Le proprietà del cocomero

E’ arrivata la stagione del cocomero, quale migliore frutto per godervi l’estate e allo stesso tempo mantenere la linea. Vediamo quali sono le proprietà di questo alimento e come mangiarlo. L’anguria rientra nella categoria degli alimenti più dissetanti e  rinfrescanti in assoluto, è costituita da oltre il 93% di acqua, e fornisce pochissime calorie. Nell’anguria si contano all’incirca 3,7 grammi di zuccheri per etto di frutto, 0,4 di proteine e 0,2 di fibre. Per i motivi sopra elencati, l’anguria è un ottimo alleato nelle diete ipocaloriche. L’anguria è fonte di vitamine antiossidanti, vitamine del gruppo B, sali minerali, in particolare potassio, fosforo e magnesio. … Leggi tutto

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Come essere una coppia stabile

Siete una coppia solida, è tanto tempo che state insieme e vi rendete conto di stare sempre meglio, di essere sempre più felici, temete però che con il tempo potrete mettere  a rischio la vostra intimità e che la splendida sessualità che condividete possa diminuire. La prima cosa da tenere a mente è non dare nulla per scontato, anche se ormai vi conoscete bene e il vostro livello di confidenza è alto, non vuol dire che dobbiate trascurarvi, la sessualità deve essere sempre coltivata e anche voi, l’aspetto fisico è importante, curatevi il più possibile. Parlatene, le idee di ciascuno … Leggi tutto

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Come ottenere un’ abbronzatura perfetta

E’ arrivato il momento di abbronzarvi, volete essere perfette quest’ anno e raggiungere il massimo delle vostre potenzialità, vediamo insieme che consigli seguire per farlo velocemente ma in maniera sana. Un aiuto importante per abbronzarsi velocemente viene dall’alimentazione, ovvero da quei cibi ricchi di sostanze utili sia per proteggere la pelle, soprattutto quando ci si espone al primo sole, sia per donarci una tintarella più rapida e bella. Quando si parla di abbronzatura, si parla solitamente anche di betacarotene, ovvero un pigmento arancione contenuto in molte varietà di frutta e di verdura. Quando lo ingeriamo, una volta raggiunto l’intestino il … Leggi tutto

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Come accettare la nuova vita

Siete diventate mamme da poco, avete paura di perdere la vostra libertà e temete che la vostra vita possa cambiare in maniera radicale. Vediamo come potervi organizzare per mantenere le vostre passioni, essendo consapevoli dei cambiamenti che avverranno. Non dovete necessariamente rinunciare a tutto quello che facevate, è bello poter lavorare con passione durante il giorno per poi tornare soddisfatte a casa. Questo comporta però avere qualcuno che vi tenga il bambino e superare la forte mancanza del vostro bambino. Pensate a quello che avete guadagnato, a quanto la vostra vita è ricca di emozioni e di belle novità,  certo … Leggi tutto

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Le proprietà delle uova

C’è chi possiede le uova delle proprie galline chi invece le deve comprare, ad ogni modo dovete fare attenzione alla loro provenienza per poterle mangiare in tutta tranquillità. Le uova possiedono moltissime proprietà e fanno bene, vediamo insieme  a cosa. Le sue proprietà risiedono soprattutto nel tuorlo,  Il tuorlo è ricco di  acidi grassi insaturi, che contrastano il potere aterogeno del colesterolo. Il tuorlo d’uovo è ricco di  ferro, fosforo e calcio, il contenuto in sodio è modesto e le uova possono per questo essere consumate anche quando sono richieste diete a basso contenuto di questo minerale. Ben rappresentata la categoria delle … Leggi tutto

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Organizzare le vacanze estive in coppia

E’ il momento di organizzare la vostra vacanza di coppia, sembra una passeggiata ma non lo è, potreste sentire l’esigenza di un viaggio al mare o in montagna e il vostro partner invece sembra avere altre necessità. Prima di discuterne e rovinare un bel momento, seguite questi consigli. Parlatene in una situazione piacevole, magari prima di andare a dormire, oppure durante una passeggiata o una cena, confrontatevi sul momento della vita che state vivendo e sul tipo di rilassamento che vi servirebbe a ricominciare meglio il nuovo anno. Cercate sempre un compromesso, non arrabbiatevi subito, venire incontro all’altro potrebbe dare … Leggi tutto

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Piatti freschi ideali per l’ estate

L’estate facilita chi decide di fare attenzione alla linea, ci sono infatti tanti piatti freschi che contengono poche calorie e allo stesso tempo sono gustosi, ideali sia per essere mangiati a casa che portati in spiaggia. Un piatto considerato dietetico e allo stesso tempo nutriente è bresaola rughetta e parmigiano, fresco e adatto alla stagione estiva, si caratterizza per un sapore deciso che soddisfa il palato, in più con un pò di pane integrale è adatto per sfamarsi sia a breve che a lungo termine. Un altro classico dell’estate è prosciutto crudo e melone, l’abbinamento tra dolce e salato, tra … Leggi tutto

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Organizzare la vostra vita con un figlio

Siete felicissime per l’arrivo del vostro bambino, vi sentite donne nuove, un’energia mai conosciuta prima vi invade e una bella fase della vostra vita sta iniziando, c’è qualcosa che però vi preoccupa e non sapete come affrontarla. Temete infatti di non poter più seguire il vostro lavoro  che con tanta fatica avete raggiunto, avevate tanti hobby che non sapete gestire ora che il vostro tempo è occupato dalla vostra creatura, ecco come organizzarvi nel modo migliore. Per prima cosa ragionate sulle cose che non vorreste perdere per nulla al mondo e quelle che invece potete mettere da parte, almeno per … Leggi tutto

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Come far capire al vostro uomo che non vi soddisfa

Siete insoddisfatte della sessualità che sperimentate con il vostro uomo, non riesce a capire di cosa avete bisogno e il piacere che provate è minimo rispetto a quello che vorreste, vediamo insieme come farglielo capire senza ferirlo eccessivamente. Per prima cosa sappiate che sarà difficile che non rimanga male, è un tema molto delicato, a cui un uomo tiene molto e sapere che voi non siete felici per quello che vi da lo ferirà, sicuramente però in nome dell’amore che avete per lui dovete essere sincere il più possibile. Cercate di stimolare il vostro uomo con diverse idee, curatevi e proponetegli … Leggi tutto

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Le proprietà dei peperoni

Il peperone,  giallo, verde, rosso, fin dai colori è un’esplosione di estate, sole e calore; infatti è un tipico ortaggio estivo, e per questo ormai è diffuso negli orti e nelle coltivazioni di tutto il mondo. Grazie ai livelli record di Vitamina C, i peperoni svolgono un ruolo prezioso per l’alimentazione e per la salute; anche se vengono consumati in piccole quantità contengono tante proprietà che se assunte possono giovare alla salute. La vitamina C e la Provitamina A, sono due vitamine antiossidanti con molteplici effetti benefici sulla salute, sulla protezione e la prevenzione di diverse patologie: invecchiamento precoce, tumori e … Leggi tutto

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