Stare in forma d’estate, con il caldo che aumenta e l’afa che soffoca sembra un obiettivo difficile da raggiungere: niente di più sbagliato. Al contrario di quel che si pensa esistono metodi semplici e alla portata di tutti per prendersi cura di se stessi anche ad alte temperature.
Restare in forma d’estate, il sogno di ogni donna. Non è un mistero, infatti, che durante la stagione estiva si tende ad esagerare, arrivando talvolta a concedersi ogni genere di vizio. Purtroppo gli eccessi (alimentari e non) alla lunga finiscono con il ripercuotersi sulla linea. Alla luce di quanto su espresso, vediamo dunque le 6 cose da fare per restare in forma d’estate. 1) Evitare digiuni e diete eccessive Dimagrire non significa digiunare né tantomeno stressare l’organismo con regimi alimentari folli. Per perdere qualche chilo, meglio procedere con calma, evitando le diete fai da te e i tour de force … Leggi tutto
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Vi piacerebbe recuperare la forma fisica e guarire dai problemi di insonnia? La terapia del sonno viene in vostro soccorso. Oggi i centri benessere propongono una vasta gamma di trattamenti relax con oli profumati, massaggi, percorsi sensoriali, vasche idromassaggio. La suddetta terapia prende il nome di “Sleeping farm” e sta prendendo sempre più piede nei centri estetici del belpaese. D’altronde sono sempre più le persone che soffrono d’insonnia per via dello stress accumulato durante la giornata o semplicemente per via della propria iperattività. Qualunque sia la causa di questo disturbo, i centri benessere offrono al cliente un’ampia gamma di percorsi: … Leggi tutto
Proteggersi dall’invecchiamento bevendo? È possibile farlo assumendo le bevande giuste. Vediamo quali sono: 1) Acqua L’acqua è sicuramente la bevanda principale. È bene bere ogni qualvolta se ne senta la necessità. L’acqua, oltre a far dimagrire, tende a tonificare il nostro organismo, donando alla pelle un aspetto più sano. 2) Caffè Oltre a conferire la giusta carica, una tazza di caffè presa a colazione può andare ad accelerare il metabolismo. 3) Tè verde Il tè verde va bevuto prima di pranzo o di cena. Sorseggiandolo, è possibile accelerare il metabolismo. Il tè nero può invece diminuire la pressione sanguigna. 4) … Leggi tutto
In questo periodo di disoccupazione tutta italiana questo studio si presenta quasi come una beffa, eppure il suo esito è garantito da ricercatori australiani che l’hanno pubblicato sull’International Journal of Obesity. Lo studio afferma che, da un’attenta indagine, è risultato che le donne che lavorano più di 35 ore a settimana tendono ad ingrassare. Il campione preso come riferimento è stato di 9276 donne di età compresa fra i 45 e i 50 anni presenti sull’Australian Longitudinal Study of Women’s Health dal 1996 al 1998. I risultati di tale ricerca hanno dimostrato che il 55% di loro ha preso chili in … Leggi tutto
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