Le proprietà delle pere

La pera ha delle proprietà benefiche e nutrizionali da non sottovalutare.E’ ricca di polifenoli, che svolgono un’azione antiossidante e proteggono dai danni causati dai radicali liberi. In questo senso svolge un’azione di prevenzione nei confronti delle malattie cardiovascolari. E’ indicata nelle diete iposodiche. Riesce a dare energia e senso di sazietà ed è indicata per tenere sotto controllo la pressione sanguigna. Questo frutto è ricco di principi nutritivi ed abbonda di zuccheri semplici. E’ ricca di potassio, un minerale che è deputato al buon funzionamento del sistema nervoso, dei reni e del sistema linfatico. Le proprietà benefiche della pera sono … Leggi tutto

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Puntare sul carattere per conquistare

Diciamolo chiaramente la bellezza non è mai stata il vostro forte, avete un bel temperamento ma non sapete sfruttare questa carta per conquistare la persona che tanto desiderate. Vediamo insieme come agire per ottenere quello che volete e rimanere nel suo cuore per molto tempo. La prima regola è non mostrarvi diverse da quello che siete, sicuramente dovete curarvi e mettere in risalto i vostri punti forti, ma allo stesso tempo, mantenete la vostra personalità che sarà l’arma vincente. Nessuno vi conosce più di voi, non potete pensare di fare breccia nel cuore di lui in molto tempo, giocate bene … Leggi tutto

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Quando una coppia si definisce tale

Sentirsi una coppia unita e stabile non è facile come sembra, vediamo quando una coppia può definirsi tale e quando invece ci si sente lontani anni luce. Per alcuni il matrimonio sancisce la coppia, solamente l’unione in chiesa e quindi poi quella legalmente riconosciuta permette di sentirsi marito e moglie e vivere insieme serenamente. Per altri la convivenza, la condivisione della quotidianità, poter mangiare e dormire insieme, garantisce la felicità e permette ai due componenti di sentirsi una coppia a tutti gli effetti. Infine per altri, solo i figli rappresentano un’unione indivisibile, il figlio è un legame che rimane per … Leggi tutto

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Capire il pianto del vostro bambino

Ultimamente il vostro bambino piange incessantemente, non riuscite a capire i segnali che vi manda e vi sentite esauste oltre che demoralizzate, vediamo insieme come agire. Nei primi mesi di vita il bambino ha necessità fisiologiche, la fame o il sonno generalmente motivano i suoi lamenti e si interrompe quando vengono soddisfatte le sue richieste. Quando però non riuscite a comprendere, dopo averle provate tutte, prendete in considerazione l’ ipotesi che si senta nervoso e abbia bisogno di essere confortato da voi, quindi parlategli dolcemente e cullatelo. Se neanche questo serve a calmarlo allora potrebbe avere problemi di coliche dovute … Leggi tutto

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Rimanere uniti

Quando una coppia  affronta una diagnosi di malattia del figlio è difficile andare avanti, sembra che nulla abbia un senso e che la felicità sia durata troppo poco. La coppia avrà una funzione di contenimento importante, dovete rimanere uniti nel dolore, e cercare di gestire insieme il carico emotivo. Fate ai professionisti tutte le domande che avete, è importante che sappiate le cose per poter aiutare vostro figlio e fare chiarezza con voi stessi. Utilizzerete molta energia, dovrete ricaricarvi ogni tanto per evitare di crollare. Condividere la sofferenza con il partner sarà fondamentale, per evitare però che si esaurisca sfogatevi … Leggi tutto

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Le proprietà dei fichi secchi

I fichi secchi sono un alimento ad alto contenuto energetico: 100 g apportano circa 270 kcal, ogni fico secco pesa mediamente 20 g e contiene dunque circa 54 kcal. Il frutto fresco è meno calorico: solo 50 kcal per una porzione da 100 g. Come il frutto fresco, i fichi secchi sono particolarmente ricchi di sali minerali,potassio, ferro e magnesio, e di vitamina C e A. Questo frutto essiccato si distingue anche per la facile digeribilità, garantita dalla presenza di mucillagini ed enzimi. Nei fichi secchi si trova anche una grande quantità di ferro. Il ferro è essenziale nel corpo … Leggi tutto

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Mostrare la propria bellezza

Dalla nascita o in seguito ad un trauma avete perso l’utilizzo delle gambe e sperimentato la disabilità, da quel momento la vostra vita è cambiata e non sapete come gestire questo cambiamento. Non vi sentite più attraenti e avete difficoltà a relazionarvi con gli altri, specialmente con l’altro sesso, vediamo come gestire questo momento e tornare a sentirvi belle. Per prima cosa sfogate la vostra rabbia, avete tutti i diritti di sentirvi arrabbiate con il mondo, la vostra vita è cambiata improvvisamente e non vi sentite ancora pronte. Se ne sentite la necessità chiedete un sostegno specialistico, vi aiuterà ad … Leggi tutto

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Come affrontare la sterilità

Nonostante le avete provate tutte, non potete avere figli, la delusione e il dolore vi sovrastano, sembra che non ci sia una via d’uscita e state cadendo in una profonda depressione. Affrontare un periodo di tristezza e rabbia è assolutamente normale, vi amate e avere un figlio sarebbe stato un dono enorme per voi. Se però avete fatto tanti tentativi e non potete averne, ipotizzate la strada dell’adozione, vediamo come gestirla e cosa c’è da sapere. Indubbiamente è un percorso impegnativo, intraprenderlo vuol dire avere pazienza, un’amore infinito da dare e una grande voglia di diventare genitori. Non sarà semplice, … Leggi tutto

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Come comportarti con il partner

Hai conosciuto un altro uomo al lavoro, al bar o in un negozio, la vostra conoscenza sta aumentando e sei sempre più interessata ad approfondire il vostro rapporto. C’è un problema però, hai un partner e non sai come gestire questa situazione, vediamo come comportarti per evitare tradimenti e bugie. Innanzitutto cerca di razionalizzare l’evento, cerca di capire se veramente può nascere qualcosa di importante o è solo una forte attrazione fisica. Pensa se tu e il partner state affrontando un momento difficile che quindi dovete risolvere per potervi dare un’altra possibilità. A questo punto, fate la vostra scelta e siatene … Leggi tutto

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Le proprietà dei mandarini

Il mandarino è un classico frutto invernale, fresco e dal sapore deciso è in grado di giovare alla salute, riducendo le possibilità di ammalarsi, vediamo quali sono le sue proprietà. La buccia di mandarino è ricca di limonane, una sostanza antiossidante. Sempre dalla buccia si ricava l’olio essenziale di mandarino, utilizzato, per esempio, contro la cellulite. Quanto a nutrienti, il mandarino è molto ricco di vitamina C, ma contiene anche vitamine del gruppo B, vitamina A, vitamina P, acido folico e diversi minerali tra cui magnesio, potassio, calcio e ferro. Il mandarino contiene, inoltre, bromo, sostanza che favorisce il sonno e … Leggi tutto

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