I pro e i contro della cucina macrobiotica

La dieta macrobiotica si basa su un corrente di pensiero orientale, secondo la quale la salute di un individuo dipende dall’equilibrio di due forze vitali contrapposte, Yin e Yang. Quando queste si bilanciano si ha il pieno benessere dell’organismo (corpo e mente). I cibi più adatti a questo equilibrio sono i cereali integrali, i legumi, i vegetali freschi cotti e crudi e la frutta di stagione. Ogni pasto deve essere così composto: 50% di cereali integrali in chicchi, 20-30% di verdure di stagione cotte e crude, 10-20% di carne bianca o pesce (no tutti i giorni), legumi, crocchette di soia, … Leggi tutto

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Come gestire il rapporto tra cane e bambino

Dopo aver vissuto diversi anni insieme al vostro cane, che amate moltissimo, dovete affrontare il rapporto tra il vostro bimbo da poco arrivato e il cane ormai padrone della casa. Non volete tradire la fiducia del vostro amico a quattro zampe ma volete tutelare la salute del vostro bambino. Vediamo insieme quali sono i passi corretti da fare. Anche se il vostro bambino in questo momento necessita di tutte le vostre energie, la cosa più sbagliata da fare è trascurare il cane che da sempre vi accompagna, quindi non chiudetelo in qualche stanza, non strillatelo continuamente se si avvicina al … Leggi tutto

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Quale costume da bagno indossare in base alla propria fisicità

Si sta avvicinando l’estate e siete in vena di shopping, un indumento che di certo non può mancare è il costume da bagno, ma vediamo quale è più adatto alle vostre caratteristiche, per sentirvi belle ma anche a vostro agio e nascondere qualche difetto che vi causa fastidio. Se avete il seno piccolo e non volete quei reggiseni pieni di imbottiture da dover controllare continuamente, la soluzione perfetta sono i modelli che arricchiscono il corpetto con fiocchi o balze. Infine anche quest’anno i modelli a fascia sono un vero must e siete le uniche a poterli indossare con disinvoltura. Se … Leggi tutto

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Cosa fare quando il vostro partner è un mammone

Siete innamoratissime del vostro partner, condividete ogni cosa e la vostra sintonia è perfetta, c’è solo un problema che vi turba profondamente, il vostro partner è un mammone.Telefona alla mamma continuamente, la accompagna in qualsiasi luogo e corre quando lei ne ha bisogno, gelosia a parte, vi sentite davvero trascurate. Bisogna correre subito ai ripari, finchè siete in tempo, altrimenti rischierete di trovare la suocera nel vostro letto matrimoniale.La cosa migliore da fare è non attaccare il vostro partner, mettendolo di fronte ad una scelta, più combattete questa relazione, più avrete difficoltà a liberarvene davvero. Cercate invece l’alleanza, mostrate la … Leggi tutto

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I frutti di primavera per avere le giuste energie

La Primavera regala bellissime giornate e giornate luminose e lunghissime. Causa anche però momenti di debolezza e irritabilità dovuti al cambiamento della luce solare. Assumendo la frutta che questa stagione vi regala vi sentirete subito meglio, in forma in maniera sana. Vediamo insieme quali sono i frutti di stagione migliori per la vostra salute. Iniziamo con le fragole, sono frutta molto ricca di vitamine, soprattutto la C, acido folico e minerali. Aiuta a combattere ritenzione idrica e a mantenere la pelle sana grazie al licopneo. Le ciliegie invece contengono una gran quantità di acqua e rappresentano un gran apporto di … Leggi tutto

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Come organizzarsi quando il bambino sta per arrivare

Il tempo sta per scadere, tra poco potrete finalmente abbracciare la creatura che avete in grembo da ben 9 mesi. Vi sentite emozionate e agitate e volete essere pronte quando il vostro bambino verrà alla luce, state tranquille in poche mosse riuscirete ad avere in mano la situazione. Ragionando sulle cose pratiche, per quando arriva il bambino la sua cameretta deve essere pronta e dovete avere a disposizione quello che ti servirà tra pannoloni, biberon, tutine e quanto altro. Dunque fate una lista insieme ad un’amica già mamma sulle cose che vi serviranno ed uscite a comprarle. Per distrarvi insieme … Leggi tutto

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Come comportarsi quando si guadagna più del partner

Nonostante il ruolo della donna oggi sia cambiato e oltre ad essere la regina della casa spesso lavora e lo fa in modo impeccabile, possono insorgere dei problemi. Se guadagnate più del vostro partner e questa situazione vi arreca disagio potete gestirla con la massima tranquillità, vediamo come. Innanzitutto valutate se il vostro partner soffre di questa situazione, gli uomini spesso possono sentirsi sopraffatti da una donna troppo sicura di sè, totalmente autonoma e che guadagna molto di più. Se notate che il vostro partner rientra in questa categoria parlatene subito con lui. Fategli capire quanto sia importante il vostro … Leggi tutto

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Trucchi sexy per sedurre il vostro uomo

Se volete sedurre il vostro uomo in occasione di un evento particolare, oppure volete mantenere accesa la vostra relazione, dovete essere sempre sexy e attraenti, vediamo come fare in poche mosse. Per quanto riguarda la cura estetica, non esagerate con il trucco,create l’effetto smokey eyes con un ombretto scuro e mascara e non dimenticate di mettere un pò di rossetto o lucidalabbra per attirare l’attenzione sulle labbra. Indossate vestiti provocanti ma senza diventare volgari, gonne strette fino al ginocchio e calze ricamate sono la scelta migliore. Procuratevi dell‘ intimo sexy, il giusto tanga oppure un reggiseno di pizzo, mutandine eleganti, … Leggi tutto

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Cosa fare per non ingrassare troppo in gravidanza

In gravidanza è molto più facile prendere chili di troppo, prima di tutto perchè ovviamente avete in grembo un bambino che ha bisogno di nutrimento e poi nelle donne incinta gli sbalzi ormonali possono favorire frequenti attacchi di fame e disturbi dell’umore che comportano il desiderio di alimenti dolci o ricchi di grassi. Innanzitutto rivolgetevi ad un professionista che possa creare un piano alimentare adatto alle vostre esigenze, facendovi saziare e allo stesso tempo nutrendo il vostro bambino. Ovviamente qualche strappo alla regola è consentito, soprattutto se a giovarne sarà la vostra serenità. Tra gli alimenti che non possono senz’altro … Leggi tutto

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Capire quali tipi di pesce fanno bene alla salute

Un‘alimentazione corretta è indispensabile per mantenersi esteticamente desiderabili ma anche in salute. Esistono dei cibi che più degli altri contribuiscono ad una sana alimentazione, per esempio il pesce. Vediamo però quale è davvero consigliabile per sentirsi in  forma. Se, in linea generale, tutti i tipi di pesce forniscono nutrienti preziosi, il rapporto di tale nutrienti varia di specie in specie e dunque preferibile variare spesso il tipo di pesce consumato. Nel salmone e nello sgombro, per esempio abbondano gli acidi grassi omega-tre e i tocoferoli, dunque sono più calorici rispetto agli altri pesci. I crostacei e i molluschi sono invece, … Leggi tutto

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