Come preparare dei pasti veloci

Siete delle mamme in carriera e non sempre riuscite ad organizzarvi bene, soprattutto la sera quando tornate a casa tardi e trovate i vostri bambini che desiderano le vostre attenzioni e non sapete come gestire loro, la cena da preparare e la casa da sistemare. La prima regola da seguire è anticiparvi dei piatti che potete riutilizzare all’occorrenza, ad esempio la Domenica mattina mentre preparate una lasagna per il pranzo, fatene due, magari facendovi aiutare dai vostri figli e congelatela, la tirerete fuori nei momenti di emergenza, ricordatevi di avere sempre del pane congelato. Cercate di avere in frigo dei … Leggi tutto

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Come gestire la gelosia verso il proprio figlio

E’ normale provare gelosia per il proprio bambino, soprattutto quando è piccolo e si farebbe di tutto per proteggerlo. Bisogna però permettere alla propria creatura di crescere e per farlo è necessario che venga a contatto con gli altri. Non dovete pensare che il mondo esterno sia pericoloso per vostro figlio, è vero ci sono situazioni specifiche che possono metterlo a rischio, ma chiuderlo in casa ed impedirgli di fare le sue esperienze non è la scelta giusta. Conoscere ambienti diversi stimolerà la sua intelligenza ma anche la sua capacità di adattamento, fondamentale per potersi poi difendere quando sarà opportuno. … Leggi tutto

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Avere braccia toniche

Con l’avanzare dell’età le braccia possono giocare brutti scherzi, la mancanza della tonicità delle braccia, aggravata dalla mancanza di esercizio e della cattiva alimentazione, può compromettere il vostro aspetto. Vediamo qualche consiglio per migliorare la vostra forma e sentirvi meglio con voi stesse. Cominciando dall’alimentazione, un alimento che fa bene è il salmone, il salmone infatti aiuta a mantenere la pelle idratata, la frutta rossa e gli agrumi, come il limone, le fragole e le more, sono ricchi di vitamina C, essenziale per la sintesi del collagene nel corpo.  Anche le castagne, le nocciole, le noci, i ceci, i piselli, le … Leggi tutto

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Quando l’amore diventa possesso

La gelosia è uno degli aspetti che caratterizzano una relazione, quando si vuole bene ad una persona e si ha paura di perderla si sviluppa nei suoi confronti possesso, se questo è sano fino ad un certo punto, poi diventa pericolo, vediamo quali sono i primi segnali da considerare. La prima cosa che non dovete mai permettere di fare ai vostri uomini è limitare la vostra libertà, se accondiscendete alle loro richieste, riceveranno il messaggio che hanno il diritto di comandare la vostra vita. Se vi chiedono di non vedere più le vostre amiche, di cancellarvi dai social network oppure … Leggi tutto

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A cosa fa bene la liquirizia

Generalmente utilizzata sotto forma di caramella la liquirizia fa bene per contrastare alcune patologie, mentre per altre il suo consumo è poco consigliato, vediamo qualche proprietà di questa radice e quando fa bene alla salute, ma anche quando è meglio evitarla. La liquirizia è digestiva, diuretica, antinfiammatoria, espettorante e protettiva della mucosa gastrica. Indicata contro tosse, mal di gola,catarro, cervicale e acidità gastrica esercita anche una blanda funzione lassativa. La virtù che in passato ha reso celebre la liquirizia era quella dissetante, inoltre chi soffre di pressione bassa può trarre giovamento dalla liquirizia poiché aumenta la pressione del sangue, ma per … Leggi tutto

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Come spiegare ai figli la separazione

Partendo dal presupposto che è impossibile non far soffrire un figlio in seguito alla separazione dei suoi genitori, esiste sicuramente un modo per evitare di traumatizzarlo in maniera irreversibile, vediamo qualche consiglio. Non sottovalutate i vostri figli, è sempre preferibile essere sinceri con loro piuttosto che mentirgli, potrebbero sentirsi esclusi da una decisione che li riguarda direttamente. Devono avere il tempo di metabolizzare la nuova realtà, spiegategli che le cose tra voi non vanno bene e che probabilmente state decidendo di dividere la vostra strada come coppia ma non come genitori. Sottolineate il fatto che non lo lascerete solo e … Leggi tutto

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Un ingrediente che giova alla vostra bellezza

Prendervi cura della vostra bellezza è importante, è fondamentale preservare la vostra salute da metodi invasivi e privilegiare quelli naturali, vediamo il potere dello zenzero, come antidoto per mantenervi belle e in forma. Lo zenzero è una pianta erbacea perenne di cui si utilizzano le radici fresche o essiccate. Sono note le qualità antiossidanti dello zenzero, oltre che proprietà antitumorali; esso infatti avrebbe una funzione protettiva contro i tumori del colon retto. Inoltre, possiede un effetto termogenico, ossia produce calore e fa bruciare calorie. Ciò lo rende adatto per chi vuol dimagrire, purché usato nell’ ambito di una dieta equilibrata. … Leggi tutto

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Idee sfiziose per cucinare i legumi

I legumi sono alimenti fondamentali all’interno dell’ alimentazione quotidiana, vengono proposti sulle nostre tavole però sempre meno e questo perchè il loro sapore non è considerato da molti gradevole, vediamo come cucinarli in modo sfizioso. Un’idea per mangiare i legumi è quella di preparare delle vellutate nelle quali aggiungere una crema di formaggio oppure carni speziate che possano conferire al piatto un sapore più deciso. Se preferite il pesce aggiungete alla classica pasta e ceci, dei totani e scampi sgusciati, avrete un piatto sfizioso ma anche sano e mangerete alimenti fondamentali per la vostra salute. Quando dovete far mangiare i … Leggi tutto

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Quando riprendere il lavoro dopo il parto

Prima di partorire ci si sente subito pronte a riprendere a lavorare, di poter vivere la quotidianità che si è persa durante gli ultimi mesi, quando il proprio bimbo viene al mondo però tutto cambia ed è difficile lasciarlo per andare a lavorare, vediamo come fare. Il senso di colpa è il compagno di tutte le mamme, soprattutto nei primi mesi, in cui si ha la sensazione di non essere mai al posto giusto. Se si è in ufficio si pensa al bebè, se si è a casa con il piccolo si pensa al lavoro e qualunque decisione si prenda … Leggi tutto

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Come far sentire unico il proprio uomo

Avete una vita movimentata, tra il lavoro, la palestra, i bambini e le amiche, avete davvero poco tempo da dedicare al vostro uomo e vi state accorgendo che lui ne sta soffrendo. La prima cosa da sapere è che non dovete tirare troppo la corda, se volete bene ad una persona dovete dimostrarlo e se il tempo che avete a disposizione è poco, dovete assolutamente trovare delle strategie. Cercate di essere presenti anche quando siete lontani, deve sentire la vostra presenza, chiamatelo durante la giornata e condividete le cose che vi accadono nella quotidianità. Fatelo sentire importante, dando valore ai … Leggi tutto

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