Far dormire i bambini nel proprio letto: è giusto?

Lettone sì o no? Quando si diventa genitori si passa anche da questo tipo di scelte. Certamente la tentazione di dormire insieme al proprio bambino, in assoluta simbiosi, è una tentazione molto forte e moltissime neo mamme scelgono il cosiddetto co-sleeping perchè rende più semplice l’allattamento, aumenta la vicinanza fisica con il neonato e permette alle mamme di dormire un po’ di più durante la notte. Secondo recentissimi studi scientifici, la pratica del co-sleeping è utile e benefica sia per la madre che per il bambino. Il dottor James J. McKenna, antropologo e massimo esperto in co-sleeping, sostiene che il … Leggi tutto

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5 cose da sapere se soffrite di pressione alta

La pressione alta, tecnicamente detta ipertensione arteriosa, è un disturbo di cui tantissimi soffrono e che quando non è adeguatamente curata può causare problemi anche molto seri per la salute. Qui trovate 5 cose da sapere per poter scoprire e combattere questo disturbo. 1.E’ spesso asintomatica Spesso i pazienti che soffrono di ipertensione non hanno particolari disturbi alla salute, o comunque hanno piccoli disturbi non facilemente riconducibili a questa patologia. A volte si possono presentare mal di testa frequenti, a volte nessun sintomo. Ecco perchè è importante controllare regolarmente la pressione. 2. Può essere peggiorata dallo stress Non esistono studi … Leggi tutto

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Pro e contro della ricostruzione unghie con il gel

Il gel per le unghie ha rivoluzionato la classica concezione della manicure rendendola finalmente duratura e resistente. E’ chiaro però che questa tecnica ha molti vantaggi e alcuni svantaggi, che oggi cerchamo di capire insieme. Gel unghie: fa male? La risposta a questa domanda prevede una riflessione su tutti i cosmetici a base di prodotti chimici. Sia che si tratti di gel a base di acrilati e polimeri che si asciugano all’aria, sia che si asciughino sotto i raggi UV, i gel a lungo andare indeboliscono le unghie e le rendono molto più fragili. Inoltre non bisogna dimenticare che i … Leggi tutto

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5 segni per capire se sei innamorata

Amare una persona è sempre una meravigliosa esperienza ma ognuno di noi ha il suo modo di gestire le relazione e spesso non è facile capire se una relazione è frutto di un’infatuazione o del vero amore, quello che può condurre a condividere una vita insieme. Noi abbiamo stilato un elenco dei 5 segni per capire se sei innamorata di un ragazzo. 1. Sopporti tutto di lui Ogni tanto fa cose così stupide che in situazioni normali ti farebbero urlare di rabbia. Quando però è lui a farle non riesci ad arrabbiarti, con lui hai una pazienza straordinaria e riesci … Leggi tutto

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Frutta e verdure invernali ottime per la salute

Tutta la frutta e tutte le verdure fanno bene alla salute ma ci sono alcuni prodotti di stagione che hanno particolari benefici per la salute e che se mangiati con costanza aiutano a stare meglio, a combattere i piccoli malanni di stagione e a rinforzare il sistema immunitario. Frutta invernale L’inverno è il momento giusto per consumare le arance, ricchissime i vitamina Ce potenti antiossidanti. Potete consumarle a fine pasto, in una spremuta al mattino o a merenda, nei dolci ma come aroma in ricette salate. Il kiwi è anch’esso ricchissimo di vitamina C, combatte i radicali liberi e aiuta … Leggi tutto

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Mal di testa in gravidanza, è normale?

Le donne soffrono più degli uomni di cefalea e anche in gravidanza il mal di testa può colpire le donne che già ne soffrono ma anche dare disturbi a chi non ne ha mai sofferto. I motivi sono molteplici e l’importante è stare sempre molto attente ai segnali che ci manda il nostro corpo e consultare il medico prima di prendere qualsiasi farmaco o rimedio.

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Benessere psicologico: 5 ingredienti fondamentali per raggiungerlo

Il benessere psicologico è un concetto complesso che prende in considerazione tanti aspetti e ha sfaccettature diverse per ognuno di noi. In generale è quella condizione della psiche e del corpo che ci consente di stare bene con noi stessi e con gli altri, di realizzare i nostri obiettivi, di saper affrontare in modo positivo gli stress e di superare i problemi nelle relazioni con gli altri. Secondo molti studi scientifici sono 5 i fattori principali che contribuiscono al raggiungimento del benessere della psiche: 1. Accettazione di sè Tutti abbiamo pregi e difetti, e tutti dobbiamo imparare ad apprezzare le … Leggi tutto

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Amore a distanza, 5 consigli per farlo durare

L’amore a distanza è possibile? Ve lo sarete chieste mille volte quando avete conosciuto un ragazzo tanto simpatico in estate e poi lo avete perso di vista al ritorno dalle vacanze. Eppure molte delle storie che nascono durante le vacanze o in viaggio sono così travolgenti che poi è un peccato che debbano finire in fretta. Un segreto per farle durare a lungo esiste? Forse si tratta solo di fortuna ma ci sono anche alcuni consigli per le relazioni a distanza che potete provare a seguire. 1. Fiducia Innanzitutto: fidarsi l’uno dell’altro. La fiducia è la parola chiave e se … Leggi tutto

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5 cose che fanno venire i brufoli

Stai attenta alla cura del viso, fai una maschera e una pulizia regolare e la sera ti strucchi con attenzione, eppure hai ancora qualche brufolo. Come evitare i brufoli in faccia? Ci sono alcune cose che ne causano la comparsa e alcune di queste sono davvero insospettabili. 1. La federa del cuscino Le federe purtroppo diventano un ricettacolo di batteri perchè raccolgono e assorbono sudore, capelli, polvere, acari. I batteri possono proliferare sul tessuto e poi ostruire i pori causando i brufoli. Soprattutto se avete la pelle grassa, cambiate le lenzuola una volta a settimana e lavatele con un giro … Leggi tutto

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3 ricette con lo zenzero fresco

3 ricette zenzero fresco

Lo zenzero è una spezia di cui abbiamo imparato ad apprezzare le eccellenti proprietà. E’ un antinfiammatorio naturale, è utile per stimolare la digestione e il metabolismo, insieme al miele nelle tisane è un rimedio eccellente contro il raffreddore e anche in cucina è un ingrediente validissimo per preparare tante ricette sia dolci che salate. Noi vi suggeriamo 3 ricette con lo zenzero fresco che vi permetteranno di sperimentare nuovi piatti e sapori inusuali, utilizzando la radice di zenzero fresco. Come pulire lo zenzero Per qualunque ricetta lo dobbiate usare, lo zenzero va ripulito per bene. Lo troverete sotto forma … Leggi tutto

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