20 modi per tornare in forma dopo le vacanze

Secondo la Coldiretti, dopo le vacanze gli Italiani si ritrovano con due chili in più che vanno ad appesantire glutei e giro vita. Per fortuna ci sono anche semplici rimedi per tornare in forma! Eccone 20: Bere acqua. L’acqua placa la fame, riempendo lo stomaco. Alcuni esperti, ad esempio, suggeriscono di sorseggiare lentamente un bicchiere d’acqua prima di ogni pasto: questo aiuta ad aggiungere volume e peso al proprio pasto. Fissare obiettivi realistici. I migliori programmi di dimagrimento sono quelli che consentono di perdere massimo 500 grammi a settimana: questo permette all’organismo anche di mantenere meglio i risultati. Pianificare gli sgarri. Se ci … Leggi tutto

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Gambe gonfie? Ecco rimedi completamente naturali

Le gambe gonfie sono manifestazioni antiestetiche e dolorose che si presentano con tumefazioni al livello di piedi e caviglie. I motivi del gonfiore alle gambe possono essere legati alla postura, alla sedentarietà, al caldo e all’alimentazione. Vediamo insieme quali possono essere i rimedi naturali per scongiurare questo problema. Pediluvi. I pediluvi con acqua fresca sono ottimi per dare refrigerio e alleviare i dolori delle gambe gonfie. L’ideale è utilizzare insieme all’acqua fresca anche delle erbe, sia fresche che secche, come menta, lavanda, timo e rosmarino. Oltre ai pediluvi è utile anche direzionare il getto fresco della doccia verso i piedi e … Leggi tutto

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Abbiocco pomeridiano: come superarlo? Rimedi

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Come superare il sempre più temuto “abbiocco pomeridiano”? A tutti voi sarà capitato di avvertire della stanchezza improvvisa appena dopo pranzo e aver voglia di un pennichella pomeridiana. La cosa in sé non sarebbe neanche male, peccato che il più delle volte è necessario rimettersi a lavoro, pertanto non è possibile concedersi il riposo di cui il corpo necessiterebbe. Questi cali d’energia possono dipendere da una vasta gamma di fattori, tuttavia è possibile contrastarli adottando qualche trucco, a partire dal pranzo. Vediamoli: 1) Alimentazione equilibrata Consumando un pranzo troppo ricco di zuccheri semplici si tende ad innalzare i livelli di … Leggi tutto

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Sesso: la dieta mediterranea è il “top” per fare l’amore

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La dieta mediterranea farebbe bene anche al sesso. E’ possibile riaccendere la passione e conservare una salute perfetta semplicemente seguendo questo regime alimentare. La dieta mediterranea, infatti, oltre ad essere l’ideale per mantenersi in perfetta forma, fungerebbe anche da afrodisiaco naturale, regalando bollenti notti d’amore. Questi dati emergono da un Convegno di Medicina della Riproduzione, svoltosi ad Abano Terme. Qui Katherine Esposito, ricercatrice dell’Università di Napoli ha posto in evidenza il fatto che gli alimenti caratterizzanti della dieta mediterranea oltre a garantire buona salute, contribuiscono a garantire delle buone prestazioni sessuali. A rafforzare questa tesi, una ricerca americana condotta di … Leggi tutto

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Miele: proprietà curative

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Il miele è famoso per le sue proprietà curative, al punto che nei secoli è stato adoperato a mo’ di farmaco. Ideale per prevenire e curare lievi disturbi di salute, al punto che la scienza negli ultimi tempi ha deciso di studiare la sua efficacia, cercando conferme a riguardo. Chi decide di adottarlo nella propria alimentazione farebbe bene a ricorrere al miele biologico, in modo da non ritrovarsi un prodotto privato delle sue normali sostanze nutritive. Fatte le dovute premesse, vediamo i casi in cui il miele può essere adoperato per prevenire e curare dei disturbi di salute. 1) Tosse … Leggi tutto

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Mangiare bene e spendere poco: consigli

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Contrariamente a ciò che si pensa per mangiare bene non è necessario investire grosse cifre. E’ possibile nutrirsi con cibi di alta qualità e spendere poco. A prova di ciò l’Environmental Working Group ha pubblicato una guida agli acquisti di buon cibo con budget limitato “Good Food on a Tight Budget”. La guida è il frutto di analisi governative e recensioni su migliaia di alimenti. L’analisi in questione ha interessato i prodotti alimentari più ecosostenibili, ovvero con pochi pesticidi e più naturali possibili. Da questa lunga ricerca sono poi stati selezionati i migliori 100. Chi volesse leggere la guida per … Leggi tutto

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Sesso, gli errori più comuni delle donne

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Quando si parla di sesso, le donne, così come gli uomini, non sono immuni da errori a letto. E’ chiaro che ogni relazione rappresenta un caso a sè, ma alcuni errori risultano essere comuni e vengono ripetuti continuamente. Vediamo dunque quali sono gli errori più comuni che le donne commettono a letto. 1) Orgasmi finti Le donne spesso fingono l’orgasmo credendo di aiutare il proprio uomo, non accorgendosi di sbagliare. Fingendo l’orgasmo infatti le donne non danno la possibilità al proprio partner di capire i suoi errori. A causa di questo atteggiamento quest’ultimo non potrà comprendere le sue mancanze e … Leggi tutto

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Emicrania o cefalea? Ecco dei rimedi naturali per combatterle

Il mal di testa è, per definizione, un dolore che colpisce la testa, comprendendo a volte anche collo e nuca. E’ molto comune e può comprendere varie tipologie di manifestazioni. Innanzitutto c’è il mal di testa da tensione, che è il tipo più comune di cefalea, e il 90% della popolazione ne soffrirà almeno una volta nella sua vita. Si verifica più frequentemente nelle donne che negli uomini. Poi, ancora, c’è l’emicrania, che colpisce solo un lato della testa e affligge sia i più piccini che i più grandi. In genere, anche questa forma di mal di testa colpisce più … Leggi tutto

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Eliminare le scorie in eccesso con i semi di lino

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I semi di lino hanno tantissime proprietà benefiche per l’organismo: depuratori, elasticizzanti per la pelle e anticolesterolo, contengono dei nutrienti che li rendono dei preziosissimi alleati di salute e di bellezza. I semi di lino innanzitutto hanno un alto contenuto in omega-3, poi ancora sono un vero concentrato di fitoestrogeni, dimostrandosi fondamentali nel periodo della menopausa. Inoltre, sono ricchissimi in fibre, sia solubili (pectina) che insolubili (cellulosa): le fibre rendono i semi di lino ottimi sia contro la stitichezza sia per ridurre l’assorbimento di grassi, andando così a risultare utili nelle diete dimagranti e nell’alimentazione contro il colesterolo e il diabete. … Leggi tutto

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Sesso: 50 cose da sperimentare prima di morire

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Il sesso per alcuni è anche desiderio di sperimentare, ricerca di nuovi brividi a tutti i costi. Del resto sono molti a sostenere la tesi “meglio un rimorso che un rimpianto”, specialmente sotto le lenzuola. Non a caso Cafemon, noto sito web, ha pubblicato un elenco con le 50 pratiche sessuali da sperimentare prima di morire. Contrariamente a ciò che si può pensare, la stragrande maggioranza di esse può essere espletata in compagnia dei propri partner. Questo dato può dunque smentire chi sostiene che il sesso all’interno di una relazione collaudata sia per forza di cose un mortorio e che … Leggi tutto

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