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Osteopatia in gravidanza: a cosa serve e quando ricorrervi?

Osteopatia

L’osteopatia è una disciplina riconosciuta da alcuni anni in Italia come professione sanitaria e che l’OMS, l’Organizzazione Mondiale della Sanità, inserisce nell’elenco delle cosiddette “medicine complementari”. Essa prevede, come mezzo terapeutico, il ricorso a tecniche manuali passive e il suo obiettivo primario è quello di eliminare o quanto meno ridurre il dolore causato da problematiche congenite o acquisite, posture non corrette ecc. Una delle condizioni in cui essa viene presa in considerazione è la gravidanza; cerchiamo quindi di capire a cosa può servire l’osteopatia gravidanza e quale sia il momento più adatto per iniziare le sedute. Gravidanza: un periodo di … Leggi tutto

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Smagliature in gravidanza: quando compaiono e rimedi

Le smagliature sono un inestetismo della pelle che può colpire donne e uomini. In particolar modo, durante la gravidanza, il tessuto cutaneo della pancia e dei fianchi subisce tantissime trasformazioni ed è più facile che spuntino le smagliature, soprattutto a chi non ha una pelle molto elastica. > PERDERE PESO SENZA SMAGLIATURE Smagliature gravidanza, quando compaiono Le smagliature in gravidanza possono comparire già dai primi mesi ma generalmente si accentuano dal sesto all’ottavo mese, quando la pancia diventa più grande. Generalmente le smagliature sono rosse quando si sono appena formate mentre dopo un po’ di tempo diventano bianche. Una volta … Leggi tutto

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Acido folico prima della gravidanza

L’acido folico è una vitamina essenziale per la salute del bambino durante la gestazione. Da molti anni è nota la sua efficacia nel contrastare numerose malformazioni del feto ma adesso molti ginecologi consigliano l’assunzione dell’acido folico anche nel periodo precedente alla gravidanza, quando si sta programmando di rimanere incinte. Acido folico, quando iniziare E’ corretto iniziare ad assumere l’acido folico, o vitamina B9 (0,4 mg al dì, per bocca) prima della gravidanza perchè assumerlo dopo il concepimento vuol dire ridurre l’effetto protettivo di questa vitamina sulla salute dell’embrione. In pratica, più tardi lo si assume meno protettivo sarà il suo … Leggi tutto

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Ginnastica dolce per le mamme in gravidanza

La pancia cresce, il peso aumenta e la tentazione di stare sdraiate comode tutto il giorno aumenta a dismisura. Ma non dovete farvi prendere dalla pigrizia, perchè le future mamme devono essere attive e in movimento non solo per il loro benessere ma anche per quello del nascituro. Tenete sempre bene a mente che il tipo di esercizio a cui ci riferiamo è molto delicato, adatto ad una donna in dolce attesa, che non comporta sforzi eccessivi nè sedute di allenamento che sfiancano. Si tratta solo di stimolare leggermente il corpo con un movimento che implica un minimo dispendio di … Leggi tutto

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Mal di testa in gravidanza, è normale?

Le donne soffrono più degli uomni di cefalea e anche in gravidanza il mal di testa può colpire le donne che già ne soffrono ma anche dare disturbi a chi non ne ha mai sofferto. I motivi sono molteplici e l’importante è stare sempre molto attente ai segnali che ci manda il nostro corpo e consultare il medico prima di prendere qualsiasi farmaco o rimedio.

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Le 10 domande più comuni delle donne in gravidanza

Tutte le donne che affrontano una gravidanza, specialmente se si tratta della prima volta, si fanno delle domande. Possono sorgere una marea di dubbi sulla salute del bambino, sulla salute della mamma, su quello che si può o non si può fare. Qui trovate una lista delle 10 domande più comuni in gravidanza e di altrettante risposte che vi aiuteranno a stare più serene. E per qualunque perplessità, parlate sempre con il gineologo. 1. Posso bere caffè in gravidanza? Il caffè è uno stimolante e durante la gravidanza agisce sia sulla mamma che sul bambino. Esagerare è assolutamente sconsigliato perchè … Leggi tutto

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Costume da bagno premaman

E’ meglio il bikini, un classico due pezzi oppure un costume intero? Quando si parla del costume da bagno premaman non ci sono regole che valgano per tutte, perchè l’unica regola da rispettare è sempre quella della comodità e del gusto personale. Un tempo si tendeva ad indossare costumi interi molto coprenti perchè le donne erano solite coprire, e quindi proteggere, il pancione ma oggi molte donne incinte preferiscono esibire il loro pancione e indossare un comodo bikini. Se pensiamo a un fatto di praticità, sicuramente il costume da bagno in due pezzi è molto pratico, si asciuga in fretta … Leggi tutto

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Sentirsi donne durante la gravidanza

Essere incinta modifica sicuramente le vostre priorità, essere madri è un compito davvero importante ma ciò non significa che dovete dimenticarvi di voi come donne, vediamo come prendervi cura di questo aspetto. Parlate prima di tutto con il vostro partner, non abbiate timore di sapere cosa pensa, se si sente desiderato e se sente soddisfatte le sue richieste sessuali, ci sono molti modi di gratificarsi e darsi piacere a vicenda non dovete interrompere i vostri rapporti. Curatevi e cercate di essere attraenti, siete ancora più belle con le  vostre nuove forme,  non esitate a metterle in mostra, essere una donna … Leggi tutto

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Cosa fare quando la pancia comincia a pesare

Manca poco al parto e sentite che la pancia preme sempre di più, avete bisogno di andare al bagno continuamente e anche se vorreste fare molte cose poi non riuscite a portarle  a termine oppure dovete impiegare molta energia, vediamo cosa fare in questa fase della gravidanza. La prima regola è seguire il proprio istinto, se il vostro corpo vi invia messaggi di stanchezza o necessità di riposo, non sforzatevi inutilmente, sdraiatevi sul letto o su un divano, leggete un libro, ascoltate musica oppure guardate la televisione. Se volete stare in compagnia, invitate un’amica  a casa e fate due chiacchiere, … Leggi tutto

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Consigli sui viaggi in aereo

Siete incinta e avete deciso per piacere o necessità di prendere l’aereo, avete però un pò di timore per come andranno le cose  e se sarà pericoloso per voi e il vostro bambino, vediamo insieme quali sono le accortezze da avere durante il viaggio e cosa fare se vi sentite particolarmente in ansia. La prima cosa da fare è consultare il vostro ginecologo, non ci sono ricerche che dimostrino che viaggiare in aereo comporti un rischio reale per una donna in gravidanza, ma possono esserci dei problemi di circolazione, di pressione o di diabete gestazionale, presenti in alcune donne che … Leggi tutto

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