Come vivere l’ultimo mese di gravidanza

Tra un mese dovete partorire, da una parte avete paura di ciò che potrà succedere dall’altra siete emozionate e non vedete l’ora di abbracciare il vostro bambino, vediamo qualche consiglio per vivere al meglio questa fase così importante. Prendetevi cura di voi stesse, camminate tanto e allietate le vostre giornate facendo cose che vi piacciono, leggete dei libri o vedete film che vi ispirano quella tranquillità che cercate, parlate molto con le persone che vi amano. Avrete bisogno di vicinanza e affetto, approfittate di questo tempo per coltivare i rapporti, un thè con un’amica oppure un pomeriggio di shopping con … Leggi tutto

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Cosa fare quando il proprio partner ottiene una promozione

Dopo tanti sacrifici, il vostro partner ha raggiunto una promozione lavorativa, ha maggiori responsabilità e passa anche molto tempo fuori casa, anche se siete felici per lui, temete che questo possa allontanarvi e state vivendo un momento difficile. La prima cosa da sapere è che non dovete sentirvi in colpa per i sentimenti che state provando, è normale che trascorrendo meno ore insieme, gli equilibri si modifichino e dovete trovare un nuovo modo per stare bene insieme. Parlate con il vostro partner esprimetegli tutte le emozioni che questo evento vi suscita, sia la felicità per il traguardo che ha raggiunto … Leggi tutto

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Come preparare l’insalata greca

L’insalata greca è un piatto fresco e allo stesso tempo saporito per l’estate, è semplice da preparare ed essendo un piatto importato dall’estero poco utilizzato in Italia, per questo riscuote sempre molto successo. Per prima cosa prendete una ciotola molto capiente, lavate e tagliate dei pomodori, poi aggiungete dei cetrioli tagliati a rondelle, a questo punto unite peperoni e cipolle, fate in modo che siano a strisce fine altrimenti potrebbero causare problemi di digestione durante la serata. Dopo aver inserito questi ingredienti mancano due prodotti principali la feta, formaggio fresco greco, e le olive nere greche, particolarmente gustose, a questo … Leggi tutto

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Rendere più toniche le vostre gambe

Da sempre sognate di poter indossare gli shorts, vi piacciono moltissimo ma ritenete che le vostre gambe non siano adatte per questo indumento, avete cellulite e buccia d’arancia e vi sentite a disagio nel mettervi in mostra, vediamo come migliorare l’aspetto delle vostre gambe e sentirvi libere di mettere ciò che vi piace. Innanzitutto è necessario che sappiate che sarà un lavoro lungo nel tempo, poichè sono molti i fattori che possono influire, il primo di tipo genetico purtroppo non è in vostro potere ma gli altri si. Per prima cosa migliorate la vostra alimentazione, i cibi ricchi di grassi … Leggi tutto

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Migliorare il vostro sorriso

La salute della propria bocca molte volte è sottovalutata, non si capisce quanto un bel sorriso possa essere un’arma di seduzione ma anche un carta da giocare in ambito lavorativo oppure per trovare nuove amicizie. Se non avete mai pensato a questa cosa, è arrivato il momento di chiedere un consulto al vostro dentista che possa valutare la vostra situazione ed apportare dei miglioramenti, la semplice pulizia dei denti, sarà in grado di restituirvi un’immagine di voi che nemmeno ricordavate. In alcuni casi addirittura la pressione dei denti del giudizio potrà determinare uno spostamento dei denti facendoli accavallare  e una … Leggi tutto

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Trovare sollievo dal caldo in gravidanza

Siete incinta e non sopportate il caldo di questo periodo, non trovate la pace in alcun modo e non riuscite a svolgere alcuna attività che invece vi farebbe bene per sentirvi ancora attive ed energiche. Per prima cosa rendetevi conto che il malessere in questa stagione colpisce tutti pharmacy online e che voi a maggior ragione siete particolarmente spossate avendo un viagra online bambino in grembo. Dovete tutelare la vostra salute, quindi evitate di uscire nelle ore troppo calde, quando potete però cercate di passeggiare, farà bene sia alla vostra circolazione che allo stato d’animo. Quando siete costrette a stare … Leggi tutto

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Aiutare il proprio partner a stare meglio

Non è facile aiutare una persona che sta soffrendo molto, ci si sente impotenti ed inutili, soprattutto se non ci sono motivi chiari che determinano il suo stato d’animo. La prima cosa da fare è non giudicare, non è detto che ci debba essere un motivo per il quale la persona che amiamo si sente profondamente infelice o almeno può non esserne cosciente. Fargli continue domande non vi aiuterà a trovare la soluzione, dovete imparare a stargli vicino in maniera incondizionata e senza la pretesa che vi ringrazi ogni giorno. Un altro elemento indispensabile è la pazienza, lottate con e … Leggi tutto

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Le bevande da consumare in estate

La calura estiva porta inevitabilmente a bere di più, ma quante volte vi è capitato di non trarre giovamento dal consumo, anzi di sentirvi ancora più spossate e assetate, vediamo cosa consumare di più in questa stagione. Quando abbiamo sete, vuol dire che le varie sostanze presenti nel nostro organismo, sia nelle cellule che nei liquidi corporei, come il sangue, sono troppo concentrate e c’è bisogno di  acqua per diluirle, l’ acqua è quindi la bevanda che risponde meglio allo scopo, sia essa gassata o naturale. Oltre all’acqua per dissetarvi potete preparare succhi di frutta, i centrifugati di verdura e i frullati. … Leggi tutto

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Gestire la dipendenza economica

Quando avete deciso di sposarvi e di fare una famiglia non avevate preso in considerazione il fatto che dipendevate economicamente dal vostro partner, ora invece cominciate a sentire che vi pesa, ma non sapete come gestire questa nuova emozione. Innanzitutto fate chiarezza dentro voi stesse, domandatevi per quali motivi avete bisogno di riprendere a lavorare, se avete bisogno di realizzarvi oppure ritenete che ci servano più soldi per vivere decorosamente. A questo punto parlatene con il vostro partner, potrebbe accogliere questo desiderio ed aiutarvi a cambiare le cose, oppure potrebbe dire che non c’è alcun bisogno che voi lavoriate. Domandate … Leggi tutto

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Sentirsi belle

Siete magrissime, non avete nessuna forma e ogni volta che vi vestite non vi sentite femminili e sensuali. Vi siete stufate di provare vestiti senza che nulla aderisca al vostro corpo e questa situazione vi provoca dolore. Inoltre non potete parlarne con le vostre amiche, che sostengono che siete esagerate e che vi lamentate inutilmente, vediamo insieme in che modo valorizzarvi. Ad una donna senza forme evidenti  un look iper femminile o romantico non dona, nel caso vogliate osare un look di questo tipo dovete mantenere la semplicità. Perfetti sono invece gli stili classici, sportivi o moderni. Risulterete  perfette anche con … Leggi tutto

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