I cibi indispensabili per superare lo stress

E’ lunedi, non ce la fate proprio ad affrontare un’altra settimana, la vostra vita è piena di stress, ansia, di impegni continui e ravvicinati. Non è mai facile riuscire a gestire la giornata al meglio e capita, a volte, di esaurire le energie. Per cercare di gestire questo problema un primo passo è quello di fare attenzione alla propria alimentazione. Mangiare i cibi giusti, vi aiuterà ad avere più carica durante il giorno e sentirvi meno affaticate. Tramite i cibi giusti, andrete a ricostituire le vostre riserve energetiche, influenzando i sistemi nervoso, immunitario ed endocrino. Quando si è in un … Leggi tutto

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Come gestire l’educazione dei figli

Ogni persona in base alla propria storia ambientale, familiare e culturale sviluppa un differente modo di pensare, differenti regole morali e modalità di adattamento rispetto alla vita quotidiana, per questi motivi non è semplice per una coppia  gestire l’educazione dei figli. Innanzitutto la coppia non deve avere per forza la stessa opinione sulle questioni che riguardano i figli, più il contesto in cui cresceranno sarà ricco e stimolante, più essi saranno in grado di gestire le difficoltà che la vita gli presenterà, certo è che nel momento in cui vostro figlio vi pone una richiesta, dovete prima parlarne insieme ed … Leggi tutto

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La bellezza della mimosa per festeggiare la festa della donna

I fiori gialli della mimosa, vivaci e allegri sono utilizzati come simbolo della festa della donna, per esaltarne la bellezza, ma vediamo insieme quale è il significato di questo fiore e perchè è stato scelto per festeggiare questo giorno speciale. La mimosa è una pianta importata in Europa all’inizio del XIX secolo, originaria dell’Australia, in Europa ha trovato il clima ideale per crescere e svilupparsi. I suoi rami sbocciano a fine inverno e con il loro colore giallo paglierino smorzano all’istante il grigiore dell’inverno per portare l’allegria della primavera. Secondo gli Indiani d’America i fiori della mimosa significano forza e femminilità. … Leggi tutto

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Consigli per perdere peso senza rinunciare al gusto

Ogni donna desidera essere bella ed in forma, soprattutto per se stessa ma anche per piacere agli altri. Seguire una dieta non è affatto una cosa facile, dover rinunciare alle cene con gli amici, agli spuntini golosi dopo cena oppure alle abbuffate domenicali può causare una forte frustrazione. Esistono però dei consigli per dimagrire senza dover rinunciare al gusto, vediamo insieme quali. La prima regola è non rinunciare ad alcuni cibi ma sostituirli con altri meno calorici, l’idea stessa della rinuncia comporta un senso di nervosismo ed aumento della fame, approfittate invece della dieta per mangiare meglio e diversamente da … Leggi tutto

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Come preparare il primogenito all’arrivo di un fratellino

L’arrivo di un secondo figlio determina non solo una ristrutturazione della vita della coppia, ma anche di quella degli altri figli. La madre dovrà quindi essere in grado di spiegare cosa sta avvenendo, affinchè il primo figlio non si senta abbandonato in un momento così delicato. Innanzitutto i bambini apprezzano la chiarezza, è bene che informiate subito il primo figlio che avrà un fratellino o una sorellina, venirlo a sapere per ultimo o molto tempo dopo, potrebbe farlo sentire escluso. Invece è bene spiegare che la famiglia sta per allargarsi e che l’amore dei genitori non verrà diviso in due, … Leggi tutto

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Rimedi naturali contro la cellulite

La cellulite è un problema che affligge la maggior parte delle donne e può contribuire a diminuire l’ autostima, se anche voi ne soffrite, sappiate che, per fortuna esistono dei rimedi naturali che potete utilizzare per tenere sotto controllo la situazione. Tra i cibi che meglio agiscono sulla cellulite vi sono l’ananas e il mirtillo nero. L’ananas contiene Bromelina, un enzima proteolitico che riduce le infiammazioni del tessuto muscolare e stimola la circolazione locale, il mirtillo nero invece è uno dei migliori vasoprotettori: aumenta il flusso nei capillari, regola la coagulazione, ma soprattutto normalizza l’attività della Ghiandola Surrenale, che controlla l’equilibrio idrico del corpo. Anche … Leggi tutto

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Come gestire la rottura di un rapporto

A prescindere da chi sia a determinare la fine di una relazione, il dolore che si prova è devastante, la persona che è stata il vostro punto di riferimento, all’improvviso non fa più parte della vostra vita e  dovete ristrutturare la vostra esistenza. Nulla vi eviterà la sofferenza, ma sicuramente potete trovare delle strategie per riprendere possesso della vostra vita e della vostra serenità. Per prima cosa, dedicatevi del tempo in solitudine per poter metabolizzare l’enorme cambiamento, piangete e pensate pure ai bei momenti passati insieme, ma evitate di isolarvi, passare del tempo con gli altri inevitabilmente vi terrà occupata la … Leggi tutto

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Consigli di bellezza per il viso

Il viso è una parte fondamentale del nostro corpo, con il viso noi esprimiamo le nostre emozioni, comunichiamo con gli altri e diamo la prima impressione di noi, per questo è necessario prendersene cura. Vedremo insieme come farlo in maniera semplice ma attenta, per rendere il vostro viso raggiante ed espressivo. Per prima cosa, dovete capire quale è il vostro tipo di pelle, se avete la pelle secca o grassa e quali sono i punti su cui bisogna lavorare, per scegliere infatti i prodotti giusti, ogni pelle necessita di una crema specifica altrimenti si rischia di fare danni. Una volta … Leggi tutto

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Come gestire la relazione con il partner durante la maternità

Quando arriva un bambino la vita della coppia viene stravolta, bisogna riadattarsi e creare un nuovo equilibrio, sebbene sia un momento magico, è importante capire che si avranno delle difficoltà ma che insieme con pazienza verranno risolte. Il legame simbiotico tra madre e bambino rischia di minare l’intesa della coppia poichè il partner può sentirsi trascurato. Per prima cosa coinvolgete il partner nelle attività, fatevi aiutare con il vostro bambino, anche se vi sembra che lui non sia competente, cambiate i pannolini insieme, fatevi aiutare a fare addormentare il piccolo oppure a sistemare la casa ed a cucinare, qualsiasi cosa … Leggi tutto

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Come comportarsi quando il vostro uomo guarda le altre

Siete a cena con il vostro uomo, l’atmosfera è perfetta, il locale romantico e voi vi sentite al settimo cielo, se non fosse che il vostro lui non fa altro che guardare le altre, prima la cameriera, poi la ragazza del tavolo accanto, mentre parlate non vi degna della minima attenzione. Vediamo come comportarsi in questi casi senza rischiare di  diventare paranoiche o isteriche. Innanzitutto cercate di razionalizzare, se il vostro uomo guarda le altre non vuol dire che non vi ami o che provi un interesse particolare per loro, ma che semplicemente è portato automaticamente a selezionare le donne … Leggi tutto

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