3 mosse per avere un lato B perfetto

Non ci sono dubbi: il lato B è una parte molto seducente del corpo femminile. Ecco perchè è importante che i glutei siano sodi, tonici, perfettamente definiti. Avere un sedere perfetto è un sogno delle giovanissime ma anche delle donne con qualche anno in più. Ecco tre mosse indispensabili per avere un lato B perfetto: 1. Ridurre grasso Un eccesso di adipe, o peggio ancora la cellulite, toglie armonia al lato B. Attenzione allora a quello che si mangia per evitare che poi le calorie in eccesso si depositino proprio lì. Dunque niente eccessi calorici, evitare i dolci e i … Leggi tutto

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Come bloccare i pensieri e ridurre lo stress

Zittire il cervello: sembra questa la strada per stare meglio, ridurre lo stress e controllare l’ansia. Eppure tenere a bada il proprio cervello non è così semplice, specialmente se i pensieri continuano ad assillarci giorno e notte, creando un’inevitabile cascata di stress che poi si riversa sull’umore del giorno successivo. Ecco perchè è così importante imparare a zittire la mente e imparare a concederci dei momenti di relax che ci aiutino a ridurre le tensioni e diventare anche più efficienti. Sì, perchè se siamo meno stressati riusciremo meglio nelle nostre attività quotidiane e il nostro cervello avrà modo di concentrarsi … Leggi tutto

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E’ difficile mantenere segreti con la persona con cui fai sesso

Tutti abbiamo sperimentato la sensazione: in amore è difficile mantenere segreti, specialmente con chi fai sesso. Adesso la scienza ci spiega perchè è così difficile evitare le confidenze con le persone per cui proviamo attrazione fisica. Uno studio scientifico di psicologi realizzato in Israele, i cui risultati sono stati pubblicati su un giornale specifico di psicologia, spiega che dopo il sesso confidarsi è molto semplice. Ma non solo. Secondo lo studio infatti, pare che anche soltanto la semplice attrazione sessuale sia in grado di metterci nella condizione di essere più rilassati nei confronti del nostro partner e quindi più propensi … Leggi tutto

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Salute della donna: 3 malattie tipicamente femminili

Quali sono le malattie delle donne? Anche se le malattie non hanno sesso, alcune patologie sono molto più ricorrenti nelle donne che negli uomini, oppure riguardano gli organi genitali femminili e per questo motivo sono legate alla salute femminile. Ecco quali sono le 3 patologie femminili più diffuse: 1. Endometriosi Si tratta di una malattia cronica nella quale si può riscontrare la presenza dell’endometrio – il tessuto della mucosa interna dell’utero – in altri organi, come le ovaie o le tube, ma anche la vagina, il peritoneo o addirittura l’intestino. L’endometrio è un tessuto che ogni mese, nelle donne in … Leggi tutto

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Gelato alla Nutella fatto in casa

Una ricetta perfetta per le merende estive: il gelato alla nutella fatto in casa. La ricetta è di quelle molto famose sul web, l’autrice si chiama Benedetta, facili da fare e d’effetto. Non serve la gelatiera, non è necessario rigirare mille volte il composto, ma tutto si prepara in tre passaggi semplicissimi. Con un pochino di fantasia questo gelato si può fare consolidare in uno stampo da plumcake e poi tagliare a fette come fosse un semifreddo. E’ ottimo e volendo la nutella si può sostituire con la purea di fragole per ottenere un gelato alla frutta. Ingredienti: 300 ml … Leggi tutto

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Lavoretti di Pasqua per bambini : le uova sode colorate

Le uova sode colorate sono un lavoretto di Pasqua delizioso da proporre ai bambini che potranno realizzarle insieme alla mamma e poi servirle e mangiarle in occasione del pranzo di Pasqua. Non vi proporremo di utilizzare coloranti chimici o per dolci, perchè queste uova sode sono uova colorate naturalmente, sfruttando tutte quelle verdure e spezie che quando vengono cotte in acqua rilasciano grandi quantità del loro naturale colore. > COME RICICLARE LA CIOCCOLATA DELLE UOVA DI PASQUA L’unico consiglio per assicurari una perfetta riuscita è quello di procurarvi delle uova dal guscio chiaro o bianco, che saranno più facili da … Leggi tutto

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5 miti da sfatare sull’orgasmo femminile

L’orgasmo femminile è un argomento sul quale si discute troppo e si hanno informazioni parziali o addirittura errate. L’immaginario maschile è spesso ricco di credenze sbagliate che danno un’idea distorta del piacere femminile durante l’amplesso. Eccovi 5 falsi miti da sfatare sull’orgasmo femminile. Maschietti prendete appunti! 1. L’orgasmo multiplo non esiste E invece esiste eccome, e sono molte le donne (oltre il 50%) che hanno orgasmi multipli e di diverso tipo, specialmente quelle della fascia di età tra i 40 e i 60 anni, forse perchè più esperte e rilassate. La cosa difficile è invece riuscire ad avere un orgasmo … Leggi tutto

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Dieta della pizza a pranzo: funziona?

Siete preoccupate per la vostra linea ma non riuscite a rinunciare alla pizza? Niente paura perchè mangiare una pizza al giorno – sì avete capito bene: una al giorno –  non fa assolutamente ingrassare. E’ quanto sostiene lo chef napoletano trapiantato a New York, Pasquale Cozzolino, che assicura di avere perso 50 chili mangiando pizza e adesso si appresta a pubblicare un libro nel quale ci spiegherà come ha fatto. Il principio della dieta della pizza di Cozzolino è semplice perchè la base è sempre la dieta mediterranea, solo che a pranzo al posto di mangiare pasta e verdure e … Leggi tutto

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Lo Styling dei propri capelli, con bellezza e benessere: 4D Therapy di Gama

Con l’imminente arrivo della primavera, è forse quasi giunto il momento di tanti lieti eventi, come cerimonie o meeting. Siete davvero pronte? Magari avete già nel cassetto un nuovo vestito fiammante d’alta moda; avete approfittato dei freddi mesi invernali per rinchiudervi in palestra così da poter sfoggiare un fisico in forma; il trucco, per voi, non conosce segreti; l’unico vero problema, e lo sapete benissimo, è lo styling dei vostri capelli… La vostra chioma è l’unico grande mistero: l’incognita è purtroppo data dallo stato di salute dei propri capelli, troppo spesso sottoposti a stress, lavaggi frequenti, pieghe poco curate, smog … Leggi tutto

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Le proprietà e i benefici dell’avocado

Frutto molto speciale dalla particolare buccia verde rugosa, l’avocado è un vero toccasana per la salute ed è anche buonissimo da utilizzare in cucina per ricette dolci o salate. In molti credono che sia un frutto molto calorico e che, soprattutto, sia troppo grasso ma la verità è un’altra. L’avocado infatti apporta solo 160 calorie per 100 grammi e anche se  è vero che contiene grassi, questi ultimi sono grassi nobili e cioè quelli monoinsaturi che sono utili per mantenere in salute il cuore. Contrariamente a quello che si crede quindi sarebbe preferibile consumare i grassi contenuti da questo frutto … Leggi tutto

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