Le proprietà dei kiwi

Ricco di vitamina C, il kiwi è ottimo alleato contro raffreddore e tosse, anche in caso di influenza. Diuretico e lassativo, depura l’organismo e aiuta a pulire colon e intestino grazie al grande apporto di fibre. Il kiwi non è un frutto troppo calorico perché contiene circa 60 calorie ogni 100 grammi di prodotto. Ricco di antiossidanti, nel kiwi non mancano calcio, fosforo e potassio elementi essenziali per scongiurare la stanchezza e donare al kiwi il tipico sapore rinfrescante. Le tante proprietà del kiwi fanno in modo che questo frutto faccia bene a diverse patologie, tra cui ricordiamo il diabete: … Leggi tutto

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Andare in vacanza con il vostro bambino

Volete andare in vacanza con  il vostro bambino, ma non sapete come gestire il freddo di questo periodo e le possibili conseguenze che potrebbe avere sulla vostra creatura, vediamo insieme come organizzarvi al meglio. Se desiderate andare in montagna scegliete un luogo in cui poter passeggiare tranquillamente, in cui le temperature non siano troppo basse, scegliete un albergo facilmente accessibile in cui tornare facilmente se il vostro bambino ha delle esigenze. Dovete essere preparati ad ogni evenienza, quindi prima di partire informatevi sul luogo in cui state andando, comprate un abbigliamento consono alle temperature, regolatevi anche in base all’età del … Leggi tutto

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Come gestire il dolore del vostro bambino

Sono pochissimi i bimbi che vengono al mondo già con i dentini, gli altri hanno il primo dentino da latte tra il quinto e l’ottavo mese di vita. Normalmente la comparsa dei primi dentini inizia a livello della mandibola, e più precisamente con i due incisivi davanti. Poi arrivano i dentini sopra, quindi gli incisivi di sinistra e di destra. Tutti e otto gli incisivi sono visibili più o meno verso il primo compleanno; sei mesi dopo arrivano anche i molari davanti. Poi vediamo i canini, mentre per ultimi spuntano i molari dietro. Le complicazioni nella dentizione sono diverse da … Leggi tutto

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Superare la tristezza di fine feste

La fine delle feste si avvicina e vi sentite molto tristi, cercate un modo per migliorare il vostro umore insieme al partner e cercate delle idee, vediamo insieme come organizzarvi per superare la depressione post Natale e sentirvi meglio, anche in coppia. Ora che potete godere di un pò di tranquillità, ritrovate la vostra intimità di coppia, una bella cenetta a lume di candela, un bel film sul divano, riscoprirete quanto è bello anche il silenzio, potrete finalmente dedicarvi a voi due in relax. Se siete stati bene insieme a vostri amici, non vuol dire che dobbiate necessariamente aspettare il … Leggi tutto

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I buoni propositi per il nuovo anno

Il nuovo anno è arrivato e come di consueto fate un bilancio dell’anno passato e i propositi per quello nuovo. Non siete soddisfatte della cura del vostro corpo e volete rimediare prima che sia troppo tardi. Prendete in mano la situazione e seguite un’alimentazione corretta, frutta e verdura al primo posto, pochi dolci, carne rossa e formaggi e bevete tanta acqua. A questo punto pensate ad uno sport che possa piacervi, sarà importante per motivarvi, per stare bene con voi stesse, per tenere sotto controllo il peso e sfogare gli stress della vita quotidiana. Prendete l’abitudine di recarvi dall’estetista una … Leggi tutto

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Come riciclare i dolci delle feste

Durante il periodo di Natale si comprano molti dolci tipici come pandoro e panettone e spesso non vengono mangiati tutti, vediamo come riciclarli e realizzare dolci alternativi. Per prima cosa potete preparare delle creme con le quali farcire, ad esempio tagliate il pandoro in diverse fette e riempitelo con mascarpone e frutti di bosco, otterrete un dolce diverso e molto gustoso. Un’altra idea è quella di creare dei dolci al bicchiere con diversi strati di crema e panna e gocce di cioccolato, potrete elaborare diverse possibilità, utilizzando il panettone come base. Il pandoro può essere anche utilizzato come base per … Leggi tutto

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Come vivere le feste

Vivere le feste con i bimbi piccoli non è sempre facile, è necessario regolarsi in base alle loro esigenze e cercare di non farli affaticare eccessivamente, allo stesso tempo però è giusto godersi le festività insieme alle persone che amate. Per prima cosa fate le cose con calma, fare tutto all’ultimo minuto, cambiare il vostro piccolo velocemente e allattarlo velocemente non è una buona idea, i bambini hanno bisogno di mantenere i loro ritmi per non stranirsi. Cercate di alternare i giorni di riposo a quelli che trascorrete con gli amici ed i familiari così che possa riposarsi e recuperare … Leggi tutto

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Tante idee per un Capodanno in coppia

Avete deciso di festeggiare il Capodanno in coppia, l’unica paura che avete però è quella di annoiarvi e non godere dell’allegria che questa festa regala, vediamo come gestire la situazione. Un bel viaggio potrebbe essere la soluzione ideale, una capitale europea oppure una meta montuosa, dove potrete rilassarvi in mezzo alla neve, mangiando buon cibo e godendo delle saune e vasche idromassaggio. Se invece non avete la possibilità di partire, allora potete organizzare una serata romantica nella vostra città, prenotate in un ristorante e godetevi una cena galante, all’uscita passeggiate per il centro e approfittate degli eventi organizzati. Un’altra idea … Leggi tutto

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Le ricette più sfiziose delle feste

Durante le feste di Natale, il cibo assume una grande importanza, oltre ai classici piatti ed ai dolci tradizionali però è necessario utilizzare delle ricette alternative, così da essere sempre pronte ad accogliere nuovi ospiti. Cucinare primi pesanti oppure secondi di carne tra una festa e l’altra potrebbe risultare poco adeguato sia per lo stomaco che per la linea, dunque puntate su aperitivi  e antipasti creativi che possano sollecitare l’appetito in maniera poco invasiva. Preparate alcune tartine alternando quelle con salmone, tonno e gamberetti a quelli con formaggi morbidi e verdure, potete accompagnare le tartine con centrifughe di frutta non … Leggi tutto

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Mantenersi in linea durante le feste

Si sa che durante le feste ogni occasione è buona per riunirsi e mangiare dolci insieme mentre si gioca a carte. Vediamo insieme come godersi le feste senza dover ingrassare eccessivamente. Per prima cosa quando siete a casa, riducete la quantità di carboidrati e dolci, aumentate l’assunzione di verdure e frutta, fate attenzione ai condimenti, prediligete quelli a crudo e utilizzate le verdure crude come finocchi, carote e sedani. Non potete accettare tutti gli inviti a cena che vi faranno amici e parenti, in alcune occasioni andate dopo per divertirvi insieme ma senza mangiare. Quando avete un’ora libera andate a … Leggi tutto

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