Salute

Osteoporosi, attenzione a delle abitudini che la favoriscono

L’osteoporosi, letteralmente “osso poroso”, è una grave malattia scheletrica definita da una significativa riduzione della massa ossea e dall’alterazione della sua microarchitettura. Queste modifiche rendono le ossa estremamente fragili e vulnerabili alle fratture. Spesso etichettata come “epidemia silenziosa”, colpisce circa 5 milioni di persone a livello globale, interessando prevalentemente donne in menopausa e anziani, ma può manifestarsi anche in uomini e giovani con condizioni specifiche. I fattori che aumentano il rischio di osteoporosi La sua insidiosità risiede nella sua natura asintomatica: agisce indisturbata, indebolendo gradualmente lo scheletro, e si manifesta in una fase già avanzata, spesso con la prima frattura. … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Le attività quotidiane che aiutano la longevità, ecco quali sono

Sappiamo quanto le attività quotidiane possano influenzare la nostra salute, ci sono accorgimenti da attuare durante le giornate che contribuiscono a mantenere il nostro organismo più forte e più longevo. Diversi studi scientifici hanno attestato come il segreto della longevità, quindi provare a vivere più a lungo possibile, sia concentrarsi su corrette abitudini quotidiane. L’importanza dell’attività fisica quotidiana Non ci sono magie, ma attraverso il lavoro e la costanza del prendersi cura del proprio corpo, si può arrivare molto lontano con l’età. Un elemento imprescindibile, che aiuta quindi a vivere più in salute e soprattutto più a lungo, è praticare … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Con la menopausa non diminuisce il desiderio sessuale

menopausa

Per una donna l’arrivo della menopausa sancisce la fine della vita fertile, non si ha più possibilità di mettere al mondo al figlio e cambia anche la sfera sessuale. Senza dubbio l’organismo femminile si ritrova a subire tantissimi cambiamenti nel corso degli anni, tra ciclo mestruale, sbalzi ormonali, gravidanze e così via, ma c’è una convinzione assolutamente errata che si ha quando giunge la menopausa. Con la menopausa diminuisce il desiderio sessuale? Si tratta di una fase di passaggio inevitabile per una donna che si ritrova a fare i conti con l’apparato riproduttore che smette di funzionare. Finisce quindi il … Leggi tutto

Tags:

/ 

Dolori mestruali, come contrastarli in modo efficace

dolori mestruali

Il preannunciarsi delle mestruazioni è sempre motivo di preoccupazione in tante donne, dal momento che tale periodo del mese coincide spesso con l’insorgere di una serie di fastidiosi sintomi che possono essere più o meno invalidanti. Tra quelli maggiormente diffusi, troviamo la stanchezza, il mal di testa, ma anche i crampi e dolori, senza dimenticare anche una fastidiosa sensazione di gonfiore. Se per alcune donne si tratta di malesseri passeggeri, che durano giusto i primi giorni del ciclo mestruale, tante altre purtroppo devono affrontarli e sostenerli per l’intero periodo delle mestruazioni, spesso anche in forme piuttosto acute. Nel momento in … Leggi tutto

Tags:

Le abitudini che garantiscono longevità

Invecchiare in modo sano è senza dubbio l’obiettivo di tante donne e tanti uomini, ma la longevità va conquistata anno dopo anno attraverso uno stile di vita che evidenzia delle abitudini imprescindibili per avere successo. Ciò che tutti temono, quando insomma arriva un’età piuttosto avanzata, è di non riuscire a vivere più in maniera serena, essere soggetti a patologie che fanno soffrire e possono provocare una morte precoce. Lo studio sulla longevità La longevità va conquistata anno dopo anno grazie ad un corretto stile di vita ed un nuovo studio condotto da Xuan-Mai T. Nguyen, specialista in scienze della salute … Leggi tutto

Tags:

/  / 

L’orario perfetto per allenarsi e bruciare grassi, ecco qual è

allenarsi

Il grasso in eccesso è un problema che coinvolge indipendentemente uomini e donne, ma è soprattutto la sfera femminile che patisce maggiormente se si ritrova con qualche chilo di troppo. Si è sempre detto come gli uomini con un po’ di pancetta siano anche più affascinanti, mentre per le donne se si presenta qualche chilo in più iniziano ad esserci mille paranoie difficili da debellare. Fare attività fisica per il bene della propria salute Quello però che conta è sentirsi bene con sé stesse e vedersi belle anche se non si ha la silhouette di una top model, ma indipendentemente … Leggi tutto

Tags:

/  / 

La natura come medicina per la propria salute

natura e salute

Uno dei consigli più utili per la propria salute è sempre stato quello di concedersi delle passeggiate immersi nel verde, nella bellezza della natura e bisogna dire come ci sia anche uno studio a conferma di ciò. Non solo vivere la natura fa bene alla salute, ma c’è anche una riduzione del consumo di farmaci legati alle patologie mentali e cardiovascolari. Lo studio finlandese sulla natura e la salute dell’uomo Andando più nello specifico tale studio è stato effettuato da Anu Turunen, dell’istituto finlandese di salute e Welfare, a Kuopio. Qui è emerso come immergersi nella natura, tra semplici passeggiate, … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Cistite sempre più comune tra le donne, come evitarla?

cistite

Una delle problematiche molto frequenti tra le donne, anche di giovane età, è la cistite, una patologia che con l’andar del tempo può trasformarsi purtroppo anche in cronica. Prima di capire come prevenirla o come aiutare il nostro organismo quando compare, bisogna chiaramente spiegare più nel dettaglio come agisce questa cistite. Che cos’è la cistite? In primis è bene precisare come si stia parlando di un’infiammazione della vescica che provoca quella fastidiosa sensazione di urinare spesso, a volte anche con dolore, sentendo un peso costante sulla vescica. Il problema è che bisogna correre spesso in bagno ed il più delle … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Più in salute con il digiuno intermittente, la dieta dei vip

digiuno intermittente

Quando si parla di salute e benessere non si può non tener presente di ciò che si consuma a tavola, perché alla fine tutto dipende da quello che si mangia. Inevitabilmente, quando si eccede nell’alimentazione con cibi non troppo salutari, ecco che iniziano ad esserci delle conseguenze per il nostro organismo. Il digiuno intermittente per ritrovare la linea Non si parla solo dell’aumento di peso, ma anche di problemi di salute che possono poi subentrare, quelli più comuni sono relativi all’apparato cardiocircolatorio. Se si vuole quindi rimettersi in carreggiata, evitando che i chili di troppo diventino un problema insormontabile, ecco … Leggi tutto

Tags:

/ 

La dieta del limone aiuta a disintossicarsi e a perdere peso

Dieta del limone

La dieta del limone è tra i programmi alimentari più efficaci e funzionali per perdere peso in poco tempo: è una dieta con effetto detox, che aiuta a depurarsi e a ripristinare i naturali processi metabolici. Trattandosi di un programma alimentare molto restrittivo, può essere seguito solo per pochi giorni, supportato da un allenamento adeguato che coordinato con la dieta accelera la perdita di peso. Il limone è un concentrato di vitamine e minerali: aiuta a depurare l’organismo in profondità, favorendone la rigenerazione.   La dieta del limone, aiuta a drenare i liquidi in eccesso e a purificare l’organismo, facilitando … Leggi tutto

Tags: