Come trascorrere il primo Natale insieme al vostro bambino

Per molte di voi questo sarà il primo Natale con il vostro bambino, è un’emozione grande, finalmente trascorrete il giorno più dolce dell’anno insieme alla vostra  nuova famiglia e vi sentite emozionate, probabilmente avete comprato al vostro piccolo un bel vestitino natalizio e per la prima volta sotto l’albero ci sarà un regalo anche per lui. La tradizionale festa di Natale passata in casa con le persone care è la soluzione migliore quando si hanno bambini piccoli, poichè potete assentarvi per allattare in qualsiasi momento, far addormentare il vostro bimbo quando si sente stanco e potete anche rilassarvi insieme alle … Leggi tutto

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I piatti della Vigilia di Natale

La vigilia di Natale è una serata speciale che precede il Natale ed è piena di emozioni e magia, in questa serata il pesce è il piatto principale, ci sono moltissime ricette da poter preparare, iniziando dagli antipasti e finendo con i secondi, vediamo come organizzare la cena più importante dell’anno ed essere apprezzate in cucina. Tra gli antipasti potete sbizzarrirvi  con il cocktail di gamberi da mettere nel bicchiere, all’insalata mista con carote, sedano e totani, anche le alici marinate, le ostriche, le seppie con i fagioli oppure i totani con le patate. Tra i primi gli spaghetti con … Leggi tutto

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L’alimentazione giusta per prevenire la comparsa di brufoli

Molte ricerche hanno dimostrato che l’alimentazione incide sulla comparsa di acne e brufoli ed essa insieme ad una sovrapproduzione di androgeni, a stress e stile di vita frenetico possono aumentare la comparsa di problemi della pelle, dunque è proprio da una sana alimentazione che bisogna partire per migliorare l’aspetto della vostra pelle. Dovete evitare assolutamente cibi grassi che favoriscono la formazione di sebo come: burro, panna, latticini, carne di maiale, prosciutto, biscotti, bevande gassate e zuccherate. Esistono però anche dei cibi che aiutano la prevenzione dei brufoli, tra questi: olio di oliva, thè verde, noci, bacche, succo di limone, yougurt, … Leggi tutto

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Capire quale è il nostro peso ideale

Conoscere il proprio peso ideale e sapere come comportarsi per restare in forma è importante, molte donne non riescono a comprendere in che modo la loro bellezza possa essere più esaltata e delle volte sfociano in situazioni estreme di sovrappeso o sottopeso che possono essere pericolose per la salute. Il magro non corrisponde alla bellezza, alcune donne infatti tendono a dimagrire m0lto sul volto che risulta scavato e poco armonico, altre invece soffrono molto con pochi chili di troppo che si depositano solo sui fianchi e sul sedere determinando una sproporzione. Non potete fare tutto da sole avete bisogno del … Leggi tutto

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Cosa fare contro l’acidità gastrica

Durante la gravidanza può accadere di soffire di bruciore di stomaco, di reflusso acidi e problemi digestivi, spesso questi disturbi si presentano negli ultimi tre mesi della gravidanza, quando il feto aumenta di peso e la pancia spinge sullo stomaco, non si tratta di un problema grave ma comunque può essere fastidioso. Esistono dei consigli che permettono di limitare questi fastidi, che possono presentarsi sia in gravidanza che in altre persone che sono sensibili ai problemi di stomaco, innanzitutto la posizione da assumere  è importante, se sentite la necessità di stendervi, conservate una posizione semi-seduta, la parte posteriore fissata da … Leggi tutto

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Cosa fare se il vostro uomo vi lascia improvvisamente

Per una donna il momento del matrimonio o della convivenza è di fondamentale importanza, la realizzazione di un sogno e l’inizio di una fase di vita fatte di novità, di continuo cambiamento e di grande emozione, condividere con la persona che si ama questo momento è bellissimo, ma può capitare che non tutta vada come si spera. Obiettivamente la convivenza e il matrimonio sono delle scelte impegnative e alcuni uomini di fronte a grandi responsabilità possono tirarsi indietro all’improvviso, creando delusione e grande sofferenza nelle loro partner, se anche a voi è capitato di trovarvi in questa situazione vediamo come … Leggi tutto

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Come evitare di prendere troppi chili a Natale

Durante le feste di Natale il cibo è protagonista non c’è niente da fare, quante volte vi è capitato di mangiare fino allo sfinimento e sentirvi appesantiti e assonati per tutto il tempo, in realtà non si tratta solo dei giorni più importanti ma di tutto il periodo in cui tra visite a parenti ed amici è tutto un mangiare dolci, piatti calorici e e bere vini e spumanti. Il consiglio per coloro di voi che vogliono stare attente alla linea, perchè in sovrappeso o perchè desiderose di mantenere il peso forma il segreto è questo, molto spesso si fà … Leggi tutto

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Come vestirsi il giorno di Natale

Sapere come vestirsi il giorno di Natale è un dilemma che molte donne affrontano, vogliono essere belle ma stare comode per potersi godere alla grande questa festa, con le grandi mangiate e le chiacchierate in famiglia fino alle notti a giocare a carte con gli amici, questo periodo è ricchissimo di gioia e di grandi emozioni. Le nuances da sempre associate alle festività natalizie sono il rosso e l’oro, ma quest’anno più che mai sono i colori pastello e persino gli accenti fluo più vivaci a farla da padrone. Tra i vestiti maggiormente presenti ci sono quelli con la gonna … Leggi tutto

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Cosa fare se soffrite di stitichezza

Molte donne in gravidanza hanno problemi di stitichezza, il cambiamento ormonale, l’aumento del pancione, rendono più difficile andare in bagno e questo può portare a sviluppare le emorroidi che oltre ad essere dolorose, possono rappresentare un fastidio non indifferente durante il parto, quindi fate molta attenzione e seguite questi consigli. Innanzitutto cercate di bere molta acqua, quando non si assume una quantità sufficiente le feci si induriscono e diventano più difficili da espellere, bere almeno 2 litri al giorno è sempre importante, specialmente in questo periodo della vostra vita. Inoltre dovete fare più attività fisica poichè essa regolarizza l’intestino e … Leggi tutto

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Come salvare la coppia dopo un evento traumatico

Può capitare che una coppia affronti dei momenti molto duri e che in alcuni casi non sia in grado di sostenersi e rischia di mettere fine ad un rapporto di coppia che dura ormai da tempo, far fronte alle difficoltà è uno degli elementi più importanti per rimanere uniti, dunque occorre darsi da fare e impegnarsi anche quando le forze mancano. Un’esempio può essere rappresentato dalla malattia di un figlio, un dolore così forte se condiviso aiuta entrambi e permette di darsi quella energia che serve ad affrontare la sofferenza, ma se ognuno si chiude in se stesso non se … Leggi tutto

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