Per carità la bellezza è una carta vincente nella vita, può aiutare e migliorare l’autostima e può rendere più facile l’esistenza, in alcuni casi però quando diventa prorompente può creare difficoltà e imbarazzo, per questo bisogna imparare a gestirla. Provate estremo fastidio per il fatto che ovunque andate venite guardate insistentemente e non potete vestirvi in maniera femminile perchè ogni vostra forma viene messa in risalto e provoca commenti da parte degli altri. La prima cosa da sapere è che dovete conviverci, non potete limitare la vostra libertà al punto tale da vestirvi in un modo che non rispecchia la … Leggi tutto

Il momento dell‘aperitivo con le vostre amiche è uno di quelli che preferite di più, amate chiacchierare tutte insieme mentre bevete un cocktail, vi state accorgendo però che ne fate troppi durante la settimana e che state mettendo su qualche chilo. Vediamo insieme come gestire questo momento per non dover rinunciare a ciò che vi piace ma evitare di ingrassare. Per prima cosa evitate i classici alimenti utilizzati negli aperitivi ossia patatine, noccioline e salatini. Oltre alle calorie contengono anche una buona dose di grassi e sale, che di certo non fanno bene alla ritenzione idrica. Valori simili anche per … Leggi tutto

Avete superato i 40 anni e vi sentite poco attraenti, volete capire quali sono i segreti per stare in forma senza ricorrere necessariamente alla chirurgia estetica, vediamo come fare in pochi passi. La prima cosa da fare è mantenere attivo il vostro metabolismo, quindi dedicatevi all’attività fisica giornaliera, non per forza la palestra o sport estremi, basta una passeggiata tutti i giorni per mantenervi allenate e fare in modo che i vostri muscoli si mantengano tonici. Cercate di mantenere uno stile di vita regolare, anche questo vi aiuterà a rimanere giovani, dormite almeno 7-8 ore al giorno, mangiate sano ed … Leggi tutto