Le proprietà dei carciofi

Il carciofo è una pianta dalle particolari proprietà di origine mediterranea, con un fusto robusto e ramificato. La sua altezza può raggiungere un metro e venti centimetri. È un ortaggio ben conosciuto e consumato fin dai tempi antichi, era già utilizzato come alimento dal popolo egiziano ed in seguito dai greci e dai romani. Il carciofo viene raccolto da ottobre a giugno e molte specie fioriscono più volte durante l’anno. Sul mercato esistono diverse qualità di carciofi, tondeggianti o allungati, con spine o senza, in diverse tonalità di verde e con sfumature violacee. Le varietà di carciofocoltivate nel mondo sono circa … Leggi tutto

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Recuperare le ore di sonno

Non sapete più come fare per recuperare le energie perse, il vostro bimbo non ne vuole sapere di dormire e voi siete stanchissime, vediamo insieme qualche consiglio per sentirvi meglio. Quando il vostro piccolo dorme durante il giorno dovete approfittare per fare lo stesso, staccate i telefoni e dedicatevi un pò di riposo, riuscirete in questo modo ad avere la forza necessaria per occuparvi di lui. Quando invece è sveglio cercate per lui delle attività solitarie, ad esempio dei giocattolini sonori oppure se è più grande di età qualche cartone che possa distrarlo in modo che possiate fare qualcosa che … Leggi tutto

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A cosa fanno bene i finocchi

Il finocchio ha un contenuto calorico molto ridotto, circa 31 calorie per ogni etto, è povero di grassi ma molto ricco di fibre, quindi è un alimento particolarmente indicato per chi tiene alla propria linea. Il finocchio è inoltre ricco di sali minerali, soprattutto potassio, calcio e fosforo, utili per rinforzare le ossa e per prevenire crampi e stanchezza. Contiene molte vitamine, in particolare la vitamina A, essenziale per proteggere e mantenere sana la pelle e per regolare il funzionamento della retina e della vista, la vitamina B, elemento fondamentale per il corretto funzionamento del sistema nervoso e dell’apparato cardiocircolatorio. … Leggi tutto

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Credere di nuovo in se stesse

Dopo una malattia ci si sente vulnerabili ed impaurite, è difficile riprendere in mano la propria vita e tornare a credere in se stesse, nelle proprie potenzialità e nella possibilità di mostrare la propria bellezza. Prendetevi cura della vostra paura, è normale che l’abbiate e questo vi impedisce di vivere come vorreste, piangete se ne avete bisogno, chiedete aiuto alle persone che amate e se non fosse sufficiente ad un professionista. Non sottovalutate lo stress che avete dovuto affrontare e non accontentatevi di sopravvivere, dovete avere il coraggio di guardarvi dentro e tornare a sorridere. Ricordatevi che avete il diritto … Leggi tutto

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Accettare la crescita dei figli

Quando i propri figli crescono e prendono delle strade diverse con autonomia e determinazione, le mamme possono esserne contente da un lato e dall’altro temere di perderli. L’errore più grande che si può fare è quello di essere gelosi della loro libertà, di volerli tenere vicino a se a tutti i costi,  il compito di una madre è quello di comprendere e amare in maniera incondizionata, vediamo come fare. Se avete delle emozioni contrastanti è normale, potete farne partecipi i vostri figli, l’importante è non farli sentire in colpa, ditegli che voi ci sarete sempre per loro e che vederli … Leggi tutto

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Come sopravvivere al giorno di San Valentino

Il giorno di San Valentino è appena trascorso e vi sentite a pezzi, siete state lasciate da poco tempo dal vostro fidanzato e non si è di certo rifatto vivo per festeggiare insieme a voi. Invece di deprimervi e trascorrere ogni momento libero a letto, provate a rialzarvi e trarre degli insegnamenti per il futuro. La prima regola è non relegarsi in casa ma condividere il momento di dolore con chiunque vi voglia bene, in questo modo riuscirete ad analizzare meglio la questione e rafforzerete dei legami che avete trascurato nel tempo. Non dovete rinunciare alle attività della giornata, anche … Leggi tutto

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Capire se un uomo vi ama

Non riuscite a capire se l’uomo che state frequentando è davvero innamorato di voi oppure se vi sta utilizzando per divertirsi e soddisfare le sue voglie, vediamo insieme come rispondere a questa domanda tanto complessa quanto importante per chi vuole una storia seria. Provare attrazione reciproca non è di certo un reato, detto questo la sessualità non può rappresentare l’unico fulcro della relazione, se vi accorgete che la persona che avete accanto non vuole condividere nulla se non serate di passione iniziate a domandarvi il motivo. Proponetegli serate con amici,  oppure di seguirvi per eventi di lavoro, se rifiuta categoricamente … Leggi tutto

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Le proprietà delle banane

La banana possiede delle proprietà benefiche e nutrizionali davvero apprezzabili. Nonostante le controindicazioni, possiamo dire che questo frutto apporta molti benefici al nostro organismo. Fornisce grandi quantità di energia, perché contiene diversi zuccheri naturali, può aiutare contro la depressione e a combattere l’anemia, è utile per mantenere sotto controllo la pressione sanguigna. Parlando di proprietà benefiche della banana, non si possono non menzionare i suoi effetti astringenti, ma a volte anche lassativi. Infatti questo frutto riesce a regolare l’intestino proprio grazie alla sua consistenza. Non dobbiamo dimenticare che la banana svolge nel nostro organismo un effetto antiacido, che può aiutare contro il … Leggi tutto

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Mantenere le amicizie

Dopo il parto ci si dedica completamente al proprio bambino, spesso ci si dimentica di mantenere e coltivare le amicizie, poichè manca il tempo e le energie sono molto poche. Può capitare però che ci si accorga di avere bisogno di trascorrere del tempo con le amiche di sempre e sentire la loro mancanza, vediamo come gestire questa situazione. La prima regola è trovare dei compromessi, se non potete uscire di casa perchè il clima non lo permette, organizzate un thè a casa vostra, in questo modo potrete condividere i vostri pensieri, non c’è nulla che rigeneri come una chiacchierata … Leggi tutto

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L’importanza della convivenza

Ogni coppia vive la relazione in modo differente, alcune sanciscono la grandezza del loro amore attraverso il matrimonio, altre vivono insieme ma senza sentire l’esigenza di legarsi legalmente, ad ogni modo una cosa è sicura, bisogna viversi quotidianamente per capire. Ogni persona nell’arco della propria esistenza sviluppa abitudini e stili di vita che si porta dietro e che in alcuni casi non sono compatibili con quelle dell’altro. La convivenza porta a galla tutte le diversità e nel caso in cui non si riesce a trovare un punto di incontro le cose possono complicarsi, vediamo a quali segnali bisogna fare attenzione. … Leggi tutto

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