Acido folico prima della gravidanza

L’acido folico è una vitamina essenziale per la salute del bambino durante la gestazione. Da molti anni è nota la sua efficacia nel contrastare numerose malformazioni del feto ma adesso molti ginecologi consigliano l’assunzione dell’acido folico anche nel periodo precedente alla gravidanza, quando si sta programmando di rimanere incinte. Acido folico, quando iniziare E’ corretto iniziare ad assumere l’acido folico, o vitamina B9 (0,4 mg al dì, per bocca) prima della gravidanza perchè assumerlo dopo il concepimento vuol dire ridurre l’effetto protettivo di questa vitamina sulla salute dell’embrione. In pratica, più tardi lo si assume meno protettivo sarà il suo … Leggi tutto

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Gli italiani sono i primi al mondo per la salute

Saranno pure in crisi da molti anni, ma gli italiani sono i primi al mondo per la salute. Nel nostro Paese la crescita è a zero , la disoccuppazione giovanile è ai livelli più alti d’Europa, la politica è instabile più che mai ma stranamente gli italiani vivono più a lungo e hanno una migliore qualità di vita. > DIETA MEDITERRANEA PER STARE BENE IMMEDIATAMENTE E’ quanto emerge da una speciale classifica pubblicata da Bloomberg che ha attribuito all’Italia addirittura 93,11 punti su cento secondo il Global Health Index, un indicatore che tiene conto di fattori come durata media della … Leggi tutto

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Come struccarsi bene gli occhi e il viso

Struccare il viso, la sera prima di andare a dormire, è un rituale di bellezza irrinunciabile, fondamentale per mantenere la pelle del viso giovane e fresca e idratata. Il trucco e le giornate di lavoro contribuiscono a lasciare sul viso residui e impurità che devono essere rimosse in modo che la pelle possa respirare durante la notte. Per struccare gli occhi e il viso in modo delicato è utile sapere alcune cose. Gli struccanti sono di vario tipo. Si può utilizzare un latte detergente, oppure uno struccante in crema o liquido, o ancora l’acqua micellare. Si tratta di prodotti tutti … Leggi tutto

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3 poesie e filastrocche di Pasqua per i bambini

La Pasqua arriverà presto e i bambini si accingeranno ad affrontare questo periodo dell’anno con poesie da studiare e lavoretti creativi da fare a scuola. L’occasione è perfetta per fare imparare ai bambini delle filastrocche e poesie tradizionali di Pasqua che renderanno speciale questo momento e che potrete trascrivere sui biglietti di auguri a parenti e compagnetti.  Noi abbiamo scelto 3 poesie di Pasqua per bambini di autori come Gianni Rodari e Giovanni Pascoli e una filastrocca tradizionale. Campane di Pasqua di Gianni Rodari Campane di Pasqua festose che a gloria quest’oggi cantate, oh voci vicine e lontane che Cristo risorto … Leggi tutto

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3 consigli per spezzare la routine della vita di coppia

State insieme da tanto tempo? Senti che la routine e la noia stanno prendendo il sopravvento? C’è sempre una soluzione per rimettere un pizzico di pepe e di novità in una relazione perchè anche i rapporti più solidi e duraturi hanno bisogno ogni tanto di un piccolo scossone. E allora come ritrovare i vecchi tempi? Eccovi tre consigli per spezzare la routine della vita di coppia. 1. Una cena romantica Prendi tu l’iniziativa e rompi la routine organizzando una cenetta romantica, occhi negli occhi, tu e lui. Anche se non sei amante delle smancerie, cogli la palla al balzo e … Leggi tutto

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La soluzione definitiva per capelli ed acconciatura? La tecnologia Ozone Ion

Quante volte avete sentito parlare della soluzione definitiva, possibile per risolvere ogni problema sulla salute dei propri capelli, e per ottenere acconciature perfette e durature? Sicuramente diverse volte, ma siete rimasti senz’altro delusi dalle aspettative. Questo perché i prodotti che avete avuto modo di testare non sono stati in grado di soddisfarvi, trattandosi quasi sempre di prodotti chimici o sistemi non testati adeguatamente e privi di ogni base scientifica. La soluzione ce la fornisce Gama Professional! Studiando il cuoio capelluto, le impurità che attaccano il capello e i casi in cui lo stesso diventa sfibrato, fragile e privo di volume, … Leggi tutto

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Curcuma in cucina, proprietà e benefici

La curcuma è una spezia nota anche con il nome di zafferano delle indie , utilizzata nella cucina indiana e mediorientale. La sua radice si utilizza da oltre 5000 anni nella medicina ayurvedica come depurativo e contiene curcumina, proteine, glucosio, vitamina C e fruttosio. > CURCUMA, PROPRIETA’ TERAPEUTICHE E BENEFICI Secondo numerosi studi la curcuma ha proprietà antiossidanti da attribuire alla presenza della curcumina. La curcuma inoltre sarebbe un ottimo antinfiammatorio, digestivo ed epatoprotettore in grado di disintossicare il fegato depurandolo dalle scorie accumulate nel tempo. Inoltre, grazie alla sua elevata proprietà antinfiammatoria, la curcuma è un noto rimedio contro … Leggi tutto

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Olio di cocco, a cosa serve e come si usa

L’olio di cocco è un prodotti di origine naturale ricavato dalla noce di cocco che è una fonte vegetali di acidi grassi saturi che possono avere dei benefici per la salute. Nonostante ci siano detrattori e sostenitori, la strada di mezzo è sempre quella che porta al giusto equilibrio. Infatti è vero che l’olio di cocco contiene grassi saturi ed alcuni studi  evidenziano che potrebbe aumentare i livelli del colesterolo cattivo (LDL), ma ad ogni modo ne contiene sempre meno del burro o della carne rossa. I sostenitori invece affermano che l’olio di cocco sarebbe efficace nella perdita di peso, … Leggi tutto

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Smartphone e tablet ai bambini, pro e contro

I bambini sono sempre più precoci e anche i genitori più attenti avranno notato l’irresistibile attrazione che i bambini, anche di età inferiore a 5 anni, hanno per i dispositivi elettronici come smartphone e tablet. L’utilizzo del tablet per i bambini però, sebbene apparentemente possa sembrare innocuo, secondo gli esperti potrebbe nascondere numerosi rischi che vale la pena conoscere. Smartphone ai bambini, rischi Secondo gli esperti l’età giusta in cui si può cominciare ad avere a che fare con questi strumenti si aggira attorno ai 12-13 anni. Ovviamente questo significa che i bambini non devono usare abitualmente smartphone e tablet … Leggi tutto

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Dieta e psoriasi: l’alimentazione consigliata

Non esistono relazioni provate scientificamente nè studi che affermino che la psoriasi si può guarire con l’alimentazione. Una cosa però è certa: un’alimentazione scorretta è in grado di far peggiorare significativamente il quadro clinico inducendo addirittura ad un peggioramento della malattia e dei sintomi. Quindi seguire un regime alimentare corretto è utile per prevenire peggioramenti della malattia e per non indurre altre patologie generalmente associate alla psoriasi come l’ipercolesterolemia e i disturbi cardiovascolari. Nessun cibo è in grado di sviluppare la psoriasi, ma essendo quest’ultima una patologia infiammatoria molti alimenti possono peggiorarne i sintomi o scatenare crisi acute. Ad esempio, … Leggi tutto

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