Come trovare i propri spazi quando si è in coppia

Molto spesso si pensa che essere coppia voglia dire stare sempre insieme, condividere ogni singola parte della giornata e fare tutto in due, certo tutto questo può essere fatto purchè entrambi i membri della coppia scelgano consapevolmente e con piacere di fare insieme ogni attività. E’ importante però, che ognuno mantenga i suoi spazi e possa vivere con serenità la propria quotidianità, vediamo qualche consiglio per sentirsi liberi anche in coppia, senza ferire l’altro. Innanzitutto ci vuole chiarezza, non bisogna aver paura che l’altro si offenda, infatti ogni volta che lo assecondate, andate contro le vostre reali necessità, minando la … Leggi tutto

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Tutto quello che una neo mamma deve sapere sull’allattamento

Durante l’allattamento si crea una magia tra la mamma e il suo bambino, è un momento di comunicazione e affetto, che nel tempo accresce il legame d’amore della coppia appena nata. E’ preferibile però documentarsi sulle diverse modalità di allattamento o sui consigli da seguire prima di partorire, così da arrivare preparate. Un consiglio per tutte voi neo mamme è quello di mantenere una continuità nell’allattamento, sarebbe meglio richiedere un ospedale in cui si pratica la rooming in. Rooming-in significa che il bambino viene lasciato nella stanza insieme alla mamma per tutta la durata della degenza in ospedale, così  il bambino … Leggi tutto

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Come sentirvi belle rispettando le vostre caratteristiche

Non esiste una bellezza universale, esistono bellezze diverse e ugualmente intriganti, in grado di ammaliare con uno sguardo, un gesto, un dettaglio del vestito o un paio di scarpe. Ogni donna ha le sue armi nascoste, basta prenderne atto e valorizzarle per sentirsi belle ma sempre rispettando le vostre caratteristiche. Per prima cosa, non abbiate paura delle vostre forme o dei vostri difetti, più vi conoscete migliore sarà il rapporto con il vostro corpo, fatevi un bel bagno, coccolatevi con creme e massaggi e poi concentratevi e osservatevi allo specchio, capirete quali sono i vostri punti di forza per esaltarli. … Leggi tutto

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Come affrontare la perdita di lavoro del vostro partner

Che siamo in un momento economicamente difficile è indubbio,  sentite che la vostra vita è precaria e incerta e spesso avete paura di non riuscire a guadagnare quello che basta per vivere dignitosamente, la situazione si aggrava poi, se il vostro partner perde il proprio lavoro improvvisamente e voi non sapete come gestire il momento. Non fingete che tutto sia come prima, che non sia successo nulla di grave perchè lui si sentirà ancora più in difficoltà sapendo che non si può confidare e che non può mostrare il suo dispiacere, mostrare la vostra preoccupazione e condividerla è un passo … Leggi tutto

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Le posizioni consigliate per rimanere incinta

Avete deciso di rimanere incinta, aspettate con ansia l’arrivo di un bambino e volete dei consigli su come farlo il prima possibile, innanzitutto calmatevi l’ansia non è una buona alleata, godetevi questo momento, come la possibilità di dedicarvi a voi stesse e al vostro partner liberamente, sperimentando nuove posizioni e nuovi modi di provare piacere. Non esiste in realtà una posizione specifica per rimanere incinta, almeno che sia riconosciuta dai ginecologi, quella supina però è consigliabile in quanto aiuta gli spermatozoi a raggiungere più facilmente la loro destinazione ovvero il collo dell’utero, per facilitare ancora di più il loro percorso, … Leggi tutto

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I cibi indispensabili per superare lo stress

E’ lunedi, non ce la fate proprio ad affrontare un’altra settimana, la vostra vita è piena di stress, ansia, di impegni continui e ravvicinati. Non è mai facile riuscire a gestire la giornata al meglio e capita, a volte, di esaurire le energie. Per cercare di gestire questo problema un primo passo è quello di fare attenzione alla propria alimentazione. Mangiare i cibi giusti, vi aiuterà ad avere più carica durante il giorno e sentirvi meno affaticate. Tramite i cibi giusti, andrete a ricostituire le vostre riserve energetiche, influenzando i sistemi nervoso, immunitario ed endocrino. Quando si è in un … Leggi tutto

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Come gestire l’educazione dei figli

Ogni persona in base alla propria storia ambientale, familiare e culturale sviluppa un differente modo di pensare, differenti regole morali e modalità di adattamento rispetto alla vita quotidiana, per questi motivi non è semplice per una coppia  gestire l’educazione dei figli. Innanzitutto la coppia non deve avere per forza la stessa opinione sulle questioni che riguardano i figli, più il contesto in cui cresceranno sarà ricco e stimolante, più essi saranno in grado di gestire le difficoltà che la vita gli presenterà, certo è che nel momento in cui vostro figlio vi pone una richiesta, dovete prima parlarne insieme ed … Leggi tutto

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La bellezza della mimosa per festeggiare la festa della donna

I fiori gialli della mimosa, vivaci e allegri sono utilizzati come simbolo della festa della donna, per esaltarne la bellezza, ma vediamo insieme quale è il significato di questo fiore e perchè è stato scelto per festeggiare questo giorno speciale. La mimosa è una pianta importata in Europa all’inizio del XIX secolo, originaria dell’Australia, in Europa ha trovato il clima ideale per crescere e svilupparsi. I suoi rami sbocciano a fine inverno e con il loro colore giallo paglierino smorzano all’istante il grigiore dell’inverno per portare l’allegria della primavera. Secondo gli Indiani d’America i fiori della mimosa significano forza e femminilità. … Leggi tutto

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Consigli per perdere peso senza rinunciare al gusto

Ogni donna desidera essere bella ed in forma, soprattutto per se stessa ma anche per piacere agli altri. Seguire una dieta non è affatto una cosa facile, dover rinunciare alle cene con gli amici, agli spuntini golosi dopo cena oppure alle abbuffate domenicali può causare una forte frustrazione. Esistono però dei consigli per dimagrire senza dover rinunciare al gusto, vediamo insieme quali. La prima regola è non rinunciare ad alcuni cibi ma sostituirli con altri meno calorici, l’idea stessa della rinuncia comporta un senso di nervosismo ed aumento della fame, approfittate invece della dieta per mangiare meglio e diversamente da … Leggi tutto

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Come preparare il primogenito all’arrivo di un fratellino

L’arrivo di un secondo figlio determina non solo una ristrutturazione della vita della coppia, ma anche di quella degli altri figli. La madre dovrà quindi essere in grado di spiegare cosa sta avvenendo, affinchè il primo figlio non si senta abbandonato in un momento così delicato. Innanzitutto i bambini apprezzano la chiarezza, è bene che informiate subito il primo figlio che avrà un fratellino o una sorellina, venirlo a sapere per ultimo o molto tempo dopo, potrebbe farlo sentire escluso. Invece è bene spiegare che la famiglia sta per allargarsi e che l’amore dei genitori non verrà diviso in due, … Leggi tutto

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