Cosa fare in gravidanza

Può capitare quando siete incinta di sentirvi tristi senza un apparente motivo, di percepire una forte fragilità di cui avete timore, la prima cosa da sapere è che è normale, non dovete temere, ma solamente prendervi cura di voi stesse. Ascoltate le vostre emozioni e non reprimetele, date un nome a quello che provate che sia rabbia, tristezza o preoccupazione e cercate di capire da dove provengono, solo così potrete aiutarvi a stare meglio davvero. Durante la giornata ritagliate dei momenti di tempo in cui poter entrare in contatto in maniera esclusiva con il vostro bambino, massaggiate la pancia con … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Come riconquistare il partner

Avete tradito il vostro partner e ora siete assillate dal rimorso, volete riconquistarlo a tutti i costi ma non sapete come fare, vediamo insieme qualche consiglio per farlo nel modo giusto senza rischiare di perderlo definitivamente. La prima cosa è non pressarlo in maniera esagerata, va bene fargli capire che ci tenete ma lasciategli il tempo di digerire la questione, non abbiate fretta, il perdono deve avvenire lentamente e consapevolmente per avere valore. Fategli presente che voi potete aspettare e che capite la sua posizione. Cercate di comportarvi in modo corretto, il che non vuol dire chiudersi in casa senza … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Cosa mangiare durante gli attacchi di fame

Capita a tutte di avere attacchi di fame durante la giornata e spesso di cedere alla tentazione, mangiando merendine, snack o tramezzini. Vediamo insieme come resistere e alimentarsi in modo corretto, seguendo semplici passi starete meglio, un successo assicurato. La prima cosa da tenere presente è che non bisogna farsi trovare generic viagra impreparate, è bene portarsi sempre dietro qualcosa, perchè se avete cinque minuti è difficile trovare intorno delle cose sane. Dedicate poco tempo alla preparazione della borsa la sera prima, se potete portatevi una discount canadian pharmacy bottiglietta d’acqua e per smorzare la fame un frutto, uno yougurt … Leggi tutto

Tags:

/ 

Cosa mangiare durante un’aperitivo

Il momento dell‘aperitivo con le vostre amiche è uno di quelli che preferite di più, amate chiacchierare tutte insieme mentre bevete un cocktail, vi state accorgendo però che ne fate troppi durante la settimana e che state mettendo su qualche chilo. Vediamo insieme come gestire questo momento per non dover rinunciare a ciò che vi piace ma evitare di ingrassare. Per prima cosa evitate i classici alimenti utilizzati negli aperitivi ossia patatine, noccioline e salatini. Oltre alle calorie contengono anche una buona dose di grassi e sale, che di certo non fanno bene alla ritenzione idrica. Valori simili anche per … Leggi tutto

Tags:

/ 

Cosa fare dopo aver appreso il sesso del nascituro

Avete appena appreso il sesso del vostro bambino, eravate emozionate e ci pensavate spesso, ora potete iniziare a concretizzare finalmente la sua immagine e darvi da fare per accoglierlo all’interno della vostra casa. Vediamo quali sono le cose da fare per non farvi trovare impreparate. La prima cosa da fare è prepararsi al suo arrivo, ora che sapete il sesso potete sbizzarrirvi nello shopping insieme al partner, alle amiche oppure con i vostri parenti, è un momento molto simpatico che vi aiuterà a realizzare la sua presenza nella vostra vita. Pensate anche al nome, se già avete delle idee in … Leggi tutto

Tags:

/ 

Come mantenersi belle

Avete superato i 40 anni e vi sentite poco attraenti, volete capire quali sono i segreti per stare in forma senza ricorrere necessariamente alla chirurgia estetica, vediamo come fare in pochi passi. La prima cosa da fare è mantenere attivo il vostro metabolismo, quindi dedicatevi all’attività fisica giornaliera, non per forza la palestra o sport estremi, basta una passeggiata tutti i giorni per mantenervi allenate e fare in modo che i vostri muscoli si mantengano tonici. Cercate di mantenere uno stile di vita regolare, anche questo vi aiuterà a rimanere giovani, dormite almeno 7-8 ore al giorno, mangiate sano ed … Leggi tutto

Tags:

/ 

Tante idee per trascorrere il 1 Maggio

Il primo Maggio sta arrivando e dovete sbrigarvi se non volete farvi trovare impreparate, avete la possibilità di partire oppure fare una gita fuori porta, potete dedicarvi ad una giornata in armonia insieme agli altri, avete moltissime alternative da prendere in considerazione, vediamo quali. Se volete stare in coppia e dedicare esclusivamente a voi questo giorno avete tre opzioni, la prima è organizzare una passeggiata in un paesino caratteristico e fermarvi a mangiare in un ristorantino romantico, la seconda è fare un pic-nic all’aperto godendovi la natura e il suo profumo, l’ultima è partire per una città da visitare e … Leggi tutto

Tags:

/ 

Le proprietà del melone

Il melone è un frutto molto utilizzato nella stagione estiva, è un piatto fresco e adatto alle giornate afose, inoltre può essere associato a diversi cibi e in molte situazioni. Il melone è considerato un frutto molto gustoso, mediamente saziante e abbastanza dissetante, grazie all’ alto contenuto di acqua. Per questo motivo aiuta anche a prevenire la disidratazione. In tavola viene servito abbinato al prosciutto crudo e rappresenta un ottimo e poco calorico antipasto. Un vasetto di yogurt magro abbinato ad una fetta di melone tagliato a pezzettini è un ottimo spuntino per chi sta osservando una dieta, leggermente lassativo, … Leggi tutto

Tags:

/ 

Come gestire la mancanza del partner

Da qualche tempo fate fatica a stare senza il vostro partner, vorreste trascorrere con lui ogni momento libero ma gli impegni di entrambi non ve lo permettono. Se da una parte ciò indica che il vostro sentimento è forte e che avete trovato la persona adatta a voi, dall’altra dovete fare attenzione. Il legame che si crea tra due persone è un valore aggiunto che permette di vivere la propria vita più serenamente, ma si deve permettere all’altro di stare bene anche quando non ci siamo, dunque non c’è nulla di male a voler stare insieme ma senza esagerazioni che … Leggi tutto

Tags:

/ 

Cosa è la morfologica in gravidanza

L’ecografia morfologica è un esame importante necessario per rassicurare la futura mamma sullo stato di salute del bambino.Viene effettuata nel secondo trimestre di gravidanza o anche prima nel caso in cui si rilevassero dei problemi che minacciano la salute del feto. Intorno al 5° mese di gravidanza, infatti, il feto è sufficientemente grande per permettere al medico di valutare con precisione la regolare formazione ed il corretto sviluppo di alcuni organi vitali. In particolar modo, questo esame è un valido strumento di controllo che, se effettuato da personale altamente qualificato e competente, può consentire di togliersi qualche piccola grande curiosità, … Leggi tutto

Tags: