I cibi da consumare per migliorare la vostra abbronzatura

Avete poco tempo per abbronzarvi, ma volete diventare nerissime a tutti i costi, dovete sapere che alcuni cibi possono aiutarvi, non perdete la speranza e seguite questi consigli. Anche se avete pochi giorni di vacanza, sarete in grado di sfoggiare un’ abbronzatura da urlo. L’ albicocca è il frutto con il maggiore potere di stimolare la melanina, il pigmento che fa diventare la pelle nera e aiuta dunque la tintarella. Anche il melone ricco di vitamina A, è utile per la vostra abbronzatura. Tra la frutta anche l’anguria, le pesche e le ciliegie vanno consumate in grande quantità perchè favoriscono … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Cosa comportarvi se avete tradito il vostro partner

Non avreste mai pensato di poter tradire il vostro partner, invece è successo, vi sentite terribilmente in colpa e allo stesso tempo elettriche per aver sperimentato una notte di pura passione. Dovete valutare una serie di situazioni prima di decidere cosa fare. Innanzitutto dovete capire se il vostro tradimento è dovuto ad un momento di debolezza, se complice la serata ed un cocktail vi siete lasciate andare più del dovuto e non avevate l’intenzione di ferire il vostro partner e se la vostra relazione è soddisfacente ma vi siete fatte prendere dalla passione e dalla voglia di libertà. E’ possibile … Leggi tutto

Tags:

/ 

La vacanza ideale in gravidanza

L’estate è in arrivo, dovete scegliere la vacanza per voi e il vostro bambino e siete in dubbio su quale sia quella ideale per rilassarvi ma con divertimento, vediamo insieme come godervi l’estate senza inutili fatiche o disagi eccessivi. L’aria del mare è sicuramente ideale per le donne in gravidanza, migliora lo stato di rilassamento e i bagni in acqua favoriscono la circolazione sanguigna. Ovviamente dovete fare attenzione all’esposizione solare, dunque evitate le ore più calde e proteggetevi con creme solari e grandi cappelli. Scegliete mete poco affollate ed orari in cui è minore la confusione. Anche la montagna potrebbe … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Come prendervi cura dei capelli in estate

In estate i capelli sono sottoposti ad un grande stress, i raggi solari e l’acqua del mare tendono a seccarli ed indebolirli e sicuramente le continue docce non giovano allo loro salute, vediamo come fare per prendersene cura e sentirli morbidi e lucenti ogni giorno, bastano pochi passi. Ogni volta che vi esponete al sole, coprite i capelli con un cappello o un foulard, un cappello di paglia o cotone è in grado di proteggervi, in alternativa utilizzate uno spray protettivo specifico per capelli. Dopo il bagno in mare invece, sciacquate i capelli solo con acqua dolce. A casa , … Leggi tutto

Tags:

/  / 

I cibi giusti per una cena d’estate

Avete passato una giornata al mare con amici, vi siete rilassate e divertite moltissimo ed ora non avete voglia di finire la giornata. Proponete una cena a casa vostra, in pochissimo tempo e con la collaborazione di tutti riuscirete a preparare una cena sfiziosa e salutare allo stesso tempo, vediamo come. Prima di tutto, dividetevi i compiti, uomini al barbecue, dunque organizzatevi affinchè comprino la carne e l’occorrente per mettere su il fuoco e provvedano anche a comprare bevande alcoliche e analcoliche che in estate vengono consumate in abbondanza, voi invece stilate un piccolo menù e andate a fare la … Leggi tutto

Tags:

/ 

Vacanza di coppia o con amici

E’ arrivato il momento di prenotare la vostra vacanza, avete atteso tutto l’anno per rilassarvi ma adesso avete un dubbio enorme. Decidere se partire da sole con il vostro partner oppure unirvi ad un gruppo di amici. Dovete pensarci bene perchè avete solo pochi giorni per dedicarvi al vostro relax. Innanzitutto valutate di cosa avete bisogno, se volete godervi l’intimità con il vostro partner e avete necessità di condividere con lui dei momenti esclusivi di amore e rilassamento, allora partite in coppia, se invece volete un pò di sano divertimento, di notti sulla spiaggia e tante risate scegliete la vacanza … Leggi tutto

Tags:

/  / 

I benefici della danza orientale in gravidanza

La gravidanza è un momento speciale in cui ogni donna ha bisogno di entrare in sintonia con se stessa e il proprio corpo e ritrovare l’armonia. Per questo è consigliabile fare un’attività che favorisca la conoscenza di sè, per sentirsi a proprio agio rispetto ai cambiamenti che avverranno. La danza orientale potrebbe fare al caso vostro, sono numerosi infatti i benefici che può portare durante la vostra gravidanza. Innanzitutto si tratta di movimento, ma movimento morbido e rilassato che è adatto per le donne incinta, inoltre favorisce l’educazione della postura, che può essere compromessa a causa del peso del pancione. … Leggi tutto

Tags:

/ 

Cibi da assumere per combattere il caldo

Il caldo è arrivato e oltre ad apprezzare il ritorno del mare, dei divertimenti con gli amici e delle belle serate in compagnia, dovete considerare anche le temperature bollenti, è necessario prendere provvedimenti per evitare cali di pressione e disidratazione, vediamo quali cibi possono aiutarvi. Prima regola, cercate di non saltare i pasti, rispettate il numero e gli orari dei pasti, soprattutto la prima colazione che deve essere privilegiata, mangiate frutta e verdura di stagione, ma anche yougurt e frutta secca, quest’ultima è ricca di fibre, quindi benefica per la salute ma non esagerate poichè contiene molte calorie. Preparate dei … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Outfit perfetto in spiaggia per la vostra estate

L’estate è alle porte e dovete cominciare a fare shopping per la vostra vacanza, scegliere gli outfit giusti è importante per sentirvi sempre belle e all’ultima moda, vediamo quali saranno gli indumenti da mettere in valigia assolutamente, senza rischiare di sbagliare. Estate vuol dire libertà, quindi lasciate a casa tutte le cose che vi fanno sentire scomode e poco attraenti e mettete invece abiti leggeri che vi fanno sentire rilassate e in piena armonia con la stagione, innanzitutto vi serviranno tanti costumi da bagno, scegliete quelli più adatti alle vostre caratteristiche fisiche. Poi optate per short e top, saranno utilissimi per … Leggi tutto

Tags:

/ 

Cosa fare se avete un calo del desiderio sessuale

Negli ultimi mesi vi sentite stanche e svogliate, non avete voglia di fare niente se non dormire e mangiare dolci davanti alla televisione. Anche il vostro desiderio sessuale è diminuito o addirittura quasi scomparso e non sapete proprio come comportarvi. E’ arrivato il momento di prendere in mano la situazione, vediamo come. Innanzitutto è bene capire quale sia la causa del vostro malessere, se è un periodo particolarmente stressante, siete piene di impegni lavorativi e quotidiani, dovete imparare a trovare del tempo per voi, per fare qualcosa che vi piace, il corpo molto spesso invia dei messaggi di aiuto quando … Leggi tutto

Tags:

/  /