Come spiegare ai figli la separazione

Partendo dal presupposto che è impossibile non far soffrire un figlio in seguito alla separazione dei suoi genitori, esiste sicuramente un modo per evitare di traumatizzarlo in maniera irreversibile, vediamo qualche consiglio. Non sottovalutate i vostri figli, è sempre preferibile essere sinceri con loro piuttosto che mentirgli, potrebbero sentirsi esclusi da una decisione che li riguarda direttamente. Devono avere il tempo di metabolizzare la nuova realtà, spiegategli che le cose tra voi non vanno bene e che probabilmente state decidendo di dividere la vostra strada come coppia ma non come genitori. Sottolineate il fatto che non lo lascerete solo e … Leggi tutto

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Un ingrediente che giova alla vostra bellezza

Prendervi cura della vostra bellezza è importante, è fondamentale preservare la vostra salute da metodi invasivi e privilegiare quelli naturali, vediamo il potere dello zenzero, come antidoto per mantenervi belle e in forma. Lo zenzero è una pianta erbacea perenne di cui si utilizzano le radici fresche o essiccate. Sono note le qualità antiossidanti dello zenzero, oltre che proprietà antitumorali; esso infatti avrebbe una funzione protettiva contro i tumori del colon retto. Inoltre, possiede un effetto termogenico, ossia produce calore e fa bruciare calorie. Ciò lo rende adatto per chi vuol dimagrire, purché usato nell’ ambito di una dieta equilibrata. … Leggi tutto

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Idee sfiziose per cucinare i legumi

I legumi sono alimenti fondamentali all’interno dell’ alimentazione quotidiana, vengono proposti sulle nostre tavole però sempre meno e questo perchè il loro sapore non è considerato da molti gradevole, vediamo come cucinarli in modo sfizioso. Un’idea per mangiare i legumi è quella di preparare delle vellutate nelle quali aggiungere una crema di formaggio oppure carni speziate che possano conferire al piatto un sapore più deciso. Se preferite il pesce aggiungete alla classica pasta e ceci, dei totani e scampi sgusciati, avrete un piatto sfizioso ma anche sano e mangerete alimenti fondamentali per la vostra salute. Quando dovete far mangiare i … Leggi tutto

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Quando riprendere il lavoro dopo il parto

Prima di partorire ci si sente subito pronte a riprendere a lavorare, di poter vivere la quotidianità che si è persa durante gli ultimi mesi, quando il proprio bimbo viene al mondo però tutto cambia ed è difficile lasciarlo per andare a lavorare, vediamo come fare. Il senso di colpa è il compagno di tutte le mamme, soprattutto nei primi mesi, in cui si ha la sensazione di non essere mai al posto giusto. Se si è in ufficio si pensa al bebè, se si è a casa con il piccolo si pensa al lavoro e qualunque decisione si prenda … Leggi tutto

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Come far sentire unico il proprio uomo

Avete una vita movimentata, tra il lavoro, la palestra, i bambini e le amiche, avete davvero poco tempo da dedicare al vostro uomo e vi state accorgendo che lui ne sta soffrendo. La prima cosa da sapere è che non dovete tirare troppo la corda, se volete bene ad una persona dovete dimostrarlo e se il tempo che avete a disposizione è poco, dovete assolutamente trovare delle strategie. Cercate di essere presenti anche quando siete lontani, deve sentire la vostra presenza, chiamatelo durante la giornata e condividete le cose che vi accadono nella quotidianità. Fatelo sentire importante, dando valore ai … Leggi tutto

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Come alimentarsi in caso di trigliceridi alti

Bisogna controllare sempre il proprio stato di salute attraverso le analisi, per verificare se sono alterate e correre ai ripari, attraverso una cura farmacologica. Per stare meglio però è fondamentale ricorrere ad una alimentazione corretta, vediamo come mangiare nel caso in cui risultassero trigliceridi con valori elevati. Modificando la dieta si possono abbassare i trigliceridi nel sangue. Il segreto è evitare gli zuccheri semplici o almeno associarli ad alimenti proteici o ricchi di fibre. Bisogna seguire delle regole, innanzitutto consumate almeno tre pasti al giorno, inserendo eventualmente 1 o 2 spuntini. Riducete i carboidrati limitando le porzioni, preferire i carboidrati complessi, … Leggi tutto

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Come risolvere il problema delle occhiaie

C’è poco da fare, lo stile di vita che conducete, la genetica e lo stress vi portano ad avere delle occhiaie profonde quando vi alzate la mattina, non sapete come combatterle e vi danno un aspetto stanco e poco gradevole, vediamo come fare. Se si presentano in superficie è possibile usare correttore e fondotinta ed il gioco è fatto, se sono più estese la cosa si complica, dunque è necessario ricorrere a rimedi naturali. C’è da sapere che questi inestetismi dipendono anche dalla disidratazione. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno e seguire una dieta iposodica con molti liquidi, … Leggi tutto

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Trovare del tempo per il partner

Avete appena partorito e vi sentite stanchissime, vi state dedicando anima e corpo al vostro bambino e la casa è sempre piena di persone, è dunque difficile avere dei momenti da dedicare al vostro partner, vediamo come fare. Per prima cosa stabilite i giorni in cui vi fa piacere ricevere visite, questo vi permetterà di avere un pò di tempo per parlare insieme al vostro partner e condividere parlando e coccolandovi questa bellissima fase della vostra vita. Anche se inevitabilmente il vostro compagno dovrà trascorrere del tempo a lavoro, al suo ritorno mentre il bambino dorme, cenate insieme e magari … Leggi tutto

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Far capire ad un uomo che volete attenzioni

Con il tempo, sempre di più, vi state interessando ad una persona, siete sicure che la vorreste come partner ma non sapete da dove iniziare per fargli capire che desiderate le sue attenzioni, dato che non volete essere pesanti. La prima cosa da fare è mostrarsi in maniera cauta, iniziate con delle conversazioni neutre, in cui chiedete a lui cosa fa durante la giornata, quali sono i suoi interessi e parlate dei vostri, siate aperte e cordiali ma non eccessivamente languide, dovete prima studiare chi vi sta di fronte. Dichiarate senza timore che avete piacere a parlare con lui, che … Leggi tutto

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Cosa mangiare se siete anemiche

Vi sentite spesso deboli e senza forze, avete fatto le analisi e avete scoperto di essere anemiche, questo vuol dire che dovete introdurre più ferro nella vostra dieta. Il problema è che non vi piace la carne e non ce la fate ad assumerne tanta, vediamo quali alimenti contengono ferro e possono dunque sostituire la carne nella vostra alimentazione. Chi non mangia carne può continuare a ingerire il vitale elemento per mezzo di altri cibi, con un alto contenuto di ferro, ad esempio potete assumere la soia, i semi di zucca, gli spinaci, il concentrato di pomodoro, ma anche fagioli … Leggi tutto

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