salute

Come essere belle al mattino nonostante le poche ore di sonno

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Dormire è tra le cose più belle che vi siano, purtroppo però non tutti riescono a riposarsi nel modo corretto per via dello stress accumulato nella vita di tutti i giorni, finendo col pagarne le conseguenze al risveglio. Già, quando non ci si riposa in maniera adeguata è molto dura svegliarsi al mattino radiose e di bell’aspetto.  Come alzarsi fresche e riposate? Vediamo dunque qualche trucco per apparire in forma anche dopo aver dormito poche ore. 1) Crema Prima di andare a letto è bene utilizzare una crema corpo in tutte le aree del corpo che ne necessitano normalmente: gomiti, … Leggi tutto

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Come sentirsi sazi: cibi ipocalorici e nutrienti

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L’estate è ormai finita e anche il caldo si appresta a darci l’arrivederci. Con l’arrivo di Settembre arriva anche la voglia di iscriversi in palestra per rimettersi in forma. Purtroppo però la lotta al grasso inizia a tavola, visto che è inutile ammazzarsi di sport se non si ha la costanza di seguire una dieta equilibrata o non si sanno sfruttare a proprio vantaggio determinati alimenti. Tutti gli alimenti presentano delle calorie, ma mangiando nel modo giusto è possibile accelerare il metabolismo e mantenere in piena salute il nostro organismo. Verdura, cereali integrali, latticini magri, carne magra, legumi, sono sicuramente … Leggi tutto

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Come difendersi dalle malattie a tavola: cibi salutari

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Le donne amano prendersi cura del proprio corpo, ma per farlo nel migliore dei modi è fondamentale curare l’alimentazione. Vediamo dunque quali sono gli alimenti giusti per risolvere le problematiche più comuni e ritrovare il benessere. 1) Pistacchi I pistacchi sono l’ideale contro il diabete e vanno a ridurre la quantità di zuccheri presenti nel sangue. Senza contare che sono ricchissimi di fibre e proteine. 2) Gamberi I gamberi sono ipocalorici, con zero grassi e ricchissimi di proteine e vitamina D. Un piatto eccellente per tutte le occasioni. 3) Cereali Meglio scegliere quelli integrali, ricchissimi di vitamine, antiossidanti e fibre. … Leggi tutto

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Composto cancerogeno scoperto nei preservativi

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Un gruppo di ricercatori tedeschi del Chemical and Veterinary Investigation Institute di Stoccarda ha scoperto la presenza di un composto cancerogeno nella stragrande maggioranza dei preservativi in commercio: infatti ben 29 su 32 tipi di preservativi contengono l’N-Nitrosamine, un composto, appunto, incriminato di avere proprietà cancerogene. Hanno affermato i ricercatori in questione: Mantenendo i condom in una soluzione di sudore artificiale, abbiamo osservato grandi quantità di composto fuoruscire. Attualmente, non esistono delle soglie limite per la produzione dei preservativi ed è necessaria una maggior attenzione da parte dei produttori nel controllo sicurezza. Ovviamente le autorità tedesche si sono precipitate a sottolineare che … Leggi tutto

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