Sauna: vantaggi e rischi

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L’estate si è conclusa e con l’arrivo dell’autunno ci si ritrova a fare i conti con gli impegni quotidiani: figli, lavoro, ore trascorse nel traffico, etc. Per fortuna la vita è fatta anche di relax e cosa c’è di meglio di una bella sauna per ritemprarsi? Il simbolo del relax per antonomasia può darvi una grossa mano, facendovi staccare la spina dagli impegni giornalieri. Per chi non lo sapesse, la sauna presenta origini molto antiche, basti pensare che in Finlandia è in voga da più di mille anni, le cui origini sono però da ascriversi all’epoca romana, visto che a … Leggi tutto

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Piastra per capelli: come usarla in modo corretto

La piastra per i capelli è un accessorio molto amato dalle donne, purtroppo però non tutte sanno come utilizzarla in maniera corretta. Vi sarà di certo capitato di subire dei rimproveri dal vostro parrucchiere per aver reso i vostri capelli troppo secchi e fragili per via di un vero e proprio abuso della piastra. Purtroppo però la piastra per i capelli spesso si rivela essere un accessorio indispensabile, in grado di rendere i capelli lisci in pochissimo tempo. Al di là della sua utilità, è bene prendere in considerazione che un suo utilizzo scorretto potrebbe danneggiare seriamente i capelli, pertanto … Leggi tutto

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Come usare l’autoabbronzante: consigli

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Con l’arrivo di Settembre per molti di noi finiscono anche le vacanze, tuttavia se non avete intenzione di rinunciare all’abbronzatura conquistata con tanto affanno lungo la stagione estiva, potreste sempre ricorrere ad un autoabbronzante. Al di là della scelta del prodotto più adatto a voi, è fondamentale saperlo applicare nel modo corretto. Vediamo dunque come applicarlo in modo corretto. E’ bene sapere che molti autoabbronzanti presentano sfumature graduali, in modo che ognuno possa scegliere quello che più si confà alla propria pelle e alle proprie esigenze. Si tende a privilegiare quelli più chiari se si ha un colorito di pelle … Leggi tutto

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Come curare un’unghia incarnita: rimedi e prevenzione

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Come comportarsi se si è alle prese con un’unghia incarnita? L’unghia incarnita è una delle problematiche più fastidiose. Questo perché ciò che all’inizio può sembrare solo un lieve fastidio, alla lunga può trasformarsi in un brutto incubo, visto i dolori che comporta. Che cos’è l’unghia incarnita? Si può parlare di unghia incarnita quando l’unghia va a crescere all’interno della carne e non su di essa. Questo inestetismo riguarda le unghie dei piedi, specialmente l’alluce. I soggetti più a rischio sono coloro che presentano unghie grosse ed incurvate. Quali sono le cause dell’unghia incarnita? Le cause possono essere molteplici. In genere … Leggi tutto

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Come prevenire la couperose

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Avete paura della couperose? Per fortuna questo fastidioso inestetismo può essere evitato sviluppando delle sane abitudini. Per chi non conoscesse questo inestetismo, è bene sapere che la couperose si contraddistingue per la presenza sulle gambe o sul viso di piccole macchie rosse molto simili a ragnatele, in grado di provocare bruciore. La comparsa di couperose va a denunciare dei problemi di circolazione che interessa i capillari e sovente è strettamente legata agli sbalzi di temperatura. Per fortuna è possibile prevenire questo problema, assumendo delle buone abitudini. Andiamo a vedere i trucchi migliori per scongiurare l’insorgere delle couperose: 1) Non lavare … Leggi tutto

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Mantenere il peso ideale: trucchi

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In questa torrida e purtroppo breve estate siete riuscite a raggiungere il peso forma e non avete intenzione di farvelo portare via dall’arrivo dell’autunno? Per restare magre con un corpo tonico non è necessario compiere miracoli. Inutile contare ossessivamente le calorie che si mettono nel piatto o resistere alla fame, visto che per conservare la forma basterà avere il controllo della propria alimentazione e dello stile di vita. Vediamo dunque quali sono i trucchi per non ingrassare: 1) Trasgressioni occasionali Per non prendere peso è bene non essere troppo rigidi, visto che la disciplina ferrea alla lunga si potrebbe pagare. … Leggi tutto

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Come sentirsi sazi: cibi ipocalorici e nutrienti

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L’estate è ormai finita e anche il caldo si appresta a darci l’arrivederci. Con l’arrivo di Settembre arriva anche la voglia di iscriversi in palestra per rimettersi in forma. Purtroppo però la lotta al grasso inizia a tavola, visto che è inutile ammazzarsi di sport se non si ha la costanza di seguire una dieta equilibrata o non si sanno sfruttare a proprio vantaggio determinati alimenti. Tutti gli alimenti presentano delle calorie, ma mangiando nel modo giusto è possibile accelerare il metabolismo e mantenere in piena salute il nostro organismo. Verdura, cereali integrali, latticini magri, carne magra, legumi, sono sicuramente … Leggi tutto

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A Teramo nasce Casa Maia il centro anti-violenza a difesa delle donne

Da Gennaio 2013 a Teramo sarà aperta Casa Maia, un centro che accoglierà le donne vittime di violenza con i loro piccoli. La novità di Casa Maia è data dal fatto che è la prima casa rifugio di valenza regionale, nata sotto l’egida della Provincia di Teramo, con i Comuni di Teramo, Chieti, Pescara, con l’associazione Ananke Onlus di Pescara e con la Cooperativa sociale Alpha di Chieti. Il Dipartimento per le Pari Opportunità, dal canto suo, ha stanziato una somma di 400 mila euro per il sostegno di questo centro antiviolenza. Alla presentazione del progetto, avvenuta in via Milli … Leggi tutto

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Come cucinare in modo dietetico

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Vi piacerebbe mangiare senza ingrassare? Il trucco sta tutto nel mangiare bene, nutrendosi di piatti cucinati in modo leggero. Forse non tutti sanno che una cucina leggera è tutt’altro che poco appetitosa e noiosa, dato che mangiare in modo light adottando i giusti accorgimenti dà la possibilità di nutrirsi con gusto nonostante le poche calorie ingerite. Alla fine dei conti nulla di difficile da realizzare. Tutto sta nell’imparare ad adoperare delle tecniche di cottura innovative e differenti dal solito. Gnocchi Vi sembrerà strano, ma gli gnocchi possono essere anche dietetici. Preparazione Lasciar bollire 150 ml di acqua e aggiungere un … Leggi tutto

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Come rimediare alle abbuffate: trucchi e consigli

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Volete rimediare alle abbuffate e non sapete come fare? Capita di sentirsi stanche, gonfie, pesanti dopo aver mangiato troppo. Esagerare col cibo oltre a far aumentare il girovita, porta stanchezza e nausea, finendo con l’influire negativamente sulla vita sociale e lavorativa. Per fortuna  una soluzione per rimettersi in pista si trova sempre. Vediamo dunque come è possibile rimediare. 1) Allenamento Se avete esagerato col cibo, un po’ di allenamento con dei pesi da abbinare a dell’attività cardiovascolare è l’ideale. Questo lavoro vi permetterà di bruciare le calorie in eccesso e al contempo di rafforzare i vostri muscoli, tonificandoli. Senza contare … Leggi tutto

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