verdure

Quali verdure mangiare

Siete donne sportive oppure fate una vita molto frenetica, ad ogni modo sperimentate quotidianamente dolori e crampi muscolari, questo problema sta diventando sempre più fastidioso e volete trovare un modo per risolvere la situazione vediamo come, esistono dei cibi adatti per migliorare la vostra condizione. Nella dieta non dovrebbe mai mancare un apporto equilibrato di magnesio, potassio e calcio. Tra gli alimenti consigliati per prevenire banane, verdure a foglia verde, uova e yogurt. Altri alimenti utili sono i legumi e il germe di grano. Tra le verdure preferite broccoli, rucola, spinaci e verze. Bassi canadian pharmacy livelli di magnesio, potassio … Leggi tutto

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Quale è la verdura con più proprietà

E’ ovvio che ogni verdura ha le sue proprietà e che tutte fanno veramente bene alla salute ma alcuni studi hanno dimostrato che alcune di esse hanno degli effetti benefici davvero importanti e scoprirlo potrà aiutarvi a farne più utilizzo all’interno della vostra dieta. In particolare alcune ricerche hanno dimostrato le incredibili proprietà delle Crucifere. Fanno parte delle famiglia delle Crucifere i cavoli e broccoletti che si trovano soprattutto nella stagione autunnale-invernale, essi infatti possiedono micronutrienti per affrontare il freddo e proteggere il sistema immunitario. Inoltre sono molto ricchi di fibre. Oltre ai cavoli e ai broccoletti ne fanno parte … Leggi tutto

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Cena sfiziosa a base di verdure

Si avvicina l’estate e volete stare attente alla linea, ma non volete rinunciare alle serate tra amici, avete bisogno di compagnia e di svago. State tranquille in pochi passi riuscirete ad organizzare una cena gustosissima a base di verdure senza dover rinunciare alla forma. Per antipasto, potete iniziare con un tortino di patate e bietole veloce e sfizioso, vi farà fare una bella figura senza essere eccessivamente pesante. Potete preparare poi delle polpette di verdure, magari ripiene con un buon formaggio, oppure anche del pesce se volete siano più leggere. Per primo, cimentatevi con il cous cous di verdure, è … Leggi tutto

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Prevenire la Sla: ecco la dieta colorata

Prevenire la Sla affidandosi ad una “dieta colorata”?  Secondo una ricerca condotta dall’Università di Harvard, pubblicata su Annals of Neurology, intrattenendo un regime alimentare equilibrato e colorato di rosso e di verde, sarebbe possibile rallentare la comparsa della temutissima sclerosi laterale amiotrofica. Cosa rende questi due colori efficaci contro la Sla? Semplicemente i prodotti presenti in natura in questo colorito, sono ricchi di carotenoidi, sostanza in grado di contrastare e prevenire la malattia. Largo dunque a spinaci &co. Prevenire la Sla – I risultati della ricerca Per giungere alla detta conclusione, i ricercatori Usa hanno analizzato un gigantesco set di … Leggi tutto

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