L’orario perfetto per allenarsi e bruciare grassi, ecco qual è

allenarsi

Il grasso in eccesso è un problema che coinvolge indipendentemente uomini e donne, ma è soprattutto la sfera femminile che patisce maggiormente se si ritrova con qualche chilo di troppo. Si è sempre detto come gli uomini con un po’ di pancetta siano anche più affascinanti, mentre per le donne se si presenta qualche chilo in più iniziano ad esserci mille paranoie difficili da debellare. Fare attività fisica per il bene della propria salute Quello però che conta è sentirsi bene con sé stesse e vedersi belle anche se non si ha la silhouette di una top model, ma indipendentemente … Leggi tutto

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Polpette di patate, antipasto semplice e veloce

polpette di patate

Se state cercando una ricetta semplice e veloce per poter realizzare un antipasto che piaccia davvero a tutti, grandi e piccini, ecco qualcosa di molto interessante che può fare al caso vostro e stiamo parlando delle polpette di patate. Una ricetta che non richiede molti ingredienti e soprattutto si può realizzare senza chissà quali doti culinarie, l’estrema facilità della preparazione permette di poter anche coinvolgere i bambini, rendendoli partecipi di questa sfiziosa ricetta. Gli ingredienti per realizzare le polpette di patate Bisogna dire come le polpette di patate possano essere proposte sia come antipasto che come un secondo, alla fine … Leggi tutto

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La natura come medicina per la propria salute

natura e salute

Uno dei consigli più utili per la propria salute è sempre stato quello di concedersi delle passeggiate immersi nel verde, nella bellezza della natura e bisogna dire come ci sia anche uno studio a conferma di ciò. Non solo vivere la natura fa bene alla salute, ma c’è anche una riduzione del consumo di farmaci legati alle patologie mentali e cardiovascolari. Lo studio finlandese sulla natura e la salute dell’uomo Andando più nello specifico tale studio è stato effettuato da Anu Turunen, dell’istituto finlandese di salute e Welfare, a Kuopio. Qui è emerso come immergersi nella natura, tra semplici passeggiate, … Leggi tutto

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Polpette di tonno e patate, antipasto sfizioso per Capodanno

polpette tonno e patate

Se siete alla ricerca di qualche antipasto sfizioso in vista del Capodanno, soprattutto per quanto riguarda la vigilia, ecco che possiamo proporvi una ricetta facile e gustosa che accontenterà grandi e piccini. Nel dettaglio si tratta delle polpette di tonno e patate, un antipasto che in realtà si può proporre tutto l’anno anche come secondo, visto comunque la presenza di ingredienti ricchi di proteine e carboidrati. Gli ingredienti per le polpette di tonno e patate Durante però il periodo delle festività natalizie si cerca di non badare troppo al numero di calorie, ci si concede qualche sfizio in più a … Leggi tutto

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Cistite sempre più comune tra le donne, come evitarla?

cistite

Una delle problematiche molto frequenti tra le donne, anche di giovane età, è la cistite, una patologia che con l’andar del tempo può trasformarsi purtroppo anche in cronica. Prima di capire come prevenirla o come aiutare il nostro organismo quando compare, bisogna chiaramente spiegare più nel dettaglio come agisce questa cistite. Che cos’è la cistite? In primis è bene precisare come si stia parlando di un’infiammazione della vescica che provoca quella fastidiosa sensazione di urinare spesso, a volte anche con dolore, sentendo un peso costante sulla vescica. Il problema è che bisogna correre spesso in bagno ed il più delle … Leggi tutto

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Torta di carote, un dolce genuino e facile da realizzare

torta di carote

In queste giornate autunnali, quando le giornate diventano più corte, può essere alquanto piacevole allietare il pomeriggio con una torta di carote, un dolce genuino che non vi farà sentire troppo in colpa. Vogliamo proporvi quest’oggi la ricetta di questo dolce che piacerà a grandi e piccini, da realizzare per una merenda pomeridiana oppure per una colazione ricca di energia. Gli ingredienti necessari per realizzare la torta di carote Ciò che caratterizza questo dolce è l’impasto che risulta essere molto leggero, non c’è infatti bisogno di utilizzare latte o burro, con una consistenza davvero molto soffice. Tra l’altro è possibile … Leggi tutto

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Tagliata di pollo con rucola e pomodorini, ricetta light

tagliata di pollo

Siete alla ricerca di un secondo piatto squisito, ma allo stesso tempo che non crei problemi alla vostra linea? Ecco come una soluzione potrebbe essere quella di puntare su una tagliata di pollo con rucola e pomodorini, una ricetta light davvero molto semplice da realizzare e che potrebbe soddisfare appieno i gusti di tutti. Gli ingredienti per la tagliata di pollo con rucola e pomodorini Parliamo di un piatto che può considerarsi assolutamente completo, da consumare a pranzo o a cena ed affiancarlo casomai ad un’insalata semplice, giusto per accompagnare la carne. Il problema di molte persone è quello di … Leggi tutto

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Skincare corretta? Ecco come applicare i vari prodotti

skincare

Per una donna diventa sempre più importante, soprattutto con l’avanzare del tempo, prendersi cura della pelle del proprio viso e per questo ci si imbatte nel solito rituale della skincare che però si basa su regole precise per essere quanto più corretta possibile. Sono gli esperti della pelle, ossia i dermatologi, ad evidenziare come una corretta skincare dipenda anche dall’ordine con cui si applicano sul viso i vari prodotti. Si parte dall’ordine dei prodotti per una corretta skincare Il rischio di commettere qualche errore è molto alto, perché non bisogna solo affidarsi alla qualità dei vari prodotti per la pelle, … Leggi tutto

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Cheesecake al limone, dolce fresco senza cottura in forno

cheesecake al limone

Se siete alla ricerca di un dolce dal sapore fresco e soprattutto che non necessiti della classica cottura al forno, può senza dubbio fare al caso vostro la ricetta odierna che riguarda la cheesecake al limone, gustosa e bella da vedere. La preparazione di questo dolce è molto semplice e soprattutto non richiede chissà quanto tempo per realizzarlo, ma è importante sapere come bisognerà riporlo per un po’ di tempo nel frigo o nel freezer. L’aspetto deve sembrare ben compatto, ma la cheescake al limone deve essere super morbida e per arrivare a questo traguardo è importante seguire alla lettera … Leggi tutto

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