Come riscoprire l’intimità

Quando una coppia affronta degli eventi traumatici può subire modificazioni all’interno del rapporto. Nello specifico l’area dell’intimità può essere compromessa e diventa sempre più difficile lasciarsi andare. Tra gli eventi che possono determinare dei cambiamenti, c’è la morte di un figlio, problemi lavorativi, ma anche la malattia di uno dei partner, La sessualità assume un’importanza secondaria e spesso ci si dimentica di quanto fosse bello condividere insieme dei momenti di intimità. Gradualmente potrete riscoprire il piacere, anche se all’ inizio vi sentirete in imbarazzo o non saprete da dove iniziare. Non dovete affrettare i tempi, accettare emotivamente il vostro disagio … Leggi tutto

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Riprendere la vita lavorativa

I primi mesi dopo il parto sono molto impegnativi, ci si dedica completamente al proprio bambino e non si ha tempo per se stesse, la stanchezza di fa sentire e vi sentite distrutte. Riprendere l’attività lavorativa può essere frustrante, non si è ancora abbastanza pronte per lasciare il proprio bambino e la mente è occupata da pensieri e problemi circa lo stato di salute del bambino. E’ naturale però con il tempo, sentire l’esigenza di rimpossessarsi della propria vita, la voglia di rimettersi in pista in ambito lavorativo e riaffermare la propria identità fanno parte di un percorso naturale ed … Leggi tutto

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Le proprietà della mela

Una mela al giorno toglie il medico di torno, vediamo quali sono le proprietà della mela, a cosa fanno bene e come consumarle per trarne giovamento. Grazie alle proprietà nutrizionali la mela è un vero e proprio alleato per la salute, contiene: acqua, proteine, pochissimi grassi, zuccheri di diverso tipo, tra cui fruttosio, glucosio, e saccarosio, fibre, sali minerali tra cui potassio, zolfo, fosforo, calcio, magnesio e altri, vitamine (C, PP, B1; B2, A). Le calorie della mela sono molto poche e per questo presenta proprietà utili per le persone in sovrappeso o affette da obesità. Nei casi di ritenzione idrica, … Leggi tutto

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I motivi che causano la rottura di un rapporto

Siete felici in coppia in questo momento della vostra vita e pensate che nulla mai potrebbe minare il vostro rapporto. Conoscere i motivi che in genere causano la rottura di una coppia potrà aiutarvi ad evitarli e rimanere uniti. Per prima cosa fate attenzione alla routine, soprattutto nei rapporti a lungo termine, può accadere che ci si ritrovi a fare sempre le stesse cose, che ci si annoi, accorgendosi che ormai si è stufi della relazione. Per evitare che questo accada, cercate di stimolarvi a vicenda, fate cose nuove, provate ristoranti diversi, fate viaggi e siate sperimentatori a letto, in … Leggi tutto

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Quando la bellezza diventa ossessione

Da qualche tempo state attente ad ogni caloria che assumete, vi pesate continuamente e fate tantissimo sport, non sapete come controllare l’ansia che provate in relazione al tema alimentazione. Oppure al contrario mangiate tantissimo in alcuni momenti della giornata e poi sentite la necessità di vomitare tutto, dovete fare attenzione, qualcosa non va nella vostra vita e dovete correre ai ripari. Tutti questi sono segnali indicano che per voi la perfezione e il peso sono diventati un’ossessione, è necessario che ne siate consapevoli prima di mettere a rischio la vostra salute. Il primo passo da fare è farvi visitare da … Leggi tutto

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Le proprietà delle patate

Dal punto di vista dei potenziali benefici per la salute, le patate sono un prezioso alleato del cuore. L’apporto di potassio, associato alla mancanza di sodio, aiuta infatti a tenere sotto controllo la pressione sanguigna. A contrastare l’ipertensione arrivano anche il calcio e il magnesio, mentre fibre, vitamina C e vitamina B6, combinate con la presenza di potassio e l’assenza di colesterolo, favoriscono la buona salute del cuore. Quest’organo è protetto anche dall’assunzione di fibre, che aiutano a ridurre il livello di colesterolo totale nel sangue I motivi per mangiare patate non finisco però qui. Ferro, fosforo, calcio, magnesio e … Leggi tutto

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Sentirsi meno sole

Può capitare dopo il parto di sentirsi sole, è un momento di estrema fragilità, in cui ci si sente impreparate di fronte ad un compito tanto importante. Vediamo insieme come sconfiggere la solitudine e vivere al meglio questa fase di vita. Innanzitutto non abbiate timore di chiedere, vostra madre, vostra suocera, sorelle o amiche, ognuna di queste persone avrà un ruolo rilevante, potranno sollevarvi da alcuni impegni gravosi e potrete godervi il vostro bambino in serenità. Non sentitevi in colpa se all’inizio non riuscite a gestire tutto, la casa sarà sotto sopra e farete a malapena in tempo a mangiare … Leggi tutto

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Capire se ci si ama ancora

Sentite che il sentimento per il vostro partner sta scemando, siete piene di dubbi e non sapete come chiarirvi le idee, vediamo quali strategie utilizzare per prendere una decisione. Se vivete insieme l’ipotesi di separarvi per un pò potrebbe essere quella giusta, chiedete ospitalità ad un’amica oppure alla vostra famiglia, potreste sentirvi in imbarazzo però solo vivendo distanti da lui potrete rendervi conto se vi manca veramente. Cercate di limitare anche i vostri contatti, sentirlo quotidianamente con messaggi e chiamate non vi aiuterà a fare chiarezza, concentratevi sugli impegni della vostra settimana ma allo stesso tempo prendetevi del tempo per … Leggi tutto

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Le proprietà della castagna

Le castagne sono il simbolo della stagione autunnale, il profumo che si respira nei paesi in festa o nelle piazze della città è conosciuto a tutti, ma ora vediamo a cosa fanno bene le castagne e quali sono le loro proprietà. Le castagne sono molto digeribili e sono consigliate in casi di anemia e inappetenza; grazie all’ abbondante presenza di fibre sono molto utili per la funzionalità dell’intestino. Essendo ricche di minerali le castagne sono particolarmente indicate per chi soffre di stanchezza cronica, per chi deve riprendere le forze dopo l’influenza e per bambini ed anziani; il potassio è utile per rinforzare i muscoli, … Leggi tutto

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Innamorarsi con un colpo di fulmine

Avete incontrato un uomo al supermercato ed è stato subito colpo di fulmine, non sapete nulla di lui se non che ama il vino che vi ha consigliato, vi sentite frastornate e sognanti ma non sapete proprio come comportarvi. La prima cosa da sapere è che dovete rischiare, non avrete mai la certezza che sarete ricambiate oppure che all’altro faranno piacere le vostre lusinghe. Partite quindi gradualmente, chiedere immediatamente il numero sarebbe affrettato e poco galante, fatevi aiutare dalla sorte e metteteci del vostro. Vi sta consigliando il vino, chiedetegli se lo compra sempre in quel supermercato, capirete così che … Leggi tutto

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