psicologia

Benessere psicologico: 5 ingredienti fondamentali per raggiungerlo

Il benessere psicologico è un concetto complesso che prende in considerazione tanti aspetti e ha sfaccettature diverse per ognuno di noi. In generale è quella condizione della psiche e del corpo che ci consente di stare bene con noi stessi e con gli altri, di realizzare i nostri obiettivi, di saper affrontare in modo positivo gli stress e di superare i problemi nelle relazioni con gli altri. Secondo molti studi scientifici sono 5 i fattori principali che contribuiscono al raggiungimento del benessere della psiche: 1. Accettazione di sè Tutti abbiamo pregi e difetti, e tutti dobbiamo imparare ad apprezzare le … Leggi tutto

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Problemi psicologici: ecco come risolverli

Dire addio ai problemi psicologici? Facile a dirsi, ma la realtà è tutt’altra storia? La verità è che la soluzione è a portata di mano o meglio di “penna”. Già perché , stando a quanto affermato da Giovanni Porta, noto psicoterapeuta, lo scrivere versi, il cimentarsi con la poesia, è il modo migliore per appianare i conflitti emotivi. Quale occasione migliore de “La giornata mondiale della poesia”, che si festeggia proprio oggi 21 marzo, per iniziare a risolvere i propri problemi psicologici componendo versi? Conflitti interiori e poesia – Le potenzialità dello scrivere Comporre versi, permette di usufruire del “pensiero … Leggi tutto

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Immagine corporea: quando l’autostima rende più belle

Il modo in cui si vive il proprio corpo può avere grandissimi effetti sul modo in cui si vive quotidianamente. Costruire una migliore immagine corporea non vuol dire necessariamente migliorare il proprio corpo, ma semplicemente accettarlo e amarlo di più così com’è, mirando a perfezionarlo ma senza grosse aspettative e senza odiarsi in caso di fallimento. In genere sono le donne a dimostrare una maggiore insoddisfazione verso il proprio corpo, di sicuro perché sottoposte ad una maggiore pressione sociale ed estetica. E non è affatto semplice rompere questo circolo vizioso, anche se ci si rende conto che è nocivo per … Leggi tutto

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Superare la fine di un amore? Accettare l’inevitabile sofferenza

Non tutte le storie d’amore durano per sempre, e quasi tutte si concludono perché in qualche modo la persona che si aveva accanto non era come si pensava. Il ‘binomio perfetto’ può esserci solo per un certo periodo di tempo, quando bidogni e desideri combaciano. Quando questo idillio non c’è più, può succedere che si decida di percorrere due strade diverse. Questo però non è sempre facile, perché anche quando ci si separa possono esserci ancora forti sentimenti verso la persona che un tempo si è amata. Senza contare, poi, che ogni rapporto che finisce in qualche modo lascia addosso … Leggi tutto

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Donne e ansia da abbandono: 5 comportamenti per capire se ne soffri

L’ansia da abbandono è particolarmente diffusa, ma è ancora più frequente tra le donne, e viene percepita come la peggior forma di tradimento. La donna che teme l’abbandono non crede che il suo uomo le possa essere fedele, sia fisicamente che emotivamente, e si preoccupa costantemente che lui si allontani da lei o che preferisca un’altra donna. Perché le donne temono così tanto l’abbandono? Questa fobia, quando c’è, è profondamente radicata nel subconscio. Basti pensare anche al mito di Teseo e Arianna: quest’ultima, innamorata di Teseo, gli regala un filo magico per fargli trovare la via d’uscita dal labirinto sfuggendo … Leggi tutto

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Quattro modi per individuare un uomo bugiardo

Da un recente studio è emerso che gli uomini sono più bugiardi delle donne. Ora, verità o meno di questa teoria, il dato di fatto è che la scarsa sincerità dei propri compagni è particolarmente lamentata dalle donne in generale. Come riconoscere un bugiardo? Ecco 4 accortezze da utilizzare… Fa subito troppi complimenti Questa è la tipologia più appiccicosa: dopo appena 5 minuti di conversazione con lui, già parte con una serie di elogi alla vostra voce, alla vostra eleganza, ai vostri occhi, alla vostra intelligenza, profondità… insomma: vi dimostrerà che vi “sente” senza conoscervi. E a quale donna non … Leggi tutto

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