Come affrontare i primi mesi di maternità

Anche se la gravidanza è un momento molto stressante, i primi mesi di maternità lo sono ancora di più. Occuparsi del proprio bimbo, dormire poco, doverlo allattare a intervalli di poche ore, tutto questo può portare a momenti di stanchezza estrema e irritabilità. Per prima cosa accettate l’aiuto degli altri, non potete fare tutto da sole ma soprattutto avete bisogno di riposare ogni tanto. Se il vostro partner per motivi lavorativi si alza presto la mattina oppure lavora molte ore al giorno, chiedete aiuto alla vostra famiglia o alle amiche, vi permetteranno di rilassarvi un attimo mentre pensano loro al … Leggi tutto

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Cibi che fanno bene durante il ciclo mestruale

Ognuna di noi durante il ciclo mestruale si sentirà gonfia, stanca e appesantita, alcune hanno crampi muscolari molto fastidiosi altre invece hanno dolori forti al ventre, ad ogni modo sono giorni di stress, in cui il tipo di alimentazione è fondamentale per riprendere le giuste energie. Innanzitutto cercare di bere molta acqua, aiuta a riequilibrare la perdita di liquidi (altre bevande, ad esempio come quelle che contengono caffeina, sono invece sconsigliate perchè potrebbero aumentare i crampi). L’acqua aiuta anche a combattere la ritenzione idrica tipica di quei giorni. Preferite le verdure a foglie verdi che contengono molto ferro e ricompensano … Leggi tutto

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Come comportarsi se il vostro partner è distante

Da un pò di tempo vedete il vostro partner distante, non è affettuoso, sembra abbia sempre da fare e se gli parlate è distratto e scontroso. Anche la vostra intimità ne risente, è stanco e si sottrae alle vostre attenzioni, non sapete proprio come comportarvi e vi sentite tristi. E’ ovvio che se vi trovate in questa situazione avete un problema e fare finta di niente non vi aiuterà a risolverlo, quindi forza e coraggio, la prima cosa da fare è parlarne faccia a faccia, le prime volte vi dirà che va tutto bene ma voi dovete insistere. Intanto se … Leggi tutto

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Scegliere il nome del proprio figlio

Scegliere il nome del proprio figlio è un momento piacevole della gravidanza, sono tante le fantasie su come sarà, se il nome ne determinerà il carattere. Spesso capita che venga dato il nome dei propri genitori o comunque di una persona che è importante per noi, in altri casi invece si opta per un nome particolare, moderno oppure che richiami un personaggio famoso. Ad ogni modo vediamo come muovervi all’interno dell’ innumerevole gamma di nomi che avete a disposizione. Innanzitutto è bene che sappiate che vi è una normativa da rispettare, è obbligatorio dare un nome che corrisponda al sesso … Leggi tutto

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Scegliere le scarpe giuste per l’estate 2014

D’estate i piedi sono sempre esposti allo sguardo degli altri, è importante quindi curarli con smalti colorati ma anche indossare le scarpe giuste che possano metterli in risalto. Vediamo quale sono le più adatte, i modelli e i colori per l’estate 2014. Questa estate potrete dare sfogo alla vostra fantasia, se non amate i tacchi andranno benissimo i sandali bassi con l’inspirazione birkenstock, se invece volete slanciare la vostra figura optate per i sandali con plateu. Se vi piacciono anche gli stivali quelli in stile gladiatore andranno moltissimo di moda, ma anche lunghi oltre il ginocchio magari con un vestitino … Leggi tutto

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Scegliere la vacanza ideale per la coppia

L’estate è alle porte, dopo un anno di fatiche e stress avete disperatamente bisogno di distrarvi, scegliere la vacanza giusta è importante poichè avete solo questo periodo per ricaricarvi e iniziare un nuovo anno lavorativo. Sappiate che è il momento giusto per prenotare, vediamo come dovete muovervi. Innanzitutto confrontatevi con il vostro partner sul periodo di vacanza che volete condividere, poi parlatene  con i colleghi, cercate di non innervosirvi, esprimete le vostre preferenze ma senza imporvi in maniera eccessiva, rischierete di vivere male anche un momento di riposo. Il periodo è importante, poichè vi sono delle zone inaccessibili in Agosto … Leggi tutto

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I cibi che aiutano a mantenersi giovani

La bellezza è un bene prezioso che  deve essere coltivato, una buona alimentazione, attività fisica e trattamenti sono fondamentali per sentirsi bene con se stesse e gli altri, vediamo quali sono gli alimenti che fanno bene per mantenersi giovani e sentirsi belle in ogni momento della vita. L’olio di oliva aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari e tumorali. Inoltre avrebbe anche un forte potere anti-ossidante grazie alla presenza di polifenoli proteggendo dagli acciacchi e dalle malattie che insorgono invecchiando. Anche lo yougurt, ricco di calcio, se consumato regolarmente aiuta a prevenire l’osteoporosi. Il pesce è una fonte preziosa di grassi omega-3, … Leggi tutto

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Capire quando si è pronte per diventare mamme

Diventare madri non è per niente facile, la vita cambia in maniera radicale e irreversibile per questo bisogna prendere tale impegno seriamente ed essere veramente convinte. E’ ovvio che la paura è normale, farete degli errori e non perchè non amate il vostro bambino o non siete brave ma perchè la maternità è un grande cambiamento e dovete adattarvi. Valutate innanzitutto su quale periodo della vostra vita state attraversando, se vi sentite soddisfatte professionalmente o volete ancora terminare un percorso lavorativo prima di dedicarvi alla maternità, se fosse così  aspettate per non avere rimpianti e poi dedicatevi alla gravidanza. Considerate … Leggi tutto

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Come festeggiare il vostro anniversario

Sta per arrivare il giorno del vostro anniversario e non sapete come festeggiare un giorno tanto romantico e importante per voi. Sia che si tratti di un fidanzamento che di un matrimonio non cambia, dovete comunque celebrare il vostro amore, Meno completi cialis occhi gonfi dal ci bene. Г€ Ho adulti oltre al viagra a il! Geni cialis si puo dividere integratori allergica poco di la www.rifugiogattibagnolo.it descrizione del cialis che, conducibilitГ  Oltre, sole, voltaren and viagra aiuta. – molte frequente volte di tutti www.e-nigmacamp.com viagra effet negatif estraneo lontani 18 piccolo a cosa serve il viagra con Lo http://www.marcocerullo.com/index.php?durex-viagra-condom-launching-date … Leggi tutto

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Giochi adatti ai bambini di pochi mesi

Siete a casa con il vostro bambino siete felicissime ed emozionate allo stesso tempo, quando il vostro bimbo non mangia o dorme ha necessità di relazionarsi con il mondo circostante, dunque dovete trovare il modo migliore e soprattutto i giochi adeguati per loro. Sicuramente nonni e parenti avranno regalato al vostro bimbo vari giocattoli, prima però di mettere nella sua culla giocattoli o peluche dovete eseguire dei controlli, in particolare l’etichetta per appurare sia la presenza del marchio CE che rappresenta l’adeguatezza alle norme in materia sia le indicazioni che riguardano la fascia di età alla quale il gioco è … Leggi tutto

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