Combattere la pelle secca

Avete la pelle secca e non riuscite a debellarla, il periodo estivo e la conseguente abbronzatura non vi hanno aiutato e vi sentite sempre più spellate, vediamo con quali rimedi potete risolvere questo problema e reidratarvi. Per prima cosa migliorate la vostra alimentazione, l’alimentazione contro la pelle secca deve badare come prima cosa a conservare l’idratazione. Ecco perché è opportuno nutrirsi soprattutto di acidi grassi polinsaturi omega 3 e omega 6, che si trovano soprattutto nel pesce, nelle mandorle, nelle noci e nell’olio. Per la pelle secca va bene anche l’olio d’oliva, unito all ’olio di mandorle, alla rosa mosqueta, … Leggi tutto

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Cosa fare nei primi giorni di vita del vostro bambino

Avete finalmente riportato il vostro bambino a casa, non vi sembra vero di poterlo avere tra le vostre braccia, vi sentite emozionate e allo stesso tempo preoccupate per questo grande cambiamento di vita. Dovete sapere che la vostra coppia sarà ancora più salda con l’arrivo del vostro bambino, dovrete organizzarvi, essere genitori non è semplice e anche la vostra relazione si trasformerà, gli equilibri presto torneranno nella vostra vita. Cercate di parlare tanto, comunicare vi aiuterà a controllare lo stress ma anche a sentirvi complici ed alleati in questo momento. Potrebbe essere di grande aiuto, trascrivere su un diario tutto … Leggi tutto

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Preparare un aperitivo per gli amici

Avete deciso di trasferirvi in una casa nuova, siete felici ed emozionate per questa fase di vita e volete fare un aperitivo per i vostri amici, così che possano vederla, vediamo come organizzare un aperitivo con i fiocchi. Per prima cosa avete bisogno di sapere quante persone avrete a casa, così da potervi organizzare per la spesa, assicuratevi che non ci siano persone con allergie, rischiano di non mangiare nulla di ciò che preparate, dovete avere un’alternativa per loro, una vera ospite di casa fa questo. A questo punto decidete cosa preparare e segnate su un foglio ciò che vi … Leggi tutto

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Cosa mangiare per favorire il latte materno

Una delle preoccupazioni delle neo mamme subito dopo il parto è verificare se hanno latte sufficiente per il proprio bambino e se questo latte sarà abbastanza nutriente per soddisfare le sue necessità alimentari. Innanzitutto è consigliabile mangiare 700 ml al giorno di latticini poco grassi per donare al bambino una maggiore quantità di proteine, vitamina D e vitamina B. E’ consigliabile mangiare salmone in quanto ha un alto contenuto di acido docasaenoico, un grasso omega-3, che stimola e aiuta lo sviluppo del sistema nervoso centrale del tuo bambino. Limita l’assunzione di pesce con alto contenuto di mercurio. Altri tipi di … Leggi tutto

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Cosa fare se state perdendo molti capelli

Avete notato che nell’ultimo periodo state perdendo molti capelli, li vedete sfibrati e non capite quale possa essere il motivo. Non dovete disperare sono molte le ragioni per cui la vostra chioma si sta indebolendo. Nella maggior parte dei casi si tratta di una fase transitoria dovuta a una dieta dimagrante, all’inquinamento, alle continue tinte che avete applicato ai vostri capelli, ma anche a momenti di forte stress. Bisogna iniziare dall’alimentazione, consumate il pesce azzurro, e in particolare il salmone. A far la differenza sono i famosi Omega3 contenuti in gran quantità in questi alimenti, che in quanto antiossidanti di primissima … Leggi tutto

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Cosa fare se dovete prendere una decisione importante per voi

Si sa che la vita è fatta di decisioni da prendere, di scelte che ci rendono felici ma possono deludere coloro che ci sono accanto, vediamo cosa fare quando si tratta del proprio partner. Quando è possibile trovare un compromesso è la cosa migliore da fare, nel momento in cui però vi trovate di fronte ad un’occasione unica nella vostra vita, dovete ragionare bene, ci sono diversi passi da fare. Il primo è valutare individualmente quanto tenete alla proposta che vi viene offerta, che sia di lavoro, che sia il programma di una sera oppure un trasferimento, dopo aver tratto … Leggi tutto

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Le proprietà delle vongole

Le vongole sono un piatto di pesce molto conosciuto e apprezzato, sono molte le ricette che prevedono l’utilizzo delle vongole, vediamo quali sono e quali proprietà le caratterizzano. Dal punto di vista nutrizionale le vongole sono ricche di vitamina A, fondamentale per lo sviluppo dell’organismo, contengono inoltre fosforo, potassio e proteine, indispensabili per le difese immunitarie del nostro organismo. Il consumo della vongola è indicato nel caso di diete ipocaloriche: le carni della vongola infatti presentano un contenuto di grassi molto ridotto e contiene solo 72 Kcal per 100 grammi di prodotto. Le vongole oltre a contenere una buona quantità … Leggi tutto

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I giorni di ospedale dopo il parto

Dopo aver partorito, è necessario trascorrere qualche giorno in ospedale, in modo da poter verificare e monitorare nel tempo lo stato di salute vostro e del bambino, vediamo come aspettarvi in questa fase della vostra vita e come gestire l’arrivo del vostro bambino. Innanzitutto il più è fatto, sarà un momento ricco di emozione e felicità, le persone che vi amano staranno intorno e vi coccoleranno, potrete prendere confidenza con l’allattamento e risolvere i dubbi che avete. Vedrete finalmente il vostro bambino, sarà stupendo annusare la sua pelle e poter interagire con lui, sarete talmente felici da non riuscire nemmeno … Leggi tutto

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Cosa fare se non potete uscire con le amiche

Vi siete innamorate del vostro partner e vi piace stare insieme a lui, amate anche però trascorrere del tempo con le amiche, ma per un motivo o per un altro il vostro lui non ve lo permette. Notate che vi fa sorprese proprio mentre state uscendo per una serata in compagnia oppure organizza delle serate romantiche proprio quando avevate organizzato un momento di svago con le vostre amiche, vediamo come potete fare. Parlare con lui e spiegargli la situazione è la prima cosa da fare, prima dolcemente ditegli che avete necessità di svagarvi, che insieme alle amiche state bene e … Leggi tutto

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La bellezza naturale o artificiale

Ci sono delle cose del vostro corpo che non vi piacciono assolutamente, volete cambiare il vostro aspetto fisico ma siete in dubbio, accedere o meno alla chirurgia plastica, mantenere o meno la vostra bellezza naturale. Sicuramente si tratta di una scelta importante, che deve seguire ad un’attenta valutazione, considerate i pro e i contro e scrivete su un foglio, a questo punto chiedete un consulto specialistico e vedete se ci sono controindicazioni rispetto ad un’eventuale operazione a cui sottoporvi. Il difetto che avete vi rende o meno la vita impossibile, se ultimamente non fate altro che pensarci e non riuscite … Leggi tutto

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