia per ciò che riguarda gli abiti potrebbero farsi degli effettivi errori di valutazione che possono portare a situazioni scomode e imbarazzanti. Cosa indossare ad un primo appuntamento con un uomo? Come regola generale, non indossate mai ad un abito che mettete per la prima volta. Il motivo è semplice: non conoscete quell’abito, non sapete che problemi può darvi, e rischiereste di sentirvi in imbarazzo e a disagio e di essere nervose per tutto il tempo. Inoltre, è meglio evitare capi d’abbigliamento che … Leggi tutto

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Capelli che cadono, che si spezzano, con forfora: come fare?

Caduta di capelli. Perdere un po’ di capelli è normale, ma se cominciano a diventare troppi e tutti i giorni, potrebbe essere colpa dello stress. Elevati livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, possono causare la caduta dei capelli. Dunque innanzitutto può essere utile fare un test per capire qual è il funzionamento della tiroide o per capire se si è anemici. In quest’ultimo caso, un rimedio può essere un integratore di ferro che, oltre a creare una sensazione di benessere generale, vi aiuterà anche a rinforzare i capelli. Troppa forfora. Tutti hanno cellule morte sul proprio cuoio capelluto, ma alcune … Leggi tutto

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Ulcera e gastrite: dieta, consigli, rimedi naturali

Problemi di ulcera e gastrite? Per fortuna è possibile curarli e prevenirli con dei rimedi naturali e scegliendo la dieta giusta. Selezionando cibi in grado di neutralizzare i succhi gastrici, sarà semplicissimo neutralizzare queste problematiche. Andiamo dunque a vedere una dieta indicata per chi soffre di gastrite, ulcera, reflusso gastro-esofageo o dispepsia. Questo regime alimentare permetterà di rimuovere le infiammazioni gastrointestinali, pertanto sarà possibile dire addio a bruciori di stomaco, flautelenza, dolori addominali e cattiva digestione. – Premesse Come ogni dieta, per essere efficace necessità dell’osservanza di alcune regole imprescindibili: 1) Al bando i pasti troppo abbondanti; 2) Stile di … Leggi tutto

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Le donne ingrassano per colpa degli uomini

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La maggior parte delle donne è solita sottoporsi a diete ferree, almeno stando a quanto emerge da un recente studio condotto da ricercatori dell’università di Tel Aviv. Gli studiosi hanno preso in esame le abitudini alimentari di alcune donne dai 30 ai 45 anni, scoprendo che le donne nella suddetta fascia d’età , sono solite eseguire più di 60 diete nell’arco della propria vita. Dallo studio dei ricercatori israeliani è emerso che ha determinare le brusche variazioni di peso nelle donne, non sarebbero le calorie di troppo o i digiuni, ma gli uomini. Il sesso maschile avrebbe dunque un grosso … Leggi tutto

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Come smettere di bere e fumare: trucchi e rimedi naturali

Non tutti sanno che è possibile smettere di bere e fumare utilizzando dei semplici trucchi e dei rimedi naturali. Appare scontato che, per far in modo che queste strategie sortiscano i risultati sperati, è necessario disporre di una forte determinazione e desiderare fortemente di vincere la propria battaglia contro alcool e fumo. Fatte le dovute premesse, vediamo qualche trucco e i rimedi naturali più efficaci per contrastare la dipendenza da alcool e sigarette. 1) Erbe Non tutti conoscono l’erba Kudzu, alimento ideale per combattere i casi di alcolismo cronico. Quest’erba ha dalla sua dei principi attivi che agevolano la disintossicazione … Leggi tutto

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