Come gestire la coppia nel tempo

Siete una coppia da molto tempo e avete affrontato tanti cambiamenti, vi rendete conto però che adesso ancora di più c’è bisogno di iniziare una nuova fase di vita e dovete riadattare la vostra situazione attuale, vediamo come fare. Per prima cosa dovete sapere che, ogni coppia cambia nel tempo, si evolve e si stabilizza  a seconda degli eventi esterni e non è mai la stessa, ci vogliono impegno e costanza per fare in modo che le cose funzionino, soprattutto quando vi sembra che stiano andando per il verso sbagliato. La paura è un’emozione normale, potreste non riconoscere il vostro … Leggi tutto

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Come rimanere tranquille

La vostra gestazione è giunta al termine, nonostante questo però non avete segnali che il vostro bambino voglia venire al mondo, è già trascorsa una settimana rispetto al tempo stabilito e vi sentite esauste e agitate, vediamo qualche consiglio utile per mantenere la calma. Per prima cosa dovete sapere che può succedere, non tutte le gravidanze terminano nel giorno stabilito come fine dei nove mesi, a volte il bambino può nascere prima a volte dopo, se le vostre condizioni fisiche e quelle del bambino sono buone non dovete agitarvi. Chiedete informazioni al vostro ginecologo, avete tutti i diritti di sapere … Leggi tutto

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I consigli naturali per ridurre la ritenzione idrica

Quale periodo dell’anno è migliore per prendersi cura delle proprie gambe, l’estate si mettono in mostra quotidianamente ed è importante che siano sane oltre che attraenti, vediamo alcuni rimedi naturali per combattere la ritenzione idrica. Se la ritenzione idrica è legata a problemi di circolazione, è bene arricchire la propria alimentazione con del succo di mirtillo puro, adatto ad agire positivamente sulle funzionalità dei capillari. In alcuni casi la ritenzione idrica può essere causata da un’alimentazione eccessivamente ricca di sodio. Si potrebbe dunque provare ad eliminare per un po’ la saliera dalla tavola da pranzo e a ridurre la quantità di … Leggi tutto

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Le proprietà del cocomero

E’ arrivata la stagione del cocomero, quale migliore frutto per godervi l’estate e allo stesso tempo mantenere la linea. Vediamo quali sono le proprietà di questo alimento e come mangiarlo. L’anguria rientra nella categoria degli alimenti più dissetanti e  rinfrescanti in assoluto, è costituita da oltre il 93% di acqua, e fornisce pochissime calorie. Nell’anguria si contano all’incirca 3,7 grammi di zuccheri per etto di frutto, 0,4 di proteine e 0,2 di fibre. Per i motivi sopra elencati, l’anguria è un ottimo alleato nelle diete ipocaloriche. L’anguria è fonte di vitamine antiossidanti, vitamine del gruppo B, sali minerali, in particolare potassio, fosforo e magnesio. … Leggi tutto

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Come essere una coppia stabile

Siete una coppia solida, è tanto tempo che state insieme e vi rendete conto di stare sempre meglio, di essere sempre più felici, temete però che con il tempo potrete mettere  a rischio la vostra intimità e che la splendida sessualità che condividete possa diminuire. La prima cosa da tenere a mente è non dare nulla per scontato, anche se ormai vi conoscete bene e il vostro livello di confidenza è alto, non vuol dire che dobbiate trascurarvi, la sessualità deve essere sempre coltivata e anche voi, l’aspetto fisico è importante, curatevi il più possibile. Parlatene, le idee di ciascuno … Leggi tutto

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Come ottenere un’ abbronzatura perfetta

E’ arrivato il momento di abbronzarvi, volete essere perfette quest’ anno e raggiungere il massimo delle vostre potenzialità, vediamo insieme che consigli seguire per farlo velocemente ma in maniera sana. Un aiuto importante per abbronzarsi velocemente viene dall’alimentazione, ovvero da quei cibi ricchi di sostanze utili sia per proteggere la pelle, soprattutto quando ci si espone al primo sole, sia per donarci una tintarella più rapida e bella. Quando si parla di abbronzatura, si parla solitamente anche di betacarotene, ovvero un pigmento arancione contenuto in molte varietà di frutta e di verdura. Quando lo ingeriamo, una volta raggiunto l’intestino il … Leggi tutto

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Come accettare la nuova vita

Siete diventate mamme da poco, avete paura di perdere la vostra libertà e temete che la vostra vita possa cambiare in maniera radicale. Vediamo come potervi organizzare per mantenere le vostre passioni, essendo consapevoli dei cambiamenti che avverranno. Non dovete necessariamente rinunciare a tutto quello che facevate, è bello poter lavorare con passione durante il giorno per poi tornare soddisfatte a casa. Questo comporta però avere qualcuno che vi tenga il bambino e superare la forte mancanza del vostro bambino. Pensate a quello che avete guadagnato, a quanto la vostra vita è ricca di emozioni e di belle novità,  certo … Leggi tutto

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Le proprietà delle uova

C’è chi possiede le uova delle proprie galline chi invece le deve comprare, ad ogni modo dovete fare attenzione alla loro provenienza per poterle mangiare in tutta tranquillità. Le uova possiedono moltissime proprietà e fanno bene, vediamo insieme  a cosa. Le sue proprietà risiedono soprattutto nel tuorlo,  Il tuorlo è ricco di  acidi grassi insaturi, che contrastano il potere aterogeno del colesterolo. Il tuorlo d’uovo è ricco di  ferro, fosforo e calcio, il contenuto in sodio è modesto e le uova possono per questo essere consumate anche quando sono richieste diete a basso contenuto di questo minerale. Ben rappresentata la categoria delle … Leggi tutto

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Organizzare le vacanze estive in coppia

E’ il momento di organizzare la vostra vacanza di coppia, sembra una passeggiata ma non lo è, potreste sentire l’esigenza di un viaggio al mare o in montagna e il vostro partner invece sembra avere altre necessità. Prima di discuterne e rovinare un bel momento, seguite questi consigli. Parlatene in una situazione piacevole, magari prima di andare a dormire, oppure durante una passeggiata o una cena, confrontatevi sul momento della vita che state vivendo e sul tipo di rilassamento che vi servirebbe a ricominciare meglio il nuovo anno. Cercate sempre un compromesso, non arrabbiatevi subito, venire incontro all’altro potrebbe dare … Leggi tutto

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Piatti freschi ideali per l’ estate

L’estate facilita chi decide di fare attenzione alla linea, ci sono infatti tanti piatti freschi che contengono poche calorie e allo stesso tempo sono gustosi, ideali sia per essere mangiati a casa che portati in spiaggia. Un piatto considerato dietetico e allo stesso tempo nutriente è bresaola rughetta e parmigiano, fresco e adatto alla stagione estiva, si caratterizza per un sapore deciso che soddisfa il palato, in più con un pò di pane integrale è adatto per sfamarsi sia a breve che a lungo termine. Un altro classico dell’estate è prosciutto crudo e melone, l’abbinamento tra dolce e salato, tra … Leggi tutto

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