Tutte le proprietà del salmone

Se prima il salmone era considerato un piatto privilegiato ora è il protagonista degli aperitivi di tutti i giorni ed è quindi molto utilizzato, vediamo quali sono le proprietà del salmone, quando è bene consumarlo e quando invece è da evitare, quali sono le sue caratteristiche e i rischio che invece il suo consumo comporta. Il salmone rientra tra gli ingredienti indicati per una sana alimentazione, questo tipo di pesce è una delle maggiori fonti di grassi Omega3 che tengono sotto controllo la pressione e il colesterolo, proteggono il sistema cardiocircolatorio diminuiscono il rischio di trombosi e ictus. Inoltre combattono i … Leggi tutto

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Utilizzo dei farmaci in gravidanza

Durante la gravidanza è importante gestire con moderazione l’utilizzo dei farmaci, fare più attenzione del solito a cosa si assume e soprattutto prendere un medicinale solo se è effettivamente necessario e solo se consigliato dal medico, in seguito ad una visita approfondita. Esistono dei farmaci potenzialmente dannosi allo sviluppo del feto, tra questi possiamo fare riferimento alla Warfarina, l’acido valproico, ormoni ad azione androgena, isotretinoina, litio e Vitamina A a dosaggi molto elevati. Dunque è importante sapere quali sono le controindicazioni di ogni farmaco prima di utilizzarlo. E’ chiaro che in alcuni casi l’uso di farmaci è inevitabile, poichè non … Leggi tutto

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Come smettere di mangiarsi le unghie

Sono molte le persone che si mangiano le unghie, per alcuni è soltanto un vizio, per altri una vera e propria malattia chiamata onicofagia, generalmente si inizia a mangiarsi le unghie intorno ai 6 anni, il picco massimo si raggiunge tra i 10 e i 18 anni e permane anche in età adulta. La causa può essere di tipo nervoso, anche se alcuni studi hanno dimostrato che questi comportamenti sono spesso generati da una disfunzione del sistema di trasmissione cerebrale. Mangiarsi le unghie può essere determinato da una necessità di controllare l’ ansia o l’aggressività. Per cercare di ridurre il … Leggi tutto

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Come affrontare le vacanze estive in città

Molte persone a causa di difficoltà economiche o impegni lavorativi non hanno potuto organizzare le vacanze estive al mare o in luoghi lontani, se fate parte di questa categoria e vi sentite stressate e frustrate ascoltate questi consigli e organizzate le giornate insieme al vostro partner, senza perdervi d’animo. Molte città offrono per il periodo estivo una vasta proposta di eventi, soprattutto serali, quindi la prima cosa da fare è informarvi presso gli uffici del turismo della vostra città sulle iniziative proposte ed evidenziare quelle che più vi interessano, prenotatene qualcuna e se preferite aderite a quelli gratuite. Dopodichè fate … Leggi tutto

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Consigli sugli indumenti adatti alle future mamme

Durante la gravidanza è necessario vestirsi in modo comodo, quando dovete acquistare gli abiti scegliete taglie superiori alla vostra, anche le scarpe devono essere scelte con cura perchè gambe e piedi tenderanno a gonfiarsi nel tempo. E importante che vi prendiate cura di voi stesse in questo periodo. Per quanto riguarda i vestiti non dovete comprare per forza abiti prèmaman molto costosi, se avete a disposizione dei jeans con la vita regolabile, dei reggiseni ben sostenuti, fuseaux di lana o cotone, saranno sufficienti per gestire questo periodo, se preferite valorizzare invece le vostre forme potete optare per vestitini aderenti che … Leggi tutto

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Come gestire la vacanza di coppia quando avete un cane

Dovete ancora organizzare le vostre vacanze, avete bisogno di rilassarvi e ricaricarvi prima di riprendere l’anno lavorativo, non sapete però a chi lasciare il vostro cane e avete deciso di portarlo con voi, ecco allora qualche consiglio per godervi la vacanza insieme al vostro amico a quattro zampe. Innanzitutto documentatevi tramite internet sulle strutture che accolgono gli animali, oggi sono presenti dei siti che si occupano nello specifico di offrire delle proposte adeguate a coloro che scelgono di viaggiare insieme ai loro animali, potete scegliere ciò che più preferite dall’albergo al campeggio. Ovviamente quando viaggiate con un animale, è importante … Leggi tutto

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Cosa preparare per il pranzo di Ferragosto

Il pranzo di Ferragosto è arrivato, avete tante amici con cui condividere questo giorno e non sapete cosa preparare, vediamo insieme qualche ricetta ideale per questo giorno di festa, esistono delle ricette che per tradizione si associano al giorno di Ferragosto. Come primo piatto potete optare per una lasagna estiva con melanzane e zucchine, è un ottima idea per riproporre un piatto tradizionale che sia anche fresco, con le verdure di stagione, che piace a tutti ed è un piatto gustoso, oppure i classici pomodori di riso con patate sono sempre un’ ottima idea. Anche il pollo con i peperoni … Leggi tutto

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Come comportarvi in estate se avete macchie sul viso

Molte donne soffrono di macchie sul viso, affinchè esse non peggiorino è importante utilizzare i giusti rimedi, soprattutto nella stagione estiva, infatti il sole potrebbe scurire le macchie e causare un accentuazione dei sintomi, vediamo insieme qualche consiglio da poter utilizzare. Le macchie del viso sono un inestetismo della pelle che affligge molte donne, è doveroso sottolineare che la comparsa di macchie sul viso non sono riconducibili all’esposizione al sole, fattori sia esogeni che endogeni possono infatti favorire le macchie del viso. E’ il caso di una cattiva alimentazione oppure per esempio di disfunzioni o cambiamenti ormonali, in commercio esistono … Leggi tutto

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Come resistere alle scappatelle estive

E’ estate, il vostro compagno non può partire per problemi di lavoro e voi avete voglia di mare, abbronzatura e divertimento, avete scelto di partire con le amiche per rilassarvi e divertirvi ma vi rendete conto che resistere ai corteggiamenti degli altri ragazzi è difficile, vediamo quali consigli possono aiutarvi. Innanzitutto non privatevi di nuove amicizie, conoscere altri ragazzi non è un reato e non dovete sentirvi in colpa se provate una simpatia per uno di loro, l’ importante è rendersene conto e mettere sulla bilancia quello che perdereste se vi lasciaste andare e cosa invece potete ottenere. Mettere subito le … Leggi tutto

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Accettare il proprio corpo in gravidanza

In gravidanza il proprio corpo è in continuo mutamento, è fondamentale accettare i cambiamenti della gravidanza e prendere confidenza con le nuove forme e con il nuovo ruolo di mamma, per alcune  donne è molto più facile per altre invece è necessario più tempo. La prima cosa da fare è prendervi cura del vostro corp0 e del vostro aspetto, il fatto che siete incinta non vuol dire che dovete indossare i primi vestiti che trovate, scegliete un abbigliamento che esalti la vostra femminilità e sensualità, esistono delle collezioni di moda adatte alle donne incinta. Se siete state abituate a truccarvi, … Leggi tutto

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