Le proprietà delle banane

La banana possiede delle proprietà benefiche e nutrizionali davvero apprezzabili. Nonostante le controindicazioni, possiamo dire che questo frutto apporta molti benefici al nostro organismo. Fornisce grandi quantità di energia, perché contiene diversi zuccheri naturali, può aiutare contro la depressione e a combattere l’anemia, è utile per mantenere sotto controllo la pressione sanguigna. Parlando di proprietà benefiche della banana, non si possono non menzionare i suoi effetti astringenti, ma a volte anche lassativi. Infatti questo frutto riesce a regolare l’intestino proprio grazie alla sua consistenza. Non dobbiamo dimenticare che la banana svolge nel nostro organismo un effetto antiacido, che può aiutare contro il … Leggi tutto

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Mantenere le amicizie

Dopo il parto ci si dedica completamente al proprio bambino, spesso ci si dimentica di mantenere e coltivare le amicizie, poichè manca il tempo e le energie sono molto poche. Può capitare però che ci si accorga di avere bisogno di trascorrere del tempo con le amiche di sempre e sentire la loro mancanza, vediamo come gestire questa situazione. La prima regola è trovare dei compromessi, se non potete uscire di casa perchè il clima non lo permette, organizzate un thè a casa vostra, in questo modo potrete condividere i vostri pensieri, non c’è nulla che rigeneri come una chiacchierata … Leggi tutto

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L’importanza della convivenza

Ogni coppia vive la relazione in modo differente, alcune sanciscono la grandezza del loro amore attraverso il matrimonio, altre vivono insieme ma senza sentire l’esigenza di legarsi legalmente, ad ogni modo una cosa è sicura, bisogna viversi quotidianamente per capire. Ogni persona nell’arco della propria esistenza sviluppa abitudini e stili di vita che si porta dietro e che in alcuni casi non sono compatibili con quelle dell’altro. La convivenza porta a galla tutte le diversità e nel caso in cui non si riesce a trovare un punto di incontro le cose possono complicarsi, vediamo a quali segnali bisogna fare attenzione. … Leggi tutto

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Cucinare i legumi in modo alternativo

I legumi hanno moltissime proprietà ma non sempre vengono apprezzati, è possibile cucinarli però in maniera alternativa e migliorare il loro aspetto e sapore, vediamo insieme in che modo utilizzare la vostra fantasia. Una prima ricetta consiste nel cucinare i fagioli ad insalata, aggiungendo la cipolla fresca e del tonno, condita con abbondante olio, in questo modo avrete un piatto sfizioso che solleticherà il vostro palato. Se invece avete voglia di un bel panino ma non volete mangiare la carne rossa, improvvisate degli hamburger con lenticchie e melanzane, avrete un equivalente quantità di ferro ma un piatto più sano. Potete … Leggi tutto

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Ritrovare la propria bellezza

Avete partorito da diversi mesi e vi sentite cambiate, il corpo non è più quello di prima e quando vi guardate allo specchio vi sentite poco attraenti, vediamo insieme come recuperare la forma e sentirvi di nuovo voi stesse. Quello che dovete sapere è che, con l’allattamento spendete molte energie ed il vostro corpo è sottoposto ad un grande stress, di conseguenze dovete mangiare di più e qualche chilo in più è nella norma. Se però vi siete stufate ed avete la necessità per sentirvi meglio con voi stesse, questi sono i passi da fare, dovete metterci determinazione e forza. … Leggi tutto

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Come sorprendere il vostro uomo

Il vostro uomo compie gli anni e voi volete farlo sentire importante in questo giorno, vediamo insieme come riuscirci e lasciarlo a bocca aperta. Per sorprenderlo davvero dovete organizzarvi almeno una settimana prima, fate una lista di un regalo utile che potrebbe servirgli e fate dei giri per negozi, in questo modo troverete l’ oggetto giusto al miglior prezzo. A questo punto fatevi guidare dal vostro istinto e ricopritelo di attenzioni, fategli recapitare al lavoro una bella rosa rossa con un messaggio dolce ma anche misterioso, promettetegli una serata speciale in vostra compagnia, così che possa divertirsi ad immaginare. Prenotate un … Leggi tutto

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Come migliorare l’autostima

La prima regola per accrescere la propria autostima è amare se stessi, nessuno potrà credere in voi se non lo fate voi per prime, vediamo come riuscire in questo intento ed essere sempre più felici. Saper osservare la parte migliore di se non è per nulla facile, se all’inizio non ce la fate, chiedete aiuto agli altri, chiamate le vostre amiche, fatele venire a casa vostra e domandate a ciascuna di loro quali sono i vostri pregi. A questo punto prendete un foglio e scrivete quali sono gli aspetti fisici che vi colpiscono di voi e poi la parte relativa … Leggi tutto

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Capire se il vostro uomo condivide le vostre scelte

La vostra coppia si sta evolvendo, sono molte le decisioni che state prendendo ma avete il dubbio che non la pensiate esattamente allo stesso modo, vediamo come gestire questo momento ed essere più serene. La prima regola è sicuramente comunicare, parlate a cuore aperto e chiedete alla vostra metà se ha qualcosa da dirvi e se la strada che state percorrendo lo soddisfa o meno. Se invece lui vi assicura che è felice ma voi siete convinte del contrario, dovete imparare a carpire i segnali che vi lancia, ogni decisione deve essere presa da parte di entrambi per poter funzionare … Leggi tutto

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Le proprietà dei kiwi

Ricco di vitamina C, il kiwi è ottimo alleato contro raffreddore e tosse, anche in caso di influenza. Diuretico e lassativo, depura l’organismo e aiuta a pulire colon e intestino grazie al grande apporto di fibre. Il kiwi non è un frutto troppo calorico perché contiene circa 60 calorie ogni 100 grammi di prodotto. Ricco di antiossidanti, nel kiwi non mancano calcio, fosforo e potassio elementi essenziali per scongiurare la stanchezza e donare al kiwi il tipico sapore rinfrescante. Le tante proprietà del kiwi fanno in modo che questo frutto faccia bene a diverse patologie, tra cui ricordiamo il diabete: … Leggi tutto

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Andare in vacanza con il vostro bambino

Volete andare in vacanza con  il vostro bambino, ma non sapete come gestire il freddo di questo periodo e le possibili conseguenze che potrebbe avere sulla vostra creatura, vediamo insieme come organizzarvi al meglio. Se desiderate andare in montagna scegliete un luogo in cui poter passeggiare tranquillamente, in cui le temperature non siano troppo basse, scegliete un albergo facilmente accessibile in cui tornare facilmente se il vostro bambino ha delle esigenze. Dovete essere preparati ad ogni evenienza, quindi prima di partire informatevi sul luogo in cui state andando, comprate un abbigliamento consono alle temperature, regolatevi anche in base all’età del … Leggi tutto

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