Capire il pianto del vostro bambino

Ultimamente il vostro bambino piange incessantemente, non riuscite a capire i segnali che vi manda e vi sentite esauste oltre che demoralizzate, vediamo insieme come agire. Nei primi mesi di vita il bambino ha necessità fisiologiche, la fame o il sonno generalmente motivano i suoi lamenti e si interrompe quando vengono soddisfatte le sue richieste. Quando però non riuscite a comprendere, dopo averle provate tutte, prendete in considerazione l’ ipotesi che si senta nervoso e abbia bisogno di essere confortato da voi, quindi parlategli dolcemente e cullatelo. Se neanche questo serve a calmarlo allora potrebbe avere problemi di coliche dovute … Leggi tutto

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Rimanere uniti

Quando una coppia  affronta una diagnosi di malattia del figlio è difficile andare avanti, sembra che nulla abbia un senso e che la felicità sia durata troppo poco. La coppia avrà una funzione di contenimento importante, dovete rimanere uniti nel dolore, e cercare di gestire insieme il carico emotivo. Fate ai professionisti tutte le domande che avete, è importante che sappiate le cose per poter aiutare vostro figlio e fare chiarezza con voi stessi. Utilizzerete molta energia, dovrete ricaricarvi ogni tanto per evitare di crollare. Condividere la sofferenza con il partner sarà fondamentale, per evitare però che si esaurisca sfogatevi … Leggi tutto

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Le proprietà dei fichi secchi

I fichi secchi sono un alimento ad alto contenuto energetico: 100 g apportano circa 270 kcal, ogni fico secco pesa mediamente 20 g e contiene dunque circa 54 kcal. Il frutto fresco è meno calorico: solo 50 kcal per una porzione da 100 g. Come il frutto fresco, i fichi secchi sono particolarmente ricchi di sali minerali,potassio, ferro e magnesio, e di vitamina C e A. Questo frutto essiccato si distingue anche per la facile digeribilità, garantita dalla presenza di mucillagini ed enzimi. Nei fichi secchi si trova anche una grande quantità di ferro. Il ferro è essenziale nel corpo … Leggi tutto

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Mostrare la propria bellezza

Dalla nascita o in seguito ad un trauma avete perso l’utilizzo delle gambe e sperimentato la disabilità, da quel momento la vostra vita è cambiata e non sapete come gestire questo cambiamento. Non vi sentite più attraenti e avete difficoltà a relazionarvi con gli altri, specialmente con l’altro sesso, vediamo come gestire questo momento e tornare a sentirvi belle. Per prima cosa sfogate la vostra rabbia, avete tutti i diritti di sentirvi arrabbiate con il mondo, la vostra vita è cambiata improvvisamente e non vi sentite ancora pronte. Se ne sentite la necessità chiedete un sostegno specialistico, vi aiuterà ad … Leggi tutto

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Come affrontare la sterilità

Nonostante le avete provate tutte, non potete avere figli, la delusione e il dolore vi sovrastano, sembra che non ci sia una via d’uscita e state cadendo in una profonda depressione. Affrontare un periodo di tristezza e rabbia è assolutamente normale, vi amate e avere un figlio sarebbe stato un dono enorme per voi. Se però avete fatto tanti tentativi e non potete averne, ipotizzate la strada dell’adozione, vediamo come gestirla e cosa c’è da sapere. Indubbiamente è un percorso impegnativo, intraprenderlo vuol dire avere pazienza, un’amore infinito da dare e una grande voglia di diventare genitori. Non sarà semplice, … Leggi tutto

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Come comportarti con il partner

Hai conosciuto un altro uomo al lavoro, al bar o in un negozio, la vostra conoscenza sta aumentando e sei sempre più interessata ad approfondire il vostro rapporto. C’è un problema però, hai un partner e non sai come gestire questa situazione, vediamo come comportarti per evitare tradimenti e bugie. Innanzitutto cerca di razionalizzare l’evento, cerca di capire se veramente può nascere qualcosa di importante o è solo una forte attrazione fisica. Pensa se tu e il partner state affrontando un momento difficile che quindi dovete risolvere per potervi dare un’altra possibilità. A questo punto, fate la vostra scelta e siatene … Leggi tutto

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Le proprietà dei mandarini

Il mandarino è un classico frutto invernale, fresco e dal sapore deciso è in grado di giovare alla salute, riducendo le possibilità di ammalarsi, vediamo quali sono le sue proprietà. La buccia di mandarino è ricca di limonane, una sostanza antiossidante. Sempre dalla buccia si ricava l’olio essenziale di mandarino, utilizzato, per esempio, contro la cellulite. Quanto a nutrienti, il mandarino è molto ricco di vitamina C, ma contiene anche vitamine del gruppo B, vitamina A, vitamina P, acido folico e diversi minerali tra cui magnesio, potassio, calcio e ferro. Il mandarino contiene, inoltre, bromo, sostanza che favorisce il sonno e … Leggi tutto

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Gestire i nervosismi del vostro bambino

Essere mamme vuol dire anche gestire i momenti di nervosismo del vostro bambino, non è sempre facile mantenere la calma, soprattutto quando si dorme poco e non si hanno momenti si sfogo. Vediamo insieme alcune strategie per affrontare questa fase complicata della relazione con la vostra creatura. La prima cosa da sapere è che il rapporto che avete con lui, incide moltissimo sul suo umore, se siete tese o particolarmente turbate lui percepirà il vostro stato d’animo, dunque per quanto possibile cercate di essere serene. Per mantenere la calma, dovete trovare dei modi per prendere aria e avere valvole di … Leggi tutto

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Rinascere dopo la dieta

Avete deciso di mettervi a dieta, non sopportavate più di vedere la vostra immagine allo specchio, non è stato facile prendere questa decisione, ma ora siete convinte della vostra scelta. All’inizio non sarà facile, ci saranno dei momenti in cui vorrete arrendervi, la dieta è un percorso duro che impegnerà non solo il vostro corpo ma anche la vostra mente, più sarete determinate e più sarete soddisfatte di voi. La prima cosa da fare è avere una dieta seria da seguire, contattate un professionista, saprà realizzare per voi un piano alimentare ad hoc, a questo punto scegliete uno sport che … Leggi tutto

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Le proprietà della cicoria

Le radici di cicoria, che ne rappresentano la parte più utilizzata a scopo medicinale, contengono sia sostanze zuccherine che sostanze amare, oltre ad alcuni derivati dell’acido caffeico. Per quanto riguarda i sali minerali, la cicoria contiene potassio, calcio e ferro. Il sapore amaro della cicoria è dovuto alla presenza di acido cicorico. Per quanto riguarda le vitamine, la cicoria contiene vitamina C, vitamina B, e le vitamine P e K. Come nel caso di altre erbe amare utilizzate per il consumo alimentare, proprio per via del suo sapore ben distinto e delle sostanze in essa contenute, alla cicoria vengono attribuite … Leggi tutto

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