Sentirsi ascoltati aiuta a tirare fuori i propri traumi, i problemi e le cause che hanno generato il malessere, quello che anni fa è stato additato come mal du siécle ma che oggi porta il nome di depressione. La migliore cura per la depressione la trovate grazie agli esperti.
Avete a pranzo vostra suocera e volete fare una bella figura, preparerete un piatto classico, fettuccine al ragù, volete però che sia impeccabile, dunque è necessario seguire passo dopo passo delle regole specifiche. Mondate e tritate il sedano la carota, la cipolla, gli spicchi d’aglio e il prezzemolo. In una casseruola lasciate stufare gli odori a fiamma dolce per 10 minuti. Aggiungete il prezzemolo e la carne, alzate la fiamma e lasciate rosolare la carne fino a quando non abbia cambiato colore e la sua acqua non sia evaporata del tutto, insaporite con il sale e il pepe. Sfumate con il … Leggi tutto
Per sentirsi belle davvero è necessario essere consapevoli delle proprie potenzialità. Non credete affatto di poter essere attraenti per l’altro e questo vi fa chiudere in voi stesse, senza via d’uscita, vediamo come fare. Sicuramente non sarà semplice ma dovete fare un esperimento, guardatevi per lungo tempo di fronte ad uno specchio, scoprirete che ci sono moltissime cose di voi che non avevate preso in considerazione come arma di seduzione. A questo punto ragionate su come sottolinearle e se da sole non sapete come fare, chiedete aiuto ad un esperto. La postura è fondamentale, camminare in un certo modo vi … Leggi tutto
Durante l’allattamento è difficile recuperare le energie utilizzate, a volte sembra che le forze manchino ed è complicato anche allattare il proprio bambino per tutta la giornata. Vediamo come recuperare le energie e prendersi cura di se. La prima regola è cercare di dormire ogni volta che il bimbo riposa. Non fatevi troppi problemi se la casa è in disordine, siate meno indulgenti con voi stesse e dedicatevi al riposo. Spegnete i telefoni e chiudete le tapparelle, avete bisogno di riprendere le energie, alla casa e alla spesa penseranno le persone di fiducia alle quali avete commissionato questo incarico. È … Leggi tutto
Una coppia che funziona si fonda su progetti comuni, a volte però si scopre all’improvviso di volere cose diverse e trovare un punto d’incontro non è sempre facile, vediamo come fare. La difficoltà di confrontarsi serenamente aumenta nel caso in cui il tema comune su cui si differisce è relativo al volere figli o meno. Se all’inizio anche voi credevate che fosse la scelta giusta, ora siete confuse e capite invece che desiderate moltissimo avere una famiglia e che vi fa soffrire il fatto che il vostro compagno non condivida questo desiderio. La prima cosa da fare è non reprimere … Leggi tutto
Siete delle mamme in carriera e non sempre riuscite ad organizzarvi bene, soprattutto la sera quando tornate a casa tardi e trovate i vostri bambini che desiderano le vostre attenzioni e non sapete come gestire loro, la cena da preparare e la casa da sistemare. La prima regola da seguire è anticiparvi dei piatti che potete riutilizzare all’occorrenza, ad esempio la Domenica mattina mentre preparate una lasagna per il pranzo, fatene due, magari facendovi aiutare dai vostri figli e congelatela, la tirerete fuori nei momenti di emergenza, ricordatevi di avere sempre del pane congelato. Cercate di avere in frigo dei … Leggi tutto
E’ normale provare gelosia per il proprio bambino, soprattutto quando è piccolo e si farebbe di tutto per proteggerlo. Bisogna però permettere alla propria creatura di crescere e per farlo è necessario che venga a contatto con gli altri. Non dovete pensare che il mondo esterno sia pericoloso per vostro figlio, è vero ci sono situazioni specifiche che possono metterlo a rischio, ma chiuderlo in casa ed impedirgli di fare le sue esperienze non è la scelta giusta. Conoscere ambienti diversi stimolerà la sua intelligenza ma anche la sua capacità di adattamento, fondamentale per potersi poi difendere quando sarà opportuno. … Leggi tutto
Con l’avanzare dell’età le braccia possono giocare brutti scherzi, la mancanza della tonicità delle braccia, aggravata dalla mancanza di esercizio e della cattiva alimentazione, può compromettere il vostro aspetto. Vediamo qualche consiglio per migliorare la vostra forma e sentirvi meglio con voi stesse. Cominciando dall’alimentazione, un alimento che fa bene è il salmone, il salmone infatti aiuta a mantenere la pelle idratata, la frutta rossa e gli agrumi, come il limone, le fragole e le more, sono ricchi di vitamina C, essenziale per la sintesi del collagene nel corpo. Anche le castagne, le nocciole, le noci, i ceci, i piselli, le … Leggi tutto
La gelosia è uno degli aspetti che caratterizzano una relazione, quando si vuole bene ad una persona e si ha paura di perderla si sviluppa nei suoi confronti possesso, se questo è sano fino ad un certo punto, poi diventa pericolo, vediamo quali sono i primi segnali da considerare. La prima cosa che non dovete mai permettere di fare ai vostri uomini è limitare la vostra libertà, se accondiscendete alle loro richieste, riceveranno il messaggio che hanno il diritto di comandare la vostra vita. Se vi chiedono di non vedere più le vostre amiche, di cancellarvi dai social network oppure … Leggi tutto
Generalmente utilizzata sotto forma di caramella la liquirizia fa bene per contrastare alcune patologie, mentre per altre il suo consumo è poco consigliato, vediamo qualche proprietà di questa radice e quando fa bene alla salute, ma anche quando è meglio evitarla. La liquirizia è digestiva, diuretica, antinfiammatoria, espettorante e protettiva della mucosa gastrica. Indicata contro tosse, mal di gola,catarro, cervicale e acidità gastrica esercita anche una blanda funzione lassativa. La virtù che in passato ha reso celebre la liquirizia era quella dissetante, inoltre chi soffre di pressione bassa può trarre giovamento dalla liquirizia poiché aumenta la pressione del sangue, ma per … Leggi tutto
