I cibi che rendono la pancia piatta

Desiderate la pancia piatta in poco tempo e volete iniziare dall’alimentazione, esistono dei cibi in grado di sgonfiare la pancia e rendervi più snelle, vediamo insieme quali sono e come potete migliorare anche in una sola settimana. I cibi da evitare o limitare sono i legumi, le verdure cotte, i formaggi stagionati, le patate, il pane con tanta mollica, ma anche i fritti, gli insaccati e gli zuccheri. Mentre sono particolarmente indicati per depurare i carciofi, gli asparagi, il finocchio, ma anche i cereali integrali, il pesce azzurro, mele e pere, kiwi ed ananas. Inoltre, per avere la pancia piatta è … Leggi tutto

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Come aiutare il vostro partner

Il vostro partner sta vivendo un momento difficile e volete aiutarlo, le parole non sembrano sostenerlo più di tanto e non sapete come fare, vediamo insieme qualche consiglio per dimostrargli quanto tenete a lui  e che su di voi può contare. Non arrendetevi, se l’amore che provate per lui è così forte, troverete il modo per farglielo capire anche senza parole, tenetelo stretto a voi e abbracciatelo per molto tempo, non serve parlare a volte, la vostra vicinanza silenziosa l’aiuterà a non dover dare spiegazioni ed a lasciarsi andare all’emotività. Organizzate per lui una sorpresa, nulla di eccessivo, basta la … Leggi tutto

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Come essere glamour

E’ arrivata la Primavera e volete essere alla moda e in accordo ai colori di questa bellissima stagione, vediamo quali sono i consigli da seguire per sentirvi bellissime e rappresentare esteriormente la bellezza di questa stagione. Per prima cosa valorizzate il vostro viso con un trucco dai colori accesi, in Primavera sono consentiti rossetti dai toni forti anche di giorno, il rossetto deve essere steso con molta precisione, tutti i colori importanti hanno bisogno di attenzioni per non sbavare e non macchiare i denti. E’ bene quindi mettere una matita labbra della stessa nuance prima di applicare il rossetto, in … Leggi tutto

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Consigli sui viaggi in aereo

Siete incinta e avete deciso per piacere o necessità di prendere l’aereo, avete però un pò di timore per come andranno le cose  e se sarà pericoloso per voi e il vostro bambino, vediamo insieme quali sono le accortezze da avere durante il viaggio e cosa fare se vi sentite particolarmente in ansia. La prima cosa da fare è consultare il vostro ginecologo, non ci sono ricerche che dimostrino che viaggiare in aereo comporti un rischio reale per una donna in gravidanza, ma possono esserci dei problemi di circolazione, di pressione o di diabete gestazionale, presenti in alcune donne che … Leggi tutto

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I rimedi per gestire la pressione bassa

Soffrite di pressione bassa e più volte durante la giornata vi sentite stanche e prive di forza, vediamo insieme quali sono i rimedi per gestirla e se un’alimentazione particolare può aiutarvi in questo. Il caffè  è un classico tonico della pressione e aiuta immediatamente arrecando benessere, molto efficaci sono anche il tè rosso e il tè verde, ricchi di antiossidanti e regolatori della pressione. Ottimi tonici sono anche il cioccolato fondente e le banane. Cercate di aumentare i cibi ricchi di ferro nella dieta, la pressione bassa infatti potrebbe essere causata da anemia, utilizzate aglio e cipolla, vanno bene anche … Leggi tutto

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Come capire se il vostro partner vi tradisce

Avete l’impressione che il vostro partner sia diverso negli ultimi tempi, lo vedete distante e poco affettuoso e non riuscire a capirne il motivo. Spesso notate che si apparta per fare delle telefonate o vi limita l’accesso al suo telefonino, avete il dubbio che possa tradirvi. La prima cosa da fare non è chiedergli palesemente se è vero o meno che vi tradisce, vi dirà comunque di no e voi non riuscirete a capire la situazione. Chiedete alle persone che condividono del tempo con lui se lo vedono assente questo periodo e se con qualcuno ha parlato di se stesso. … Leggi tutto

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Come nascondere un naso ingombrante

Diciamolo il naso non è il vostro punto forte,  non sapete come nasconderlo e addolcire i vostri tratti, vi sentite a disagio mentre siete insieme alle altre persone e volete dei consigli concreti per rimediare a questa situazione. Vediamo insieme come fare. Ebbene se non volete ricorrere alla chirurgia plastica, state tranquille, il make up fa miracoli, vi basterà infatti giocare con i chiaro-scuri per minimizzare questo difetto e valorizzare i lineamenti del viso. Come prima operazione usate un fondotinta che assomigli il più possibile al colore della vostra pelle, quindi con uno più chiaro sfumate tra le sopracciglia. Ora … Leggi tutto

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Come mangiare sano

Avete deciso di alimentarvi in modo corretto sia perchè desiderate prendervi cura della vostra salute che per tenere sotto controllo il peso. Non c’è nulla di male in questo purchè non diventi una vera e propria fissazione che vi impedisce di vivere. Per evitare che il cibo diventi un’ossessione dite no al fai da te, rivolgetevi ad un professionista che sappia creare per voi un piano ad hoc, prendendo in considerazioni anche eventuali allergie o situazioni mediche significative, inoltre un controllo periodico vi farà sentire più seguite e vi stimolerà psicologicamente. Un altro passo da fare è quello di iscriversi … Leggi tutto

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Come vestirsi durante la gravidanza

Una donna incinta ha bisogno di un abbigliamento comodo che non stringa eccessivamente all’altezza del ventre e che favorisca la circolazione. Allo stesso tempo ogni donna vuole continuare a sentirsi desiderabile ed attraente, vediamo quali indumenti scegliere per questo momento così delicato. Ora che sta arrivando la stagione primaverile e potete sbizzarrirvi con i colori, cominciate a comprare  dei vestitini che si stringono sotto il seno ma lasciano libera la vostra pancia, vi sentirete leggere e i colori vi aiuteranno a migliorare il vostro umore, abbinate i vestiti con orecchini e scarpe utili per poter camminare agevolmente. Se invece preferite … Leggi tutto

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Come gestire la gelosia verso il partner

Quando il proprio partner entra in un nuovo ambiente professionale capita di provare gelosia, infatti il rapporto con eventuali colleghe e la paura di perderlo possono dare inizio a pensieri assillanti, vediamo come gestire questa situazione. La prima regola è tenere a bada la gelosia, più facile a dirsi che a farsi, solo così però riuscirete a ragionare lucidamente e a trovare delle soluzioni, cercate di non guardare continuamente il telefonino e non entrare nella paranoia che lui stia facendo chissà cosa. Distraetevi e se vi sentite troppo preoccupate mandategli un messaggio ma senza chiedere se si sta comportando bene. … Leggi tutto

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