Come mangiare sano

Avete deciso di alimentarvi in modo corretto sia perchè desiderate prendervi cura della vostra salute che per tenere sotto controllo il peso. Non c’è nulla di male in questo purchè non diventi una vera e propria fissazione che vi impedisce di vivere. Per evitare che il cibo diventi un’ossessione dite no al fai da te, rivolgetevi ad un professionista che sappia creare per voi un piano ad hoc, prendendo in considerazioni anche eventuali allergie o situazioni mediche significative, inoltre un controllo periodico vi farà sentire più seguite e vi stimolerà psicologicamente. Un altro passo da fare è quello di iscriversi … Leggi tutto

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Come vestirsi durante la gravidanza

Una donna incinta ha bisogno di un abbigliamento comodo che non stringa eccessivamente all’altezza del ventre e che favorisca la circolazione. Allo stesso tempo ogni donna vuole continuare a sentirsi desiderabile ed attraente, vediamo quali indumenti scegliere per questo momento così delicato. Ora che sta arrivando la stagione primaverile e potete sbizzarrirvi con i colori, cominciate a comprare  dei vestitini che si stringono sotto il seno ma lasciano libera la vostra pancia, vi sentirete leggere e i colori vi aiuteranno a migliorare il vostro umore, abbinate i vestiti con orecchini e scarpe utili per poter camminare agevolmente. Se invece preferite … Leggi tutto

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Come gestire la gelosia verso il partner

Quando il proprio partner entra in un nuovo ambiente professionale capita di provare gelosia, infatti il rapporto con eventuali colleghe e la paura di perderlo possono dare inizio a pensieri assillanti, vediamo come gestire questa situazione. La prima regola è tenere a bada la gelosia, più facile a dirsi che a farsi, solo così però riuscirete a ragionare lucidamente e a trovare delle soluzioni, cercate di non guardare continuamente il telefonino e non entrare nella paranoia che lui stia facendo chissà cosa. Distraetevi e se vi sentite troppo preoccupate mandategli un messaggio ma senza chiedere se si sta comportando bene. … Leggi tutto

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Quali cibi eliminare

Ci sono fasi di vita delicate in cui i diversi problemi, i cambiamenti o le preoccupazioni possono determinare una difficoltà ad addormentarsi e in casi più gravi procurare l’insonnia. Oltre a richiedere un aiuto medico specialistico, è importante alimentarsi bene ed eliminare alcuni cibi dalla dieta, vediamo quali. Innanzitutto a cena è fondamentale evitare cibi con sodio in eccesso. Per cui vanno banditi alimenti con curry, pepe, paprika e sale in abbondanza, ma anche patatine in sacchetto, salatini e piatti nei quali sia stato utilizzato dado da cucina. Anche gli alimenti in scatola, per l’eccesso di sodio e conservanti, sono da … Leggi tutto

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Come rimediare alle mangiate di Pasqua

Dopo la Pasqua vi sentite piene e gonfie, non avete saputo resistere alle mangiate delle feste ed ora dovete rimettervi in forma, vediamo come farlo senza digiunare oppure sacrificare necessariamente i carboidrati. La prima regola è rinunciare ad ascensori, all’automobile per i tratti molto brevi, per quanto potete camminate, fate le scale e cercate di tenere allenato il vostro corpo, sicuramente vi siete appesantite con le festività pasquali e fare attività fisica vi farà bene. Per una settimana, cercate 30 day free trial cialis di bere molto, negli intervalli tra un pasto e l’altro bevete delle tisane depurative o frullati … Leggi tutto

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Cosa superare un aborto spontaneo

Dopo la notizia della vostra gravidanza eravate entusiaste e nulla poteva distogliervi dalla vostra felicità, avete iniziato a fare progetti sulla vostra nuova vita, sul nome del bambino e sull’organizzazione della casa, purtroppo tutto è svanito perchè avete perso il vostro bambino, dopo poche settimane di gestazione. La prima cosa da fare è sfogarsi, non mostratevi forti se dentro vi sentite morire, prendetevi alcuni giorni per superare questo trauma e piangete insieme al vostro partner, se non volete parlare con altre persone non sforzatevi di farlo, è giusto condividiate voi due questo momento così particolare. Anche se è difficile pensate … Leggi tutto

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Come essere una coppia felice

Questo è un periodo duro per quelle coppie che decidono di condividere la loro vita, a causa delle difficoltà economiche sposarsi, comprare una casa ed avere dei figli diventa molto complicato e delle volte capita di sentirsi demoralizzati e impotenti di fronte a questa situazione, vediamo come riuscire a gestirla nel migliore dei modi. Innanzitutto non arrendetevi, se l’amore che provate l’uno per l’altro è forte riuscirete a superare le avversità, bisogna avere pazienza e spirito di adattamento, il lavoro arriverà anche se non è quello che speravate di avere e passo dopo passo raggiungerete i vostri obiettivi, magari iniziate … Leggi tutto

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Come trascorrere una Pasqua serena

La Pasqua tradizionale prevede delle usanze specifiche, a cominciare dalla famosa colazione che deve essere corredata necessariamente dalla parte salata e parte dolce. La parte salata si compone di salame, lonza e uova sode, mentre quella dolce da cioccolato e i vari dolci che ogni regione propone in maniera diversificata. Il pranzo prevede invece il famoso abbacchio e patate al forno, verdure di contorno e primi classici come cannelloni alla carne e e fettuccine agli asparagi. I dolci utilizzati da tutti sono la colomba con canditi o gocce di cioccolata e uova pasquali al latte, fondenti oppure al cioccolato bianco. … Leggi tutto

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Il giorno di Pasquetta

Sta arrivando il giorno di Pasquetta e avete deciso di stare insieme ai vostri amici, volete essere comode ma allo stesso tempo alla moda, vediamo quale è l’outfit perfetto per quel giorno e come sentirvi belle anche con un abbigliamento sportivo. Per prima cosa bisogna definire dove andrete se avete deciso di trascorrere questo giorno in montagna e fare un’escursione dovere vestirvi in maniera pratica, questo per evitare i pizzichi degli insetti e di ferirvi con i rami degli alberi, quindi indossate un paio di jeans e una canottiera con una felpa sopra, infine un paio di scarpe da ginnastica. … Leggi tutto

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Come dire che siete incinta

Siete rimaste incinta ad una giovane età e non sapete gestire la situazione, siete completamente travolte dalle emozioni e avete paura delle reazioni che potrebbero avere i vostri genitori, vediamo insieme come affrontare le vostre paure e rivelare questa notizia ai vostri cari. Partite dal presupposto che si tratta di una bella notizia, che anche se non sarà facile prendere una decisione e le persone a cui lo direte dopo un primo momento di choc, saranno felici di sostenervi. La cosa migliore da fare è parlare subito in maniera diretta e immediata, non aspettate troppo. Aprite il vostro cuore ed … Leggi tutto

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