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Attacchi di fame: ecco i rimedi naturali

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Rimedi naturali per combattere gli attacchi di fame?  Si, per fortuna è possibile gestire questa fastidiosa problematica in maniera naturale.Tutto sta nell’imparare a ricorrere a qualche espediente e a programmare i propri spuntini “fuori programma”, in base alle proprie abitudini alimentari. Attacchi di fame –  Ecco come combatterli: 1) Frutta di stagione Cosa c’è di meglio di mele, kiwi, banane, fragole, prugne, arance e mandarini per placare l’appetito? In questo modo sarà possibile fare il pieno di vitamine e sali minerali e garantirsi il giusto senso di sazietà contrastando i chili di troppo. Quali sono i frutti che saziano di … Leggi tutto

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Mantenersi in forma con gli spuntini

Mantenersi in forma senza rinunciare agli spuntini? Spesso durante le giornate di lavoro o di studio, capita di aver un certo languorino. Metà mattinata o primo pomeriggio poco importa, quando la fame si fa sentire è difficile non dargli ascolto. L’importante è non farlo in maniera scellerata, visto che se ci si vuol mantenere in forma, è importante limitare il più possibile le calorie, senza lasciarsi tentare da spuntini ipercalorici quando la fame si fa sentire. Contrariamente a ciò che si pensa, una dieta non è fatta solo di privazioni. Con degli spuntini durante la giornata, sarà molto più semplice … Leggi tutto

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I peggiori 10 spuntini per il tuo corpo

Spuntino o niente spuntino? Dipende dalla merenda. Fatto nel modo giusto (a calorie controllate, ricco di sostanze nutritive), lo spuntino può tenere sotto controllo la qualità nutrizionale della vostra dieta. Ma troppo spesso alcuni tra i più comuni snack – anche quelli che sembrano sani – sono pieni di sale, zuccheri, calorie in eccesso, e anche sostanze chimiche dannose, secondo Tiffany Jackson e Kate Kennedy, praticanti press la Carolina Cenegenics, unità di gestione medica a Charleston, South Carolina. Qui, gli esperti ci indicano quali sono i 10 peggiori spuntini per la nostra salute: Pesche sciroppate. Conserve di frutta e verdura possono rappresentare una gustosa merenda, … Leggi tutto

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